I kolorki wracają: A ta talia !!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Sylwetka Serge niesamowita i jedyna w swoim rodzaju. Ramiona i talia niepowtarzalne. Power łap sogacza! P.S. Przedostatnie zdjecie z rozłożonymi ramionami zalatuje photoshopem Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-12-07 21:57:32
[...] mam wrazenie ze juz nie rosnie byc moze sie juz przyzwyczailem do dobrego humoru:) a teraz jesli chodzi o jakies konkretne liczby...waga +3,5kg , klata+1,5cm , ramie +2 ,talia+0 , udo +3, łydka +1. Priorytet u mnie to klata mam nadzieje ze jeszcze wyciagne chociaz 2 centy:) Googinator ja tez juz zaczynam myslec o nastepnym cyklu i tez [...]
[...] i wczorajsze. 5 listopad 2011 12 grudzień 2011 waga: 85 kg 82,9 kg biust: 100cm. 95 cm. pod biustem:83 cm. 81,5 cm. talia: 78 cm. 76 cm. pępek:87 cm. 82 cm. biodra:104 cm. 104 cm. udo: 62 cm. 61,5 cm. łydka: 39 cm. [...]
Polać Wam %-)! (wheya) Wczoraj byłam tak upierdzielona, że padłam przed 23. Nawet jak do szkoły chodze nie kłade się tak wcześnie %-). Dzisiaj w miare ok, jak nic nie robie nie boli. Podczas treningu ciężko było. ____________ Trening PULL II lekko 1.MC sumo 12x35kg 10x42,5kg 8x47,5kg 6x52,5kg Podciąganie/ opuszczanie 3,5x podciąganie nachwyt 3x [...]
[...] tyle, to była masakra. Tak okres miałam, nigdy nie miałam z nim problemów. Teraz ważę 55kg i walczę o to, żeby wraz ze spadkiem cm w newralgicznym miejscu (brzuch - pępęk, talia) nie spadała również waga... Póki co wzorując się na waszych radach, trzymając czystą michę, pizgając żelastwem (3 x w tyg) i biegając wszystko idzie w dobrym kierunku [...]
Jestem po treningu i wstępnych konsultacjach. Wstępnych, ponieważ w tak krótkim czasie nie da się przekazać takiego ogromu informacji i odpowiedzieć na tyle pytań /-)_ a że właściwe przygotowania rozpoczną się dopiero za około dwa tygodnie, ponieważ mam urlop a podczas niego wyjazd do Bułgarii, to mamy jeszcze sporo czasu. Najważniejszą dla mnie [...]
w mej ocenie jest duzo do poprawy ale nie jest zle rozbudowac lydki no i niestety w gornych czesciach ud nie jest wesolo tam warstwa tkanki tl jest spora takze talia i biodra mysle ze material podatny wiec bez tragedi nie bedzie problemow z dopracowaniem proporcji przy tej typie budowy dieta i trening obowiiazkowo spalacze warto dal szybszych [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 119 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 115 -udo: 61 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25-30 12. [...]
Nie ma wielkiej masy mięśniowej, ale ma - moim zdaniem - najlepsze kształty mięśni pośród wszystkich zawodowców. W dodatku ta wąska talia, kuliste, duże, szerokie barki, duże bicepsy. Super sylwetka.
Spoko zawodnik , kozackie nogi i talia , taki sposob krotkich ruchow napewno odpowiada za wstepne zmeczenie i ogromny wzrost jego kopyt , ale wydaje mi sie , ze robienie tego na wszytko ogranicza jego gore, nie robiac pelntych zakresow i nawet oszukanych ruchow , cierpi strasznie jego szerokosc obreczy [...]
Moim zdaniem niczym specjalnie się nie wyróżnia (mówię o tym filmiku). Bardzo płaska klata, dość szeroka talia w stosunku do barków, mięśnie brzucha też jakieś takie niewyraźne. Nogi ok. Konkretne.
Ponieważ jest mniejszy od tych największych, a wiadomo że dziś wąska talia i symetria nie liczą się tak jak kiedyś. Spokojnie jest młody,jeszcze masy dołoży;-)