słodycze

Dzień 4/Tydzień 16 Dziś chillout. ~Dieta~ Pierś z kuraka na grillu, tuńczyk i słodycze na imprezie. Podsumowanie: Sylwester będzie bezalkoholowy. Trzeba będzie coś jeść a skoro sylwester to będą chipsy, ciasta, paluszki i soki. Od wtorku wznawiam treningi. Pozdrawiam.

U mnie chrom się sprawdził z blokowaniem ochoty na słodycze odstawiłem i żre po 2pączki dziennie %-)

[...] a co za tym idzie i budować mięśnie.., ale forma zacna cały czas panie;-D .... z ciekawostek mam kumpla który pożera pona 4 000 kcal dziennie taka średnia myślę, w tym słodycze na okrągło i nic a nic go nie rusza..:-) , chudy jak patyk.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-09-02 09:21:31 Dzięki :) też mi się wydaję że jestem bardziej [...]

[...] + pre workout z bcaa 4. Po treningu WPC + ??? 25/?/? 5. ~21:00 50/?/? W posiłku 4 to na co będzie ochota a w 5 to na co mi pozwoli makro ale już tutaj bez szaleństw typu słodycze, ww złożone + ewentualnie jakiś owoc W weekend trenuję wcześniej ok. 13 i sam nie wiem czy przed treningiem dawać więcej węgli czy też nie 1. 11:00 40/20/10-15 czy [...]

[...] /SFD/2016/12/21/1f188ffb235e4dce9967a5589c214d3e.jpg Jem 2-3 x dziennie ale niestety też jem dużo junk food przede wszystkim słodycze Wody podeszło masakrycznie dużo, fatu też trochę przybyło no ale na chwilę obecną staram się nie myśleć o formie. Na szczęście teraz wolne od uczelni więc chociaż [...]

Pamiętam ostatnie foto to trochę inaczej wyglądało. To nie Fat sam w sobie jest problemem. Jesz sam Fat? A może to połączenie ww prostych i fatu? A czym są slodycze czy Junk food. Wojtek też myślał że to go Fat podlewa. To Fat nie podlewanie. Nie ilości rzędu 1g/kgmc . Ale jak dołoży sz do tego za duże ilości wegli (cukrów) to proste że zacznie [...]

[...] zdany także spoko. Wpadło też dziś 15 tys kroków ;-) Mimo że dziś w makro to dzisiejsza micha to jakieś szaleństwo, dużo bardziej mi smakowały te placuchy niż wszystkie słodycze które wczoraj jadłem %-) Dół #1 A. Przysiady RAMPA 5 B. SGDL 4 x 8 C. Hang clean 3 x 3 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-22:30 1. WPC [...]

[...] badaniach przy dietach wysokowęglowodanowych. W niektórych eksperymentach podawano pacjentom razem z nasyconymi tłuszcze trans, by tani uzupełnić kaloryczność wykorzystywano słodycze i napoje typu cola. No niestety sprawdziła sie tutaj mądrość: "cokolwiek teoretyk wymyśli, praktyk udowodni". Nasycone w takich połączeniach nie były [...]

spoko tak powinno byc, nie tyje sie wicznie, przeciez jedzac podobnie utrzymujemy zawsze podona wage, majac ja mniejsza utrzymujemy mniejsza. Zadna moja kolezanka nie jest grubsza, wszytskie maja podobne wymiary co kiedys a zadna nie uprawia sportu, i jedza slodycze, zawsze taka samo zawsze podobne jedzenie i stoja na takich samych wymiarach co [...]

[...] nienormalna, bo sama stwarzam sobie pokusy: Jednak jakoś nie ciągnie mnie do słodyczy, bo jedząc sernik z kuchni sfd i popijając słodkie białka, czuję się jakbym jadła słodycze. Poza tym, ostatnio głód zniknął,a wręcz o dziwo dzisiaj ledwo wyrobiłam limit 1500kcal. Musiałam dojeść migdałami. [...]

