Dziękuję I muszę się pochwalić, że waga ruszyła w dół Obwody też Talia - 4 cm i biodra - 1 cm. Reszta stoi. Dzisiaj zaopatrzyłam się w tran i będę poić siebie i narzeczonego profilaktycznie A ciasto fasolowe jest proste i pyszne : puszka czerwonej fasoli konserwowej 4 jajka 2 łyżki kakao ciemnego wedla daję trochę ksylitolu, ale dosłownie [...]
[...] zdobywcą tytułu Mr. Olympia moim zdaniem nie ma większego wpływu na to jakie lokaty na zawodach kulturystycznych zdobywa Sergio Oliva Jr. Zajmuje wysokie miejsca, bo ma masywną, a zarazem estetyczną sylwetkę zawodnika pro jak na obecne czasy (m.in. stosunkowo wąska talia, brak bubble gut). Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-07-08 16:33:11
[...] na pytanie, jak jakis zawodnik ma dazyc do sylwetkiol olivy?" Pamiętasz jakie sylwetki były u większości zawodników w Złotej Erze Kulturystyki ? Były to sylwetki w stylu "talia osy, barki byka". Dziś natomiast mamy w większości sylwetki tzw. butelki jak nazwał to Arnold w jednym z filmików: https://www.youtube.com/watch?v=QG-q6XBEJIs
[...] warzywa pujda ze sloikow , kapusta czerowna , ogorki kiszone i papryka konserwowa Na zdjeciu okolo +8kg mniej po 9 dniach diety , priorytetem masy beda barki najszerszy i kaptury dla wyrownania dysproporcji pomiedzy górą a szeroką talia;p /SFD/Images/2016/1/12/d8d403317bfb4fb0ad63b42e56d598b4.jpg Zmieniony przez - naba w dniu 2016-01-12 22:59:47
Dzień 7 DNT Dzisiejsze pomiary 14.04/ 21.04/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 79cm/ 80cm/ +1cm Pod biustem: 71cm/ 69,5cm/ -1,5cm Talia: 64cm/ 64cm/ bz Pępek: 70cm/ 72,5cm/ +2,5cm Biodra: 88cm/ 88cm/ bz Udo: 54cm/ 55cm/ +1cm Łydka: 35cm/ 35cm/ bz Brzuch na plusie jest - trochę mi go wywaliło :-( Na razie, tak jak Pan Bóg [...]
18.05.2013 Dzień 33 DT Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył 25-20-18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 20-20-18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. [...]
No to pozamiatałaś :-)) Napaczeć się nie mogę na Ciebie normalnie%-) W ogóle bardzo proporcjonalną sylwetkę masz, a na rozbudowaniu góry bardzo talia skorzystała :-) Nic więcej nie napiszę - idę zazdrościć w samotności :-D