SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Brzuch jakoś nie idzie...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A poleciłbyś jakąś dietę, tylko wiesz mieszkam z rodziną i kaski też dużo nie ma %-) , ograniczam słodycze, jem serek wiejski, ale mogę np zastąpić jakiś makaron na coś innego czy coś, ale żrym to co dają na obiad :P Ps. I własnie czy mam zrzucić ten brzusio no bo jestem chudy, i własnie chciałem być trochę "szerszy", ale zaś zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2014-01-30 01:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu i Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko jest zle daruj sobie, pobiegaj w wolnym czasie i nie wpieprzaj za duzo, odstaw slodycze itp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2009-06-17 18:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu i Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do dupy Weź lepiej to poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html stosuj te wskazówki a nie dietę że tam powiem rodem z kobiecych pism Wyeliminuj słodycze, słodkie napoje, jedz ryż brązowy, kasze, makaron razowy no i ten chleb razowy. Zacznij się ruszać tzn. pobiegaj za piłką, a jak chcesz jakiś trening to odwiedź [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2009-06-17 18:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 3 miesiące

    Post
    Ladies SFD

    [...] węglowodanami. Jeśli nie znasz chemii, która za tym stoi, to jak możesz to planować? jeśli masz dietę LC, to czemu ładujesz tlustymi chipsami? Na fastfooda ochoty nie mam, słodycze wliczam w miskę, jak już coś. Mam wrażenie, że cheaty bardzo łatwo prowadzą do kompulsów, szczególnie, jak się je robi niezdrowym jedzeniem, a nie po prostu większą [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2016-01-08 15:04:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kontrolowane CHUDNIĘCIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :D dobry jesteś, mam psa , chodze co dziennie , niesiedze przed kompem 24h/dobe !!! ..herbaty niesłodze od kilkudziesięciu miesięcy , słodycze to jeden batonik na mkiesiąc pozatym chodziło mi o sporty typu rower, boks, bieganie itp ...dzieki :(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2005-12-11 21:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] owsiane, ser biały, owoc lub placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak/ryba/ kasza+ warzywa Co jako przekąskę : j.w. Co jako deser : uwielbiam niestety wszystkie słodycze ale staram się je eliminować Ograniczenia żywieniowe : brokuły, kalafior, kapustne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 2013-04-15 22:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z treningami

    Post
    Trening dla początkujących

    W Twoim wieku nie zaleca się ścisłej diety. Po prostu zacznij się zdrowo odżywiać, ograniczając słodycze/fast foody/etc.. Podobnie z treningiem siłowym, wstrzymaj się jeszcze z rok/dwa. Wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2014-05-22 06:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 70 kg ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1)Sniadanie 7:00 -Kefir 0.5L -Platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki -Kakao 2)Sniadanie 2 10-14 -Chleb razowy + szynka z piersi indyka (4 kanapki) -Bułka z żółtym serem (2 kanapki) -Jablko i banan (1x 1x) 3)Obiad 15:30 -Warzywa zalane oliwa z oliwek -Piers z kurczaka + ryz (zalane jakims sosem) 4)Przed treningiem 16:30 -Torba ryzu + [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 2006-12-06 13:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam to cholerstwo zgubić????

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odżywianie - za mała ilość ruchu - genetyka nie każdy może być super szczupły; jednak najważniejsza jest praca nad sobą na początek ogranicz produkty z białej mąki; słodycze i zacznij się ruszać, 2 godzinki jazdy na rowerze <przejedź w tym czasie 40, a nie 20> powinno troszeczkę pomóc, do tego dodaj 3 x w tygodniu trening na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2006-07-16 12:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KICK BOXING A RZEZBA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dieta, ale zdrowe odżywianie :) Nie rezygnuj z węglowodanów złożonych ( białe pieczywo, makaron, ziemniaki). Zamiast tego, odpuść sobie węglowodany proste ( słodzone napoje, słodycze, ciasta itp.). A co do drugiego pytania, to tylko Ty możesz znać na nie odpowiedź. To zależy od wielu rzeczy, min. od reakcji Twojego organizmu na ograniczenie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2013-08-23 22:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KICK BOXING A RZEZBA

    Post
    Sztuki Walki

    Kick to treningi aerobowe czyli wpływają na spalanie tłuszczu i rzeźbę. Dieta ścisła nie jest ci potrzebna ogranicz słodycze, fasfoody, piwo, tłuste jedzenie i napoje gazowane staraj się odżywiać zdrowo i tkanka tłuszczowa sama spadnie. Dieta liczenie kalorii, odżywki to by ci było potrzebne przy robieniu masy wtedy z tym jest problem trenując 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2013-08-24 12:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A przypadkiem nie jest tak, ze je ale same slodycze albo jakis inne gowno ? Bo w sumie nie widze mozliwosci zeby dziecko totalnie nic nie jadlo przez caly dzien czy dwa. A jezeli faktycznie tak jest to lepiej zeby cos doradzil lekarz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2012-12-03 19:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ocenki(SOGI)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokladnie..Duzo tuchu, wyeliminuj slodycze, przetworzone produkty, produkty z wysokim IG, zdrowo sie zazcnij odwywiac i powinno byc ok Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-03 14:01:54

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2007-05-03 13:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina w tabsach a kawa i berberyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli oczekujesz efektu termicznego który pomoże ci w redukcji tkanki tłuszczowej To wybierz tego burn4all nie interesuj się samym chromem czy piperyną które głównie wykorzystać można w celu usprawnienia wrazliwosci insulinowej Okej dzieki za odpowiedz, a moze zaproponujesz cos na kontrole apetytu ? Mam na mysli raczej slodycze

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2019-06-17 17:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina w tabsach a kawa i berberyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli oczekujesz efektu termicznego który pomoże ci w redukcji tkanki tłuszczowej To wybierz tego burn4all nie interesuj się samym chromem czy piperyną które głównie wykorzystać można w celu usprawnienia wrazliwosci insulinowej Okej dzieki za odpowiedz, a moze zaproponujesz cos na kontrole apetytu ? Mam na mysli raczej slodycze ochota na slodkie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2019-06-18 13:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metabolizm, odżywianie, wyproznianie ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak napisalem wyzej, nie mam diety bo lubie jesc i chetnie sobie urozmaicam. Jem 4-5 posilki dziennie, na sniadanie plaki owsiane, na druhie kanapki, obiad czesto kura z warzywami makaron/ryz/ziemniak, kolacja ryba/kanapki . Sporo warzyw troce mniej owocow . Ohraniczam slodycze i cukier . Chodzi o to zze sie zatykam, tak jakby kiszki mi nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 2011-05-15 21:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch potrzebuje pomocy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    183 mam wzrostu no ja wiem ze nie mam czego redukowac ale mam dosc tego bojlera serio nawet nie musze miec kaloryfera jakiegos od zaraz tylko chce pierdzielony tłuszcz zgubic oczywiscie proste zdrowsze odzywianie slodycze i inne p******y tego typu do kosza to wiem tylko co dalej nie wiem czy leciec na rowerek czy co czy są jakies inne sposoby

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2014-02-11 23:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek;)

    Post
    Ladies SFD

    Cenna rada:) to samo mi mówiono, ale nie lubię dużo jeść tzn słodycze wchodzą jak złoto, gorzej z normalnym jedzeniem;p ale chcę osiągnąć konkretne rezultaty więc na pewno poczytam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2013-10-21 17:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie diety nie mam ale będę się starał jakoś odpowiednio odżywiać i dużo wody pić na pewno słodycze odstawiam chrupki cole i te inne na bok

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-04-17 14:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma czasu lub po prostu wypić przed snem. Jem dwa posiłki mięsne , obiad i jakieś mięsa +kasza/ryż warzywa , oliwa z oliwek, rano zazwyczaj musli lub serek wiejski na kanapce. Nie postępuje i nie myśle w taki sposób że będę wpieprzał słodycze a kupie se odżywki i będę pakerem. Staram się w rozsądnie jeść i to wszystko. Więc co z tymi produktami?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2010-04-10 13:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)