talia

[...] postaram sie to jakos nadrobić . Wrzuce relacje z 2 poprzednich tygodni i od teraz zaczne systematycznie go prowadzić . Relacje z piątku 27.04.2012 Waga 77,7kg pas 86,5cm talia 83cm Dieta w tym tygodniu była bardzo zaniedbana , nie normowane godziny posiłków spowodowane różnymi sprawami . Cholerna dezorganizacja w kuchni spowodowała braki w [...]

[...] koniec kilka fot z niedzielnej podróży: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/147d031526124576b6832ddc7114b13c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52f359991ab342c2b4ae1e6158226ccc.JPG Obli, Marta ;-) Lady Marta - dziękuję};-) talia talią, to matka natura to na mięso trzeba było sobie zapracować żeby było ją widać:-P Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-09-25 15:04:12

[...] chyba ze obetnie sie jakies kalorie, nie wiem Talia: 76cm Biodra: 89cm Udo (środek): 49cm Udo (najszersze miejsce): 59cm Łydka: 35cm Biceps: 29cm tak wiec widac (porownujac pomiary z 1 strony), ze uda mi sie nabardziej rozszerzyly (srodek 3cm, najszersze 4cm :/), łydka 1cm, talia tez 1cm.. Zmieniony przez - MoniaJ w dniu 2009-10-03 14:52:29

czyli spostrzeżenia trafne. nad talią no cóż, trzeba dowalic tyle miesa gdzie się da żeby talia nie rzucała się w oczy ;) trzymam kciuki za Ciebie

Ok, zacząłem poziom III od początku, bo ciągle tydzień przerwy i zrobiło się irytująco... Wtorek 17.04.2012r. C2 - 5, 5, 5, 5, 5, 5 B2 - 5, 5, 5, 5, 5, 5 A3 - 5, 5, 5, 5, 5, 5 A2 - 5, 5, 5, 5, 5, 5 E(P) - 5, 5, 5, 5, 5, 5 E(L) - 5, 5, 5, 5, 5, 5 F - 5, 5, 5, 5 G - 13, 13, 13, 13, 13, 13 H(zamiast tego robię O) - 5, 5, 5, 5, 5, 5 Czwartek [...]

Tydzień 0 - Masa/Recomp 25.01.2016 Waga: 70,5kg Talia:74cm Klatka: 97cm Udo P/L: 53,5/54,5cm Ramie P/L: 32/32cm Łydka P/L: 38/38cm Zmiany: +50g WW w DT Tydzień 1 - Masa/Recomp 01.02.2016 Waga: 74,2kg (+3,7kg) Talia:78cm(+4cm) Zmiany: +50g WW w DT Poszła masa... mimo tego kcal dokładam, ale mam nadzieję, że ustabilizuję się z dietą i będzie szło [...]

PODSUMOWANIE TYGODNI - REDUKCJA Tydzień 1 21.03.2016 Pomiary: Waga: 75,2kg(-0,2kg) Pas: 82,5cm(-0,5cm) Talia: 79,5cm(-0cm) Tydzień 2 28.03.2016 Pomiary: Waga: 76kg(+0,8kg) Pas: 81cm(-1,5cm) Talia: 79cm(-0,5cm) Makro: DT: WW 350->300g FAT 100g DNT: WW 50g FAT 100g Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-29 08:29:02

Plecy nie są wcale złe. Ale nogi, talia, kosmos :-) Dziękuję Przemo, chociaż talia teraz na koniec masy bez szału :p Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2019-11-30 13:36:36

Pomiary, coś się rusza%-) TYDZIEŃ I- 10.04. II- 17.04. SUMA BIUST 100 99 -1CM POD BIUSTEM 83 83 BZ TALIA NAJWĘŻSZE 78 76 -2CM TALIA-PĘPEK 88 89 -1CM BIODRA 100 99 -1CM UDA NAJSZERSZE 58 57 -1CM ŁYDKA 38 38 BZ Kurka coś tabelki nie mogę stawić}:-( Zmieniony przez - IronWoman w [...]

Dziękuje Ruda, będę rozglądać się za dobrym przecierem:-) POMIARY: TYDZIEŃ III-25.04. IV-02.05. SUMA BIUST 98 97 -2M POD BIUSTEM 83 83 BZ TALIA NAJWĘŻSZE 76 75 -1CM TALIA-PĘPEK 89 86 -3CM BIODRA 99 98 -1CM UDA NAJSZERSZE 58 57 -1CM ŁYDKA 38 38 BZ Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-05-02 11:50:04

Pomiary: TYDZIEŃ IV-02.05. IV-09.05. SUMA BIUST 97 98 +1CM POD BIUSTEM 83 81 -2CM TALIA NAJWĘŻSZ. 75 75 BZ TALIA-PĘPEK 86 85 -1CM BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 57 BZ ŁYDKA 38 38 BZ i 1kg w górę...

