słodycze

he he mas zracje tyle ze t nie mialo wyjsc tak jak wyszlo tylko mialo was przyblizyc do mojego wczesniejszego odejscia do odchudzania ale ze mialo to duzy wplyw na moje zycie to wyszlo tak a nie inaczje trudno mneijsza z tym wiec zaczne inaczej najwazniejszym celem dla mnei jest teraz ujedrnienie wewnetrznej strony ud bo wygladaja fatalnie [...]

berry, azzi dziekuje za wsparcie i mile slowa :) Za duzo bylo glupich komentarzy i zrobilo mi sie starsznie przykro :-( (oczywiscie musieli wspomniec o tym, ze przez odchudzanie nie mam juz cyckow). W ciezkich chwilach mysle o tym forum i o tym, ze jest wiele osob ktore robia tak jak ja, ze wcale nie jestem czarna owca, ktora wymysla z jedzeniem [...]

[...] rozczarowały mnie. Spróbuję z innego źródła kiedyś kupić makadamia. Brazylijskie - wiem wiem, w marketach na wagę są tańsze, ale chciałem w jednym miejscu wszystko. Ogólnie fajne stoisko z bakaliami, pełno suszonych wynalazków, kandyzowanych, jakieś słodycze z egiptu, baklawy, przysmaki sułtanów, suszone truskawki, jagody i inne pierdoły %-)

A jak u ciebie wygląda sprawa z jedzeniem? Czytałam, że nie liczysz kalorii, ja sama jestem przeciwnikiem liczenia w większości sytuacji, ale jakie produkty głównie spożywasz przy treningach crossfitu? Żadnej szczególnej filozofii albo strategii nie stosuję. Jedyne, co ograniczam to zboża w zbyt dużej ilości bo kiedyś mi szkodziły, teraz już jest [...]

To bardzo podobnie jak ja, nawet różnorodniej. No i jak ja jem słodycze to zwykle są to jakieś czekolady/ciacha, ew. kebab%-)8-) Muszę za jakiś czas wykupić karnet dla begginersów gdzieś w boxie u mnie, bo ciągnie mnie ostro, a póki co jeszcze trochę powalczę na macie, ale na pewno spróbuję w tym roku CF :-D

sami zazdroszczą, że ja potrafiłam się wziąć za siebie a oni jedynie gadać potrafią, nie ma to jak dobry małż malza masz w deche :) };-) a te teksty to wiesz.. miedzy bajki mozna wlozyc, podobnie jak teksty ze wszystkojest dla ludzi slodycze tez \-) czy ja nie jem slody, jem tylko lody :P jak sie jest leniwym to wymowki trzeba miec :P Jedziesz [...]

[...] to, że robię koci grzbiet przy martwym ciągu, do 5-6 powtórzeń to nawet w miarę wygląda, ale im dalej to coraz gorzej :-{ Jeśli chodzi o dietę to staram się trzymać dodatni bilans kaloryczny, rozkład makrosów nie do końca się zgadza, ale słodycze, używki wszelkiego typu z diety to są wykluczone, odżywiam się na tyle zdrowo ile to jest możliwe.

[...] odżywka :szejk z wodą - smak :test palucha :pyszne, słodkie, mocno truskawkowe, przypomina smak cukierków alpenliebe truskawkowo - śmietankowych - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia: pyszne, mocno truskawkowo śmietankowy smak. Jeden z lepszych jak dla mnie, idealnie się rozpuszcza, zaspakaja chęć na słodycze. szczerze polecam.

[...] raz - były inne grzechy, ale polegało to trochę na czym innym i było bardziej świadomym złamaniem zasad. więc jednak samokontrola na delikatny plus odkąd tu jestem. i mam nadzieję, że będzie lepiej i lepiej i lepiej, aż kiedyś dojdę do momentu, w którym słodycze przestaną tak kusić :-) Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-06-11 15:21:56

obojetnie sa nawet trzy wersje woodchoppera i mozna je robic nei tylko z wyciagiem ale i cięzarem , ale na pewno z niczym latajacym. a za słodycze http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_210.gif

[...] stwierdziłam, że czas wyjść się rozerwać, bo od niepamiętnych już czasów moje życie składa się wyłącznie z obowiązków, gotowania, treningu - i okazjonalnych napadzików na słodycze. tym razem skończyło się dużą ilością alkoholu, powrotem do domu i - a jakże! - dużą ilością słodyczy. moje działania są tak bezsensowne, że nie wiem nawet jak to [...]

