słodycze

[...] ludzie sie wypowiadaja to daje efekty..ja robie A6W tak po 19 teraz jak serie sie zwiesza to po 18 zaczne a o 20 ide biegac...jakies 20 -30 mni biegu dietki scisłej nie mam ale ogrniczam sie..zerio białego pieczywa masła ziemniaków ..no w drobnych ilosciach..słodycze zadko.po 18 nic nie jem nawet po 17 staram sie nie jesc.mysle ze będzie dobrze

[...] dietę przyjdzie czas. 16- 17 lat, wtedy będziesz już mógł zarabiać na siebie, wakacje, weekendy, i będziesz miał kasę na dietę. Jedyne co teraz możesz zrobić, to ograniczyć słodycze i słodkie napoje - soki, cola, fanta, oranżada itp. Po za tym polecam biegi, to jest dość modne wśród młodzieży w twoim wieku. Oczywiście tej normalnej młodzieży. Ja [...]

Dzięki kolego, a jeśli chodzi o to zapotrzebowanie, to np. jak będę jadł jakieś słodycze to popełnię błąd czy nie?

Mała aktualizacja. Dieta ok, z małymi wyjątkami raz w tygodniu (słodycze uwielbiam! lub jakiś wielki kawał mięcha ;]). Z ćwiczeniami bywa różnie. Czasem po pracy padam i nie wstaję do rana. Ale się staram. Na nowo pokochałam siłownię, zredukowałam ilość aerobów na rzecz siłowych. Generalnie wymiary mi się nie zmieniły, ale wygląd ciała myślę, że [...]

ja jem sporo słodyczy i dlatego musze potem cierpieć katusze na keto :( Tyje bardzo szybko, ale jak zrzucam wage to słodycze i inny badziew idzie won RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

j.w. A Ojciec w ogole chce cos robic czy to Twoja inicjatywa tylko? Jesli Tata nie bedzie przekonany co do wprowadzenia zmian w odzywianiu i trybie zycia to niestety nic z tego. No i juz jak mantre trzeba powtorzyc: trzeba zaczac od diety a nie od treningu. Czemu nie je miesa? A pije piwko od czasu do czasu itp., albo wsuwa slodycze? Pogadaj z [...]

To chęć ułożenia planu dla niego wyszła od niego. Powiedział żebym na czwartek mu coś ułożył. Nie je mięsa bo taką niby dietę sobie wymyślił. Piwo raczej w letniej porze od czasu do czasu. Słodycze no zadarza mu się podjadać. On nie chce z siebie zrobić herkulesa, tylko trochę rozruszać ciało. Z rok temu wkręcił się w Nordic Walking, robił [...]

Z własnego choć krótkiego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że przy dostarczeniu odpowiedniej ilości kalorii i odpowiedniego rozkładu naprawdę nie ma się ochoty na słodycze. A jeszcze całkiem niedawno byłam ogromnym łasuchem pałaszującym codziennie ogromne ilości ciasteczek, placków, drożdżówek i wszelkich innych smakołyków, a teraz mnie nawet [...]

Słodkiego nie potrzebuję. Słodycze, napoje słodzone, gazowane i fastfoody odstawiłem już pół roku temu. Chodziło mi po prostu o coś co mógłbym pić oprócz wody i miałoby jakikolwiek smak, a nie zaszkodziłoby w mojej diecie. A Tobie radzę tą cole odstawić xD ZERO jest tylko dopisane dla picu, a cały wysiłek tygodnia zabijesz taką colą.

witaj!przede wszystkim uwierz,ze tym razem Ci sie uda,pomysl ze to ostatnia szansa zeby w lato 2008 z duma spacerowac po slonecznej plazy:D hihi na mnie dziala zwlaszcza ta plaza;)ale od poczatku:poczytaj o zasadach zywienia,wiecej bialka,mniej weglowodanow(ja wyeliminowalam zupelnie biale pieczywo,ziemniaki,slodycze),poza tym zastanow sie co [...]

[...] w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sesja Odżywianie : Zdrowe posiłki, podjadanie w nocy (późne kolacja przeciętnego Kowalskiego - kanapki) + słodycze w ciągu dnia Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Koszykówka 2x tydzień [...]

bambochaaa: weglowodany nalezy czerpac z owocow i warzyw, ale z akcentem na warzywa. Jedno jablko dziennie Ci nie zaszkodzi, mysle zreszta ze i dwa Ci nie zaszkodza Ale na pewno da sie jablko zastapic pomidorem, a za paluszki slone moga doskonale sluzyc swieze marchewki. Tylko ja mam po marchwi zgage NATOMIAST pomijajac wszelkie bzdury [...]

wow a co sie powinno znalezc w takiej diecie lub czego nei powinno byc ( wiadomo pewnie wszystkeigo co dobre- fast foody, slodycze, alkohol i tluste kielbaski z grilla, kebapy itp?) a byc powinny warzywa and owoce i ciemny chleb? to starczy?

[...] takimi rzeczami i nie zyskałem może na wadze , ale za to moja skóra sie zrobiła troche "grubsza" , czyli po prostu złapałem tłuszczyku odradzam wszelkie słodycze ,a węgle proste (jak to pisze w wielu postach) chyba najlepiekj od razu po treningu (np wafle ryżowe - > lekko wchodzą i mają wysoki IG) a tak w ogóle to twoja [...]

wegle proste to slodycze ale tesh owoce? to po ktorych sie bardziej tyje po weglach zlozonych czy prostych?? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ok słucham autorytetu vel Ciebie jakryc i od dziś wcinam słodycze(wyeliminowane z mojej diety jako szkodliwe) milego dnia all Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-04-06 13:19:31

[...] że jednak db Cię zrozumiałam Mam pytanko ad hemofaru czy bardzo źle będzie jeśli zjem go tuż po posiłku, w zaleceniu od doktorka miałam przed posiłkiem, ale cholernie mnie w takim systemie boli żołądek, co z tym fantem zrobic mogę? Jeść z posiłkiem czy kupić coś ochraniającego żołądek? pozdrowionka ps. miód??? !! to maja być słodycze? fuj

[...] (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane,bułki grahamki Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż z warzywami Co jako przekąskę : uwielbiam wszystkie słodycze, ale nie jem Co jako deser : CZEKOLADA!!!! , w weekendy pozwalam sobie na trzy kostki gorzkiej Ograniczenia żywieniowe : nie lubię pomidorow i serka wiejskiego. [...]

Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są to typowe objawy ostrego zatrucia alkoholem, stanu określanego przez lekarzy syndromem dnia następnego. Natężenie objawów kaca nie zależy [...]

"A co z serem żółtym,wędliną? Wyeliminować je z diety?? A słodycze?? tez odrzucić całkowicie? " Eliminuj. Chociaż u mnie po treningu zazwyczaj pojawia się kilka kostek czekolady... "No i zupy?? ich też nie jeść?" Zależy jak robione, na ogół są dobre. Szczególnie jeśli samemu robisz. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-04 [...]