szybko

Nie "czy by Cię wywalili", ale "jak szybko by Cię wywalili". Makrelkę wędzoną może?

PiĄtEk (1 z 38) ....dzisiaj pobódka nawet szybko - po 9 a poszedłem spac koło 2 Sniadanie: ...wsio tylko bez nasion - od jutra juz będą tabsy 2x tension 2x omega 1x wit E ......TENSION będę brał tylko od poniedziałku do piatku przez pierwsze 3 tygodnie - wtedy styknie na cały cykl...... .... za chwile suple i lulu!

......dzisiaj nawet nie jak zawsze w niedzile ale nawet gorzej zaspałem o ponad godzine - obudziłem sie po sniadaniu o 12.45 - a miałem o 11.30 - wiec musiałem wszamac cos na szybko wiec poszło: 200ml mleka ok.50g owsianych ok.20g rodzynek banan .....potem porcja GM + BU + WB - a w drodze na siłke 1/2 batona jeszcze....... Potem trening NOGI no.1: [...]

to już tydzień? jak ten czas szybko mija solaros, jak tam dziś zdrówko?

[...] fajny artukuł o oknie anabolicznym: .....Naukowcy od dawna są zgodni co do tego, że po treningu należy spożyć węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym, czyli szybko przyswajalne. Zalecano od 0,8 do 1,2 g/kg wagi ciała. To miało zapewnić wysoki wyrzut insuliny. Jednak najnowsze badania wykazały, że jeśli chodzi o stymulację [...]

[...] staraj się coś zmieniać, powoli ale konsekwentnie . dsdamian - A jaką wieprzowinę jesz ? Ja ostatnio jakiś czas schab (tu nie znałem żadnych przepisów i mi się znudziło szybko), a wcześniej łopatkę (całkiem ok ale długo się przyrządza) teraz na samej kurze i tunie i jakoś lepiej się czuję i wogóle. Masz jakieś sposoby przyrządzania ? Co byś [...]

...co do żył - to mam wrażenie ze jest ich wiecej i wiecej - na przedramieniu cały czas wyłażą - na barach,klacie tez jakos wiecej: ...foty na szybko - przed spaniem - a co sie dzieje po treningu...to dopiero WOW

[...] dopiero jutro - chciałem zrobic jesczze trening nóg i wtedy pstryknąć zdjęcia bo juz którys raz z kolei "nogi odstawiłem na bok" - hmmmmmm - zawsze albo lajtowo,szybko albo wogóle - a to przedewszystkim dlatego ze siłownia jest otawrta tylko 2h w niedzile i to w godzinach takich kiedy sie zbieram z łożka przewaznie - wiec lipas [...]

[...] zmieniam zdanie – niestety po 15 sztukach już tak kolorowo nie jest jak na początku – niestety orzechy zaczynały przeszkadzać – zamiast jesc go szybko musiałem mielic batony zebami – po drugi stał się za słodki – i żeby go zjeść z ochota musiałebym być nbaprawde baaaardzo głodny Ocena-8/10 Czy był [...]

I prawidłowo, żyć należy Z mojej strony mogę dodać, że nic tylko życzyć wszystkim transakcji z takimi użytkownikami jak solar, sprawnie szybko, z bonusami i tak jak powinno być extra i dzięki

powiadomki, padły. Mow szybko co sie zmieniło? :-P

[...] się, ale nic po tym Ci nie będzie %-) Co do carbo - węglowodany... stosujemy je tylko i wyłącznie po treningu/ ew. w porze okołotreningowej. Carbo ma za zadanie uzupełnić szybko glikogen po treningu ;-) Oczywiście wliczamy go w bilans kaloryczny, a więc znowu powrót do diety - jeśli jej nie ma to bida. (co do carbo polecam Carbonox olimpa, wg [...]

hvjowo. Jak przypisali tylko ketonal to może nic strasznego ;) Zdrowiej szybko };-)

[...] Ciężki dzień. Zero chęci do treningu, no ale jakoś poszło. Nie starczyło mi znowu czasu na wykroki, muszę to nadrobić w przyszłym tygodniu. Po treningu na szybko do kolegi zmierzyć się w Guitar Hero i tak mi zleciało do 21. %-) Dieta trzymana.;-) Cokta barki są tak samo ważne jak i inne partie mięśniowe, więc chcąc nie chcąc [...]

Maxwell, nie przejmuj sie, szybko zleci :). Wygoi sie i wrocisz do treningow ;)

Słuchaj Maćka to będziesz największe sztangielki na siłowni wyciskał%-) aż po 2 kilo na hantel dokładać przy takim obciążeniu to chyba troche za dużo (prawie 15%), szybko Ci sie progres skończy

[...] Słuchaj Maćka to będziesz największe sztangielki na siłowni wyciskał aż po 2 kilo na hantel dokładać przy takim obciążeniu to chyba troche za dużo (prawie 15%), szybko Ci sie progres skończy Tak jak już kiedyś pisałem, póki co zostaje przy małym ciężarze ponieważ stawiam na czucie mięśniowe. Amen. :-)) Czyli po 1kg powinno być już [...]

Ja nie wiem czemu wy tak szybko machacie tymi hantlami xD Ja staram się robic to wolniej , ale dokładniej ;-)

[...] wyżej niż nadgarstki w unoszeniu:-)) Czyli u mnie zatrzymują się w jednej linii? Ale jeżeli podniosę wyżej łokcie nie będę wtedy angażował zbytnio kapturów? Ja nie wiem czemu wy tak szybko machacie tymi hantlami xD Ja staram się robic to wolniej , ale dokładniej A czy jest zrobione nie dokładnie? jakie łydy %-) No takie małe baloniki.:))

Maxwell no jest , nie o to mi chodzilo , jakos tak samo sie napisalo ;d Wdl mnie za szybko to robisz