szybko

[...] jeszcze na obu bokserach zachowanie ostrożności, przede wszystkim w początkowej fazie meczu. Widownia w tamtych czasach nie chciała bowiem, aby walki kończyły się zbyt szybko, dlatego też zarówno Johnson jak i Ketchel nie mieli dążyć do nokautu. W ringu bardzo wyraźnie była widoczne różnica warunków fizycznych. Stanley był o ponad 10 [...]

[...] mało się działo, co oczywiście nie podobało się zgromadzonym kibicom, wśród których zaczęły się nawet pojawiać pogwizdywania. To najwyraźniej zmobilizowało obu bohaterów, bo szybko wzięli się do roboty i już do końca radowali lud wspaniałymi wymianami, bogatymi w piekielne bomby. Co prawda żaden z nich nie padł na deski, ale nikt nie miał [...]

Anap, Andro o to Ci pewnie chodzi, wiem że czesze bo kol stotowal, ale szybko się napił wody a potem szybko wysikał. Co można do stano na siłe o tym rozmawiamy?

Tylko na szybko wrzuce fotki, poki jestem w domu. W pracy mi te serwisy nie dzialaja. Musze klasc sie spac bo bardzo mnie czerep nap*- ciezki dzien byl. Jutro wiecej szczegolow. Stan 30.07.2013 (przed zaczeciem treningow): http://i39.tinypic.com/r1fret.jpg http://i39.tinypic.com/15pkbrk.jpg Stan na dzis 18.09.2013 [...]

[...] Nie wiem czy nie powinienem raz na tydzien, np w sobote sobie pozwolic na jakiegos kebab np. Oczywiscie uzwgzledniajac go w bilansie- bedzie to dobre dla zdrowia psychicznego :) Na jutro do roboty sklecilem na szybko takie danko: (nie mam wyliczen, jutro wrzuce w kalkulatora). http://i.imgur.com/wN7xncGl.jpg http://i.imgur.com/jkSsNuql.jpg

[...] Wrzucam obiecany zrