1. WIEK: 38 2. WAGA:119 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 127 -udo: -talia:100+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, mdrol, epi, meta, prolongatum 8. TRENING: 5 x silowy i 5 x cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:57 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM [...]
kark ok klata juz prawie talia o 5 za duzo :/ ramie o 2 za malo :/ przedramie tu tez troszeczke biodra nie wiem uda ok lydki ok czyli calkiem niezle ale wedlug mnie to jednak nie jest tak dobrze
1. WIEK: 17 2. WAGA: 77 kg 3. WZROST: 190 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34cm -klatka: 104 cm -udo: 55 cm -talia: 70 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: bede prowadził podczas kuracji i po kuracji na ile bedzie mnie stac -białko: 3,5 g na kilogram masy ciał -węglowodany: 6g na kilogram masy ciał -tłuszcz: około 100 g 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 30 mg evd 5tyg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:112 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:130 -udo:68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA:2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:poprawa wyglądu schudniecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Nie moge edytowac 1. WIEK: 19 2. WAGA:101 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: zobaczymy -tłuszcz: zobaczymy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabsow metki 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: nie mierzę się -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pół roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 15% 10.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 1,5g -węglowodany:1,5g -tłuszcz: <1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop, prop npp,prop parabolan 8. TRENING: silowy 4/5 x week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie miezyłem nigdy UDO:nie miezyłem TALIA:nie miezyłem 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata ponad 6.DIETAw trakcie cyklu po za cyklem staram sie trzymac BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy testostorum prolangatum 2 decia tesciu metka polska [...]
[...] z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 230 ed -węglowodany: 205 ed -tłuszcz: 52g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl wbite 20 jeszcze [...]
[...] 1. WIEK: 26 2. WAGA: nie ważę się 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierze się obserwuje zmiany w lustrze -klatka: - starając się gonić -udo: - za symetrycznością -talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale teraz jest więcej na masie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3 g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 2 lata temu 8. TRENING: split 4x basen 1x 9. CEL CYKLU: lekka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 119 cm -udo: 59 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z hakiem 6. DIETA: -białko: 270 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3x kardio na przemian z FBW, 3x siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja, test clenu 10. [...]