[...] aeroby,45 minut, rowerek stacjonarny Niestety minął okres, gdzie jeździło się z przyjemnością. Dzisiaj czas się dłuuuuużył. -------------------------------- I na co komu słodycze,jak można zrobić tyle zdrowych, słodkich zamienników 4nn, ja też prosiłabym o dokładniejsze wytyczne co do tego ptasiego, bo jakoś przeoczyłam przepis Martuccy. [...]

Ja też nie czuję że nie jem słodyczy jak mogę białko wszamać i właściwie dla mnie słodycze mogą nie istnieć dżizys co takie forum może z człowiekiem zrobić ale różnie to bywało...Oveja nie ciągnie Cię do kawy - to choć jakiś plus z tego choróbska!

[...] - dowód dla Radosuafa, że nie jestem taki straszny i nawet się uśmiecham,a to podobno mało kto widział. DIETA: Jako tako, u dziadka pół kieliszka wina i jakieś słodycze. 1.Makrela. 2.Pierś, kasza jęczmienna. 3.Żeberka, ziemniaki. 4.Pierś, ryż biały. 5.Makrela. TRENING: Wyciskanie Francuskie, tempo 5-3-5 30kg x10, 50kg x8, 50kg x6, [...]

a micha ciągle zupki chińskie i słodycze? btw kurs robisz z awf czy na wlasna reke? Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-04-27 22:58:57

[...] za odpowiedzi już teraz :) Ponadto przeglądałem wczoraj w nocy Twój dziennik treningowy Sebastian, dietę masz bardzo spartańską tj. prostą i pewną, ale jak wpadniesz na słodycze, masakra !! Aż wczoraj zjadłem na noc całą tabliczkę gorzkiej czekolady z Lidl'a.... Jaki jest u Ciebie typ budowy ? Bo wydaje mi się, że podchodzisz pod ekto ale ja [...]

[...] czwartek, sobota. W tym tygodniu wtorek, piątek i niedziela. Trzymam się rozkładu. Odzyskałam @, ale niestety farmakologicznie, a w raz z nią nagle straszną ochotę na słodycze {:-( walczę z tym, ale mi ciężko. Poza tym trafiłam do świetnego fizjoterapeuty i teraz będę się z nim spotykać raz w miesiącu. Ogólnie mam bardzo słabą prawą stronę [...]

[...] mięso było), 2 marchewki obiad: kupiony - ziemniaki z wody, 3 dramstiki z kurczaka pieczone, bez skóry, sałatka grecka kolacja: kanapka jak przy przekąsce ale mniejsza Napoje: woda, bardzo dużo wody, 3xkawa z mlekiem, szklaneczka soku z gruszek Żadnych grzechów typu słodycze, lody, piwko. Zmieniony przez - dyrka w dniu 2014-08-04 09:52:07

Musze powiedziec ze jestem ciężko wściekła ale to wynik mojego obecnego samopoczucis. Bez rzucania sie na słodycze wytrzymałam 2 tygodnie i z każdym dniem czekałam na to że będzie lepiej, ale zamiast tego lepiej bylo coraz gorzej. Co wieczór wzdęcia, rano kłopoty z wypróżnianiem, uczucie pełności. Mówiłam sobie że to przejdzie, ale zamist tego [...]

[...] na razie chyba nie da się utrzymać standardowego rozkładu typu B 120, T 70, W 150. Każdy dzień u mnie jest inny i jem tyle ile mi żołądek pozwala,a z tym to różnie jest. A tą kiełbasę, boczek i makrelę to usprawiedliwiam tym, że miałam na nie taka straszną ochotę, że masakra i myślałam, że dopóki to nie słodycze to krzywdy sobie nie robię }:-(

[...] I co chyba najlepsze nie mam już wzdęć prawie w ogóle, nawet przed okresem (a wtedy zawsze byłam napuchnięta do granic możliwości). Najbardziej muszę walczyć z ochotą na słodycze bo w pracy właściwie codziennie coś stawiaja a w domu mama też non stop coś kupuje. No ale się nie daję hehe [...]