słodycze

[...] Wtedy wlącza mi się "wilczy głód". Jestem w panice. I jem wszystko co napotkam na swojej drodze. I to w maksymalnie dużych ilościach. Rzecz jasna to są same syfy typu: słodycze, czipsy, fastfoody itp. Aby temu zaradzić mam zawszę jakiś owoc. I jak się zapełni taką lukę np. bananem, to jestem głodny. Ale sytuacja jest pod kontrolą.

chrom - myślę, że warto spróbować ale nie za długo z suplementacją. Koszt niewielki a efekty mogą być ciekawe. Mi pomaga w trudnych chwilach jeśli chodzi o słodycze. Jeżeli Tobie pomaga to ja też spróbuję, bo nie chcę znów popaść w manię słodyczy. Poza tym lepiej się funkcjonuję, nie myśląc nonstop o słodkim i nie oglądając się za każdym, kto [...]

[...] brakuje, więc micha o ideał się nie otrze. Poza tym trzeba by iść pohasać i wykręcić aero. Bardzo ciekawi mnie moja reakcja na chrom - czy rzeczywiście obniży parcie na słodycze czy jednak to będzie takie placebo. Oby tym placebo się nie okazało, bo na prawdę nie wiem, co się ze mną dzieje. Prócz spraw związanych z redukcją poniedziałek to 4 [...]

[...] Stim działał dziś wyśmienicie, czułem grzanie i miałem lekkie zwidy, ale to pewnie od tego, że niewyspany byłem lekko. Chrom jak na razie działa wyśmienicie, zero chęci na słodycze czy węglowodany złożone nawet. Oby tak dalej ! . # POZOSTAŁE Byłem w szkole na jednej godzinie (sic! ). Po szkole udałem się do babci, do kolegi, byłem w LIDLu po [...]

[...] ładnie grzeje i pali (boczki zniknęły już praktycznie do końca, wcięcia się zaczynają dość mocno pojawiać), do tego chrom świetnie spełnia swoją funkcję - nie mam parcia na słodycze i cukier. W nocy śpi mi się spokojniej, nie mam problemów z zasypianiem i czuje się bardziej wypoczęty rano - podejrzewam, że to zasługa tzw. aptecznego ZMA - cynk + [...]

[...] Teraz 2 tygodnie off od tak rozbudowanej suplementacji, jedynie chrom, cynk, magnez i białko, no i tran. Chrom swoją rolę spełnia perfekcyjnie - zero, ZERO ciśnienia na słodycze. # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 6 PLAN: FBW 5X5 Wszystkie treningi odbyły się planowo, wszystkie równie ciężkie i męczące (kocham to ). Dawałem z siebie [...]

No właśnie od przyszłego tygodnia zamieniam karkówkę na kuraka. Przestałem już podjadać słodycze. Dorzucę te spacery. Mam nadzieję, że brzuch nie wyjdzie przed klatę

hetman gwoli SCISLOSCI mialem na mysli poczatkujacych "pakerow" nie podejrzewałbym zeby cwiczyli oni stricte siłowo , po prostu daj im byle jaki split z duza objetoscia i zmiany zachodzac mowi sie czesto iz poczatkujacy powinni stosowac ACT czy FBW ale one maja sens tylko przy odpowiednio duzej objetosci chocby jednego cwiczenia, [...]

A ciecierzycę bardzo lubię. Spróbuj na słodko, albo zrobić humus :-) Kupiłem w sklepie hinduskim na święta do rodziców jakieś słodycze z ciecierzycy. I oczywiście zapomniałem. Wabi się Ladoo. /SFD/Images/2016/1/9/b9e84b72aa9049cebbdb5d33e1eaeeb8.jpg Składa się z cukru, mąki z ciecierzycy, migdałów, orzechów i pewnie kurkumy. Jedna taka kulka to [...]

Próba 6 bez powodzenia :-( Waga 86 kg ( czyżby słodycze nie miały u mnie większego wpływu na wagę :-)) Moje wyzwania: Pompki : 16 903 + 2 154 = 19 057 styczeń - 9 883 luty - 9 174 Podciąganie : 308 + 11 = 319 styczeń - 235 luty - 84 0 alko : 60 dzień }:-( Zeby nie przesadzić za tydzień zakończę odkażanie się przyda 0 słodyczy : 9 dzień Do [...]

Śledzenie cyklu jest fajne, Gremlin odzywa sie z hasłami, ze teraz najprawdopodobniej owulujesz, albo ze możesz mieć ochotę na słodycze bo za tydzień zacznie sie @ itp. powiadomki. Najpierw mnie śmieszyły, ale potem sie przyzwyczaiłam i generalnie to jest fajne. Kadencja jak biegasz - a nie biegasz - jest ważna. Do siłowego żaden zegarek się nie [...]

lekki nonsens - jeśli już to przede wszystkim należy ograniczać źródła cukrów prostych, a więc słodycze

Sajra waga: 77,6 (+1,3) pas - 87,5 (+0,5) udo - lewe 60 (+2,5!!!) prawe bez zmian biodra - bez zmian generalnei szitowy tydzień,, w pracy i w diecie. pierwszy tydzien stosowania schematu Leangains, wedlug wyliczenia zapotrzebowania. eksperymentowalem z potrawami (sernik bialkowy) sobota - zupa, pizza, wedlina warzywa, impreza - slodycze:/ bez [...]

[...] jeść mniej więcej według: /SFD/Images/2015/10/6/437f77676aa94dab8eb16fcff2d6467c.jpg Zmiana być może niewielka, ale proszę o opinie. Staram się wyeliminować całkowicie słodycze/colę z jadłospisu, głód między posiłkami zaspakajać owocami, sokami jednodniowymi, bakaliami. Na śniadanie kefir/musli/miód/banan. Obiad domowy, ale postaram się jak [...]

No to faktycznie trochę masz pod górkę. To placki z bananami i jabłkami z jajek i płatków owsianych i odżywka białkowa ew twaróg. To już chyba wszystkie moje pomysły na "słodycze":)

Ja też mam różne schowki :D i lubię kupować słodycze i je mieć

[...] w opadzie tułowia 4kg, 3x12 wyciskanie francuskie oburącz hantelki 7kg, 3x12 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 35kg 1x8, 25kg 2x10 rozpiętki na maszynie 21kg, 3x12 dziś ogromne parcie na słodycze, ale się powstrzymuje ;) micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7afd8edafa88484da076a674e522db31.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-11-06 18:02:54

w nocha nie testowałem :). Dziś nie ma żadnej wypiski, nic nie jadłem cały dzien, 250g polędwiczek, pojemnik (około 150g) ryzu, z 1,5kg bananów, serek wiejski , jogurt malinowy i teraz wpyerdalam słodycze żeby chociaż troche podbic kcal

[...] widać. To akurat głównodowodzących nie interesuje Liczy się Twoja wola walki i to, czy wytrwasz w zmianach - bo te muszą być stałe. Piwko musi przestać być ukochane, słodycze i śmieci idą do lamusa. I owszem, nie zabije Cię, jak raz na ruski rok napijesz się piwa bo się zdarzyła super okazja - ale ze świadomością, że to był śmieć w diecie [...]

to samo ja, dwa lata bez diety, słodycze, gainery, waga poszła 20kg w górę a bf na poziomie 14% był, nie ma co panikować i przesadzać