Uh... sie skoczylem na silke juz teraz :p Wymiary na dzien 21 listopad 2004 Biceps: 34 Klatka: 97 Pas(talia): 74 Biodra: 89 Udo: 50 Lydka: 33 (tragedia z lydkami... ale juz cwicze.. ;)) Przedramie: 27 Nadgarstek: 16 Stak skokowy: 20 Moge dodac ze na klatke pocislem 97 kg (z tym ze to bylo 3 podejscie - balem sie, poniewaz nie dzwigalem na rekord [...]
Dziś zrobiłam pomiary, trochę z dupska mi poszło i biustu albo z pleców :-? waga w miejscu na razie jest oporna:-| data 07/03 18/03 ------------------------ Waga 90 ---- 90 biust 116 ---- 112 talia 100 ---- 100 pępek 108 ---- 108 biodra 120 ---- 116 udo 65 ---- 65 łydka 39 ---- 39
[...] w tygodniu 3 x w tygodniu biegi, marsze ok 1h A tak sie ma to do mojego ciała: data 07/03---- 18/03------28/04 Waga 90 -------- 90--------85,5 biust 116 ------ 112------110 talia 100 ------ 100------96 pępek 108 ------ 108------105 biodra 120 ----- 116------114 udo 65 --------- 65-------62 łydka 39 ------- 39-------37 powolutku a do skutku :-) [...]
[...] prawda? Ja tez nie jestem chuderlakiem, ale pod skora mam naprawde sporo miesni...Podobaja mi sie dobrze zbudowane kobiety...Szerokie biodra, plaski brzuszek, wąska talia, i oczywiscie dobrze zaznaczona obecnosc piersi...Typ "chlopiecy" nie wydaje mi sie jakos szczegolnie atrakcyjny. Kobieta musi byc kobieta, i patrzacy na nią [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: - nie mierzylem dawno.. -udo: nie pamietam... ale tyle co ma w tali moja kobieta;) -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220-260 -węglowodany:250 -tłuszcz: 180-220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 i 3 PH 8. TRENING: obecny priorytet plecy trening 4 dni [...]
Doczytajcie posta do konca przed dawaniem odp. 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:100 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: podana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIGDY 8. TRENING: siłowy , 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
Ładny progres ,od 1 fotek(inny czlowiek ) .Przygotowujesz się pod jakieś konkretne zawody w wyciskaniu ?. Siła nie przeciętną masz .No i chwała tobie za to ze nie stosujesz narazie anaboli . Jak inni młodzicy tutaj . Talia szeroka polecam ci robic przysiady przednie wtedy nie bedzie sie tak poszerzac.Powodzenia
Z tej ankiety podałem prawie wszystko w temacie, ale dobra uzupełniam o ankiete : 1. WIEK: 18 2. WAGA: 73-75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: w trakcie -białko: 2g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ŻADNE 8. TRENING: FBW [...]
chyba Roberta priorytetem była góra a nogi zaniedbał ale napewno nadrobi to bo jak widac nie ma problmeu z robieniem masy mięsniowej i talia jets ok :)
[...] biceps) prezentował się bardzo korzystnie w porównaniach. Ale w porównaniach w pozach przodem - lipa. słaba klatka, nienajlepiej docięty brzuch i w dodatku to wrażenie, że talia jest w chvj za szeroka. Życzę mu jak najlepiej, ale moim zdaniem na swoich pierwszych zawodach pro zdecydowanie nie zachwycił. Tym bardziej że wśród fanów oczekiwania [...]
Ok. podaję wymiary poprzednie i dzisiejsze biust 103/97 pod biustem 89/86 talia najwęższe miejsce 79/76 pępek 90/86 biodra 105/104 udo 64/63 łydka 39/38,5 najbardziej zleciała góra może to też efekt tego że dużo piję co za tym idzie sikam i ograniczam sól te okropnie udziska chyba na sam koniec zostaną{:-(
Ok. podaję wymiary poprzednie i dzisiejsze biust 103/97 pod biustem 89/86 talia najwęższe miejsce 79/76 pępek 90/86 biodra 105/104 udo 64/63 łydka 39/38,5 najbardziej zleciała góra może to też efekt tego że dużo piję co za tym idzie sikam i ograniczam sól te okropnie udziska chyba na sam koniec zostaną{:-( :)) niezła jesteś