słodycze

[...] na co mam ochote, jeśli tak jak dziś siedziałem w domu i nie miałem specjalnej ochoty na 'brudne' jedzenie to nie będę tego jadł, ale jak jutro będę chciał wyjść ze znajomymi i coś zjeść na mieście czy zjeść jakieś słodycze itp to nie będę traktował tego jako cheat meal, tylko z czystym sumienim wpisze w rozpiske, byle się zgodziło na koniec %-)

dlaczego masz tak tanio te słodycze ?

Okej wydałem dzisiaj z 110 zł na zakupy. Cześć już była w domu bo rodzice i siostra ciągle jedzą... a część jeszcze nie jest kupiona bo by się rozmroziła czy coś ale będzie napewno. Oto lista co się pojawi jakiegos dnia - powiedzmy z 3/4 tego mam, a reszta bedzie kupiona czy coś. Ale poprostu tego bede chciał sprobowac po 1 sztuce napewno. Np. [...]

[...] matma ustne obowiązkowe : polski , angielski moje dodatkowe przedmioty :biologia, chemia ja akurat przedmioty dodatkowe zdaje na poziomie rozszerzonym, reszta podstawa. co do aero - zmusiłam się Żyrafko uwielbiam słodycze ale dzięki temu dziennikowi , sfd które mnie bardzo motywują kontroluje to wszystko , choć nie zawsze jest łatwo.

[...] 50x11 Dieta 200 gram chleb 50 gram ser 20 gram masło 400 gram ziemniaki zapiekane 250 gram ryby 500 gram warzywa / sałatki 150 gram chleb 300 ml lody 55 gram wpc 400 gram słodycze Macro: B 160 T 160 WW 715 Total: 5 000 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 [...]

[...] tak jak opisałam w 1 poście, chyba najdokładniej Co lubisz jeść na śniadanie:serek wiejski Co lubisz jeść na obiad :sałatka z tuńczyka Co jako przekąskę :generalnie lubię słodycze, ale teraz ograniczam i przekąsek nie jadam Co jako deser :jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm -dopuszczam tylko tuńczyka Stan zdrowia, czy regularnie [...]

podstawa braku jo-jo po diecie jest zmiana nawykow odzywiania wywalenie nadmairu ww z diety, cukrow prosty<wypieki,chleb,slodycze,slodzone napoje> regularne posilki w liczbie 4-6 dzienie, dbanie o odpowiednia ilosc witamin i mineralow co do diety polecam poczytac o diecie zbilansowanej by ellis co do treningu rozwarz opcje dolaczenia [...]

S.M.P.A., mam tylko nadzieję, że mi du.sko przez takie eksperymenty nie urośnie ? Tydzień temu skonczyłem redukcje, a przez ostatni tydzień powoli wychodziłem z deficyty i krecilem nadal sporo aero. Jeszcze kilka dni jem Venoma :D I skąd ta ochota na słodycze? Przyznam, że aż mnie skręca gdy widzę te placki... Cgyha zaraz się rzucę

[...] sól, ale wytrzymałem tylko 3 msc bez soli i cukru i wymiękłem. Strasznie ciężko jeść potrawy bez soli. 3. czy mozna np do ryżu dla smaku dodać ketchupu? 4. no i najważniejsze pytanie: czy całkowicie wyeliminowaliście słodycze z waszych diet? czy jednak czasami pozwalacie sobie na jakieś ciastko/czekolade (oczywiscie wszystko w zdrowych ilościach)

na cwiczenia moze i nei ma wplywu, ale bedzie mialo wplyw na twoja sylwetke slodycze itp moga sie odlozyw w postaci tkanki tluszczowek, tak samo jak jedzenie obfitych posilkow, lepiej jesc mniej a czesciej.

[...] dużo jem, a nie wiem czy węgle z nich się wliczają do diety. Od początku treningów spadło mi 5 kilo. Gdy miałem przerwę w treningach powróciłem do 'normalnego' żywienia - słodycze, jakieś pizze itp. Tylko kilo wróciło. Ja wyszedłem z wniosku, że skoro robię interwały, a trening to tak jakby interwały to niech organizm czerpię energie z samego [...]

[...] mi zapycha żołądek. Niestety ja oszukuję i nie jem typowo kulturystycznie, ale nie ja jeden, bo i Mateusz Burdzy przykładowo największy i najlepiej czuje się jak podje różne słodycze czasem itd :) zwiększam osobiście shake'i białkowe. Po treningu daje 50gr białka lub więcej, do tego poranny szejk, na noc jeszcze. Reszta idzie z jedzenia. Jednak [...]

foty probowalem zrobic, ale wychodzily zamazane u gory i jakis krzywy jestem ;d co do odzywiania.. jem o ustalonych godzinach, omijam slodycze, fast foody itp. nic specjalnego :)

u mnie ok, trzymam sie, choc maz kanapki z serem musi jesc w kuchni, a slodycze w kiblu dzis tylko zjadlam nadprogramowo 1 pomarancze jak mi bylo slabo acha, strasznie sie poce i swiece na twarzy (jak nastolatka) choc cera wybitnie sie poprawila humorek dopisuje; tylko kawy mam dosc - ja, stary kawosz, ktory kawe potrafil chlac litrami a [...]

czy diecie zaszkodzi przyjmowanie jodu w postaci tabletek aplefit (u mnie zmniejszaja laknienie i ochote na slodycze) i chitosanu? powinnam przerwac ich przyjmowanie na te 13 dni?

czy diecie zaszkodzi przyjmowanie jodu w postaci tabletek aplefit (u mnie zmniejszaja laknienie i ochote na slodycze) i chitosanu? diecie nie, ale tobie może chitosan, bo ta dieta jest i tak niskotłuszczowa. Aplefit OK

[...] zeszłego roku. Zaraz po niej zrobiłam kapuścianą i w sumie schudłam 8 kg. Potem przeszłam na Montignaca - w 3 miesiące zrzuciłam 5 kg. Niestety potem rzuciłam się na słodycze...Zajadałam problemy i zanim się spostrzegłam znów przytłam. Zaczęłam znów się odchudzać, jednak po kilku dniach diety znów lądowałam z batonem w ustach. Wzięłam [...]

[...] potem nie rzuci bez opamiętania na jedzenie. Ja byłam na zbilansowanej diecie, a i tak później przytyłam, bo wydawło mi się, że skoro tyle schudłam, to teraz mogę jeść sodyczy ile wlezie. No i zonk. Wkurza mnie to, że juz zawsze będę musiała uważać na słodycze, bo od nich tyję błyskawicznie. A bez nich, nawet na węglach chudnę lub trzymam wagę.

Ja chudłam 1kg tygodniowo na Montignacu. To nie jest żadna dieta z gazetek. Tylko że gubią mnie słodycze. Gdybym nie przerwała Montignaca, wyglądałabym dziś zajbiście (do wagi idealnej brakowało 2 kg). A Kopenhaską robię po to, żeby poćwiczyć silną wolę. Poza tym od niej zaczynałan. Jak widzę natychmaistowe efekty, to chce mi się walczyć! Po niej [...]

Obliczylam dzisiejsze kalorie, chociaz nie przywiazuje zbytnio wagi ile ich bylo, bardziej ma dla mnie znaczenie wartosci odzywcze tych produktow , ale zrobilam to specjalnie dla Ciebie muchomorku. Wyszlo mi mniej wiecej 1070 kal i jak widzisz trzymam sie swietnie. Znaczy moze nie widzisz ale nikt za mnie nie pisze Pocwiczylam tez 45 minutek [...]