Dzisiaj dzien bez treningu chociaz czulam ochote ale ostatecznie len wygral i powiedzialam sobie ze jutro musze dac z siebie wszystko !!:) tak zebym wrocila z treningu totalnie padnieta:) Dzisiaj miska czysta :) choc przez chwile naszla mnie ochota na slodycze ale wygralam z tym a co :D W ogole jakos w niedziele zamierzam sie pomierzyc bo minie [...]

na kupne słodycze też wyebane. Ja to uwielbiam takie piekarskie wszystkie. Ze sklepowych to tylko lody

[...] idealnie i było 100g do limitu :) Od tej pory zaczęło się ładowanie węglowodanami :) Najpierw czyste węgle ryż, wafle, trochę masła, miód itd, a po eliminacjach już wleciały słodycze i tak do godziny 23:00, bo tak późno skończył się zawody. Takie ładowanie sprawdziło się na mnie idealnie. Byłem pękaty, ładnie nabity, przy tym suchy bo odwodnienie [...]

Mi jzu wrocila ochota na slodkie i juz czekam ma NAC'a aby tylko sie najesc haha :D Juz planuje co kupie :DDD Wtedy jechalem z zamiarem ladowania czystymi produktami, ale slodycze podzialaly rewelacyjnie wiec trzeba jeszcze raz to zrobic :)

Potwierdzam slowa Nighta. No i oczywiscie zalezy od celow. U mnie byla nie tyle proba redukcji wagi co rekompozycja i poprawa sily. Udalo mi sie to osiagnac na 50/60% z wegli. Szok byl duzy, ale glowe tez trzeba bylo zrekomponowac, ze tak powiem. Po tych szkoleniach gdzie straszono insulina...z ktora nie mialam problemow przyszedl czas na inne [...]

Dla mnie ogromnym minusem keto jest kwestia "wpadek". Mało znam osób, które trzymają dietę w 100% cały czas a przy keto polecisz z węglami i ci się ketoza psuje. Jak ktoś lubi takie smaki to może być ciężko :) Rozumiem i to fakt. Z tym, ze dla mnie to akurat dodatkowa motywacja. Wiem, ze nie moge zjesc czegos slodkiego, bo to juz nie tylko to, ze [...]

16/03/2014 Kolejny dzien bez treningu na silowni, ale rower do i z pracy plus bieganie wieczorem w planach. Zrobilam pomiary - jak zwykle spektakularnych efektow nie ma, ale mam wrazenie ze cos zaczelo sie dziac. Nadal jestem "wieksza" i ciezsza niz przed rokiem i nie mieszcze sie jeszcze w zeszloroczne ubrania, ale brzuch wydaje mi sie mniejszy- [...]

26/04/2014 Jestem niewyspana i zla, a wrecz wsciekla na sama siebie. Czemu zawsze musze spieprzyc tygodnie pracy tylko po to zeby sie nazrec? }:-( Nie nawidze dni pomiedzy jedna a druga zmiana nocna. Juz widzialam ja sama efekty -ze brzuch mniejszy i wciecie w talii i ogolnie widzialam ze zmianiam sie na plus. I co i zdarzylo sie dzisiaj. [...]

Dzięki Wszystkim Chyba zawieszę prowadzenie dziennika z powodów: -micha jest tragiczna (słodycze, pizze, inne shity) w ostatnim okresie jem tego więcej, niż chyba przez cały czas prowadzenia DT... -mała motywacja do ćwiczeń, coś ćwiczę, ale nie chce mi się -sesja się zbliża, a obecnie same zaliczenia -myślę nad porządną przerwą, żeby dobrze [...]