Pomiary cotygodniowe: TYDZIEŃ IV-09.05. IV-16.05. SUMA BIUST 98 95 -3CM POD BIUSTEM 81 81 BZ TALIA NAJWĘŻSZ. 75 74 -1cm TALIA-PĘPEK 85 85 BZ BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 57 BZ ŁYDKA 38 37 -1CM Miska na dziś z mocnym mięsnym akcentem sałatki (musiałam to uwiecznić%-) ) do pracki na kolację i placuszkiem z [...]

TYDZIEŃ V-16.05. VI-23.05. SUMA BIUST 95 95 BZ POD BIUSTEM 81 81 BZ TALIA NAJWĘŻSZ. 74 74 -1CM TALIA-PĘPEK 85 83 -2CM BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 56 -1CM ŁYDKA 37 38 +1CM Rozgrzewka: 8min biegu. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2-3seria:8kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]

PODSUMOWANIE 10.04.-03.06. Postaram się krótko, zwięźle i na temat. ODŻYWIANIE Bardzo się cieszę, że trafiłam do WAS, uczę się planować, odpowiednio komponować miskę i ją trzymać, mimo,że były potknięcia. Staram się cały czas walczyć ze sobą, zwłaszcza a kompulsem, ale jestem dobrej myśli, bo wierzę i bardzo chce:-) SIŁONIA Początki obfitowały w [...]

[...] 08.09.2014**Tydzień 3**Dzień 15 Trening biegowy: ponad 10km w porywach do 15%-) Pomiary: 01.09./ 08.09. Suma: waga: 59kg/ 60kg +1kg biust: 92/93 +1cm pod biustem: 80/80 bz talia najwęższa: 70/70 bz talia-pępek: 79/79 bz biodra: 95/96 +1cm udo najszersze: 54,5/55cm +0,5cm łydka: 36/37 +1cm Jak widać gołym okiem, że słodycze zrobiły swoje i to [...]

[...] miarodajne. Natomiast te obecne dają fajnego kopa do dalszego działania:-) Pomiary: 08.09/22.09. Suma: waga: 60kg/59kg -1kg biust: 93/91,5 -1,5cm pod biustem: 80/78 -2cm talia najwęższa: 70/69 -1cm talia-pępek: 79/79 bz biodra: 96/94,5 -1,5cm udo najszersze: 55/54 -1cm łydka: 37/36,5 -0,5 Miska: Warzywa: pomidor, szczypior, Przyprawy: [...]

DT 29.09.2014**Tydzień 6**Dzień 36 (3serie x 10powtórzeń) Pomiary: 22.09/27.09. Suma: waga 59kg/59,5kg +0,5kg biust: 91,5/91 -0,5cm pod biustem: 78/78 bz talia najwęższa: 69/68 -1cm talia-pępek: 79/78 -1cm biodra: 94,5/94,5 bz udo najszersze: 54/54 bz łydka: 36,5/36 -0,5cm Rozgrzewka: marsz 20min i 5min rowerek 1.Rozpiętki na [...]

[...] amerykańskich badań. Przedstawione w formie "lightowej". Z bardziej precyzyjnych i szczegółowych wyników to wyszło np. że często kobietom własne policzki, biodra i talia wydają się większe niż są naprawdę. A tak poza tym, to było też sporo badań sugerujących, że nie tyle szczupłość ma znaczenie w ocenie atrakcyjności sylwetek kobiet [...]

10.04.17-139kg 17.04.17-136,9kg 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 6.05.17-130,5kg talia 116cm 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm Wczoraj bylem u dietetyczki,powiedzala,ze to co robie to katorga dla organizmu i predzej czy pozniej nabawie sie jakiejs choroby,czekam na rozpiske [...]

Wydawało mi się, że Tarnów jest w miarę dużym miastem, chyba, że to chodzi o miasta takie jak Kraków. Poszukam w necie, ale wydaje mi się, że pewnie lipa z tego będzie skoro w dużej przychodni nic o takich badanich nie słyszeli. Ja w lipcu miałam zwiększoną dawkę, ale skierowanie na badanie mam dopiero..................styczeń/ luty 2013. PODAJĘ [...]