lukasz mnie tez tylko talia w sumie interesuje najbardziej, reszta moglaby sobie nawet zostac taka jaka jest, a ta talia jak na zlosc najgorsza... wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8b46c07c4834737a3434ab0fd4ede51.png suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, preparat z biotyna, magnez, potas, glukozamina, ziola cukry: 10.30: [...]
[...] leci sam tłuszcz i woda. Przynajmniej tak wnioskuję po obserwacjach. Jeszcze redu będę robił kwiecień, maj i pewnie w czerwcu już masa. Zobaczymy w praniu :-) (PS podkreśliłem te wymiary gdzie jest zmiana, a na czerwono talia, bo tam zmiana obwodu była największa i chciałem to podkreślić) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-31 11:55:23
A na jakiej zasadzie ma się talia zmniejszyć? Talia to geny, albo ktoś ma wąską albo nie, pas tam IMO mało ma do powiedzenia. Z kolei z tym osłabieniem tułowia to nie takie bajki. https://www.t-nation.com/training/do-you-really-need-a-lifting-belt Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-12 03:10:49
Ale spójrzcie jeszcze na ich talię. Wąska tali jest bardzo ważna , a u Roberta jej nie widać. Nogi zlewają się z talią a u Winklaara można wyraźnie zauważyć kształty. Owszem wyszedł twardszy ale jednak ta talia psuje mu wszystko :( Mimo to sądzę że powinien być wyżej oceniony.
Będzie publiczna chłosta %-) Uwaga, pouczam \-) Anja, cycki do bycia klepsydrą nic nie mają. Być klepsydrą, tzn. mieć odpowiednie proporcje ramiona-talia-biodra. Ty masz dobre podłoże do budowania takiej sylwetki. Do wyglądu bikini-fit musisz dorzucić trochę mięcha jednak przy obecnym/niższym poziomie tłuszczu :-) No i tu się pojawia kwestia [...]
[...] nabitej górze miał talię osy i wyglądał niesamowicie!!! Został freakiem, bo poszedł w stronę maksymalnej masy i niesamowitej definicji oraz prążkowania, ale ciekawe co by było gdyby poprawiał delikatnie tylko to co miał w 98 i został z taką talia ?! Dla mnie Ronnie z wąską talią, ale i z "ciążą" był najlepszy i długo takich nie będzie !!!
https://www.youtube.com/watch?v=cCHnNQCfqUQ Na miniaturze filmu po lewej widać mniejszego Ronniego, z wąską talią, znakomitymi proporcjami pomiędzy obwodem talii i klatki piersiowej, z estetycznymi mięśniami brzucha. Po prawej stronie widać Ronniego bardziej umięśnionego, z szerszą talią, mniej estetycznym brzuchem i już nieco gorszymi [...]
[...] nie było parcia na wzrost siły i system góra-dół nie był typowo na wzrost siły. WYMIARY: W 1,5 miesiąca progres niewielki, sylwetka napełniona wodą, delikatne podlanie (ale talia w miejscu). Waga: 93kg —> 95,7kg Wzrost: 183cm —> 183cm Klatka: 119cm —> 122cm - tutaj najwięcej szerokość pleców dała zmianę. Udo: 60,5cm —> 61,5cm Łydka: 38,5cm —> [...]
Elegancka relacja, faktycznie Mistrzostwa Śląska fajnie zorganizowane i sporo zawodników. Takie cheat meale to rozumie:) widac, że burger trzyma poziom:) Bardzo ładne plecy, ramiona i wąska talia :) i zaj**i...e leginsy :)
[...] Bierz przykład z Tomka i działaj ! Julka - Będzie jednak jutro pozostała część. Jest tego tyle, że chyba mini książkę bym mogła napisać }:-( Polka- Dzięki, nie taka wąska ta talia. Magia zdjęć %-) Jak się odpowiednio ustawisz to `twoja pewnie jest jeszcze węższa. Poprusi - Zgadzam się, wszystkim się nie dogodzi. Poza tym nagrody to tak na prawdę [...]
[...] kulturystyki jak stosować,pozycja ciała,itp najlepiej mieć odpowiednie tętno po zakończeniu treninugu żeby miało to jakiś sens.... przy podwyższonej pozycji akcentowana jest talia, przy obniżonej - biodra. Jeżdżąc ostro rozwijasz mięśnie, jeżdżąc w zakresie tlenowym spalasz tłuszcz. Jeśli zależy ci na ubytku tłuszczu, musisz mieć ujemny bilans [...]
25.03.2015 r. Tydzień 5 Trening A - 3x10 1. Przysiad klasyczny T5: 10x50kg/10x60kg/10x70kg - ciężko szło, bo nogi jeszcze zmęczone po poniedziałkowym katowaniu no i jakoś mi się ostatnio odmieniło ciężej robi mi się przysiady niż ciągi @@-) T4: 12x45kg/12x55kg/12x65kg - w ostatniej ciężko ale dobiłam do 12 T3: 12x40kg/12x50kg/15x60kg - spoko, [...]
ale te muuscle to brzydlistoooo..... noszzzzzz fujjjjj jak chłop z pola wygladasz :D %-) :)) a tak serio to Twoja talia przyprawia mnie fale zazdrosciiiiii... i ze zdjecia na zdjecie coraz bardziej wcieta ta Twoja talia.... noooo szokkk :-) Pięęęeknac Kasiuuu :-) <3
[...] bo dobudujcie sobie w wyobraźni potężniejsze mięśnie brzucha u Arnolda czy Franka Z. - imo straciliby sporo. W przypadku normalnego, nawet dobrze wyćwiczonego chłopaka taka talia tworzyłaby jednak faktycznie wrażenie, że ,,czegoś" brakuje, bo nie miałby klaty jak lotnisko i pleców jak szafa, które by wszystko usprawiedliwiały. Imo mięśnie [...]
[...] 86 81 -5 Biodra 90 94 +4 Postanowiłam się dziś pomierzyć i oto wyniki. Cóż, wg mnie bardzo słabo. Pod biustem i na biodrach przybrałam, biust, brzuch i talia spadki...ale nie wiem czy to czasem nie błąd pomiaru{{:-( Czy zmodyfikować jakoś B/W/T? Mam wrażenie, że przy tej ilości kcal nie ruszę z tą redukcją. Zmieniony przez [...]
[...] porobiłem standardowe pomiary: łap, uda, klatki, pasa. Co tydzień będę kontrolował wagę, pas oraz lustro. Raz w miesiącu porobię pomiary reszty. 03.01.2016: waga: 75,8 kg, talia: 78,5 cm 10.01.2016: waga 76,9 kg, talia 78,5 cm Mozna by rzec, że idzie mega, jednak w lustrze widzę, że dół brzucha jest trochę wiekszy niż tydzień temu. Ale to [...]