słodycze

Odłożyłem słodycze i efekty są odrazu.W pasie zaledwie doszlo od 2 do 4 cm. Z 2 cm doszly z tego powodu ze zaczelem pic wiecej wody i wiecej jesc, wiec narazie wszystko jest git :) Od czasu do czas slodycz sie przekąsi ale to rzadko :) Jeszcze 4-5 tygodni i zloze dokladny raport co do wymiarów.

Wejdzcie w inne dzialy, tam calkiem inna filozofia: wliczanie warzyw, duzo nabialu, slodycze.. fast food, byle makra sie zgadzaly

Wejdzcie w inne dzialy, tam calkiem inna filozofia: wliczanie warzyw, duzo nabialu, slodycze.. fast food, byle makra sie zgadzaly wydaje mi sie ze do chlopakow badziejj cyferki przemawiaja, matematyka. A my bardziej dbamy o jakosc jednak

casami dopada chętna na slodych lub fast food;-), a jakie słodycze wcinales? smiejzelki %-)?

Dokładnie warzywa teraz są jak słodycze w off sezonie ;-) Jeśli chodzi o przepis na mięsko z patelki, no to chyba jest to najprostsze z możliwych przygotowanie mięska. Na teflonowej patelce lekko polanej wodą wykładam kosteczki piersi z kurczaka obtoczone w przyprawach i wrzucam wszelkie warzywa jakie przyjdą mi do głowy ;-) Tutaj akurat [...]

Trzeba było tak od razu, że to miłość, a nie słodycze. Ale ja już nic nie wymyślę, na żadne zauroczenia i miłości liczyć nie mogę, więc terapii odchudzającej takiej mieć nie mogę niestety.

dokladnie wrong zgadzam się ale wyobraz sobie co by bylo jakby ktos wkleil wlasne zdjecie jak zajada slodycze

po melise to chyba do tesco raz mnie kolega w ramach relaksu, jak mialam nerw zabral na spacer do tesco i chodzilismy wybieralismy slodycze. bylo fajnie, a jeszcze fajniej jak zwazylam sie potem tymczasem kawe pije, bo musze przystapic do ostatecznego zmierzenia sie z szeregiem. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-18 00:08:13

Zrobiłem sobie takiego cheat day'a, że szok- przesadziłem%-) W lidlu kupiłem coś w stylu 3 bita- wielki karton z poupychanymi mini batonami - razem 300 gram + 350 gram milki waya + parę snickerów + 2 paki czipsów + kebab + mnóstwo innych rzeczy z działu słodycze typu mentosy, kinder pengui%-) Ciekawe kiedy zejdzie woda ze mnie%-)

ano mam duszę dziecka nie ukrywam%-) Uwielbiam typowo gówniarskie słodycze%-) Zabstyl, wklej walkę, bo nie mogę znaleźć

[...] biegu a na koniec około 3-4 minut marszu. /SFD/2021/6/4/140ae3caae2444c69ab9bd38d5423e3c.jpg Dieta Dieta wyjazdowa także staram zjadać wszystko ale w rozsądnych ilościach, a słodycze zastępować batonami białkowymi, dopuszczajac jedyne odstępstwo w postaci 2-3 gałek lodów dziennie. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus [...]

[...] sporo mniej jadlem. Sporo przebywalem na sloncu, opalilem sie no i syfy zeszly!!!!!W tym samym czasie spożywalem równiez produkty raczej zabronione dla pryszczatch (chipsy, słodycze, napoje gazowane), jednak problemów z syfami nie bylo. szkoda ze tylko przez ten jeden tydzień.Jak wrocilem do domu, znow zaczolem ćwiczyc-na mase,jem duzo bialka, [...]

I tu nie masz racji że dieta nie ma związku z trądzikiem. Ja odstawiłem czekolade, słodycze, smażone, ostre przypraw itp. i jak narazie jest o wiele lepiej niż wcześniej. Nieraz tylko jak zjem coś z tych rzeczy to wywali mi jeden syfek.

[...] cenę i doprowadziłem do zmian, których na pewno byś nie chciał mieć. aby go nie rażnić stosój też umiarkowane jedzenie bez ostrych rzeczy. nie jedz zbyt dużo węglowodanów (słodycze, przetwory mączne i skrobia) bo to zalega w organizmie. Tyle moich refleksji. Myślę że jak Ci zależy na czystej cerze to zastosój się do tego. Może będziesz miał [...]

drzeworyt to na jakie produkty pokarmnowe wyszło Ci uczulenie? Ja już dawno odstawiłem słodycze, pije tylko wode. Gorzej z białkiem bo tego nie chce za bardzo ograniczyć. Jedyne co to odstawiłem mleko ale jem ser biały i tuńczyki. Co za tabletki oslonowe na watrobe i nerki bierzesz? Do mycia twarzy zamiast róznych rodzajów żeli itp. polecam [...]

Cholera, troche za duzo zachodu z ta waga. A nie można by odmierzac tak "na oko"? :) Ja chętnie te tłuszcze dodam, tylko kiedy jej jesc i z czym i w ogóle:) Rozumeim, ze słodycze w żadnej postaci nie wchodzą w gre....? Dzięki za odp.

Witam,prosze o ocene dietki. moja waga to 95 kg. wzrost 184 cm. wyliczylem oczywiscie nie wiem czy dobrze ze moje dzienne zapotrzebowanie wynosi okolo 2700 kcal. okolo 190 g bialko okolo 200 g wegla tego chyba jest za malo ale nie wiem na 100 okolo 126 g tluszczy sniadanie 8.00 2 kanapki:ciemne pieczywo,ser,szynka(poledwica sopocka),pomidor,maslo [...]

Dziekuje. Ogolnie jesli bym miala dalej tak samo jesc to chyba mi to nie przeszkadza.Nie jestem glodna na "zwykle rzeczy".Najgorzej,ze chce mi sie jesc slodycze.Nie czesto,ale tez nie tylko raz na tydzien... Wiem,ze przy 1400 musze jesc jak najbardziej pozywnie.Jak np."utne" 200kcal na batonika to troche zle,ale chyba jakbym [...]

wiek: 16 waga:58 wzrost:183 cel: masa Trening:obiegówka Posiłek po wstaniu 10:00 Bułki z serem żółtym(3) Jogurt (900g) Owoc Szklanka mleka(3%) Przedtreningowy 12.00 Zupa mleczna(np fitness..) Monohydrant kreatyny Potreningowy 13.30 Monohydrant kreatyny Jajecznica(4-5 jajek) Sok owocowy Obiad(przed praca) 15:00 To co mama upichci (przeważnie [...]

sufler5555 jak chcesz nabrac masy dieta to podstawa,ale ty jestes za młody skup sie na posiłkach bogatych w BTW,wyeliminuj z menu:cukier,słodycze,fast-foody,białe pieczywo,zwykły makaron,tłuste wedli,kiełbasy,mięsa,masło napoje gazowane nie jedz co popadnie bo sie fatem zalejesz,jedz pełnowartosciowe posiłki bogate w BTW jedz 4-6posiłków możesz na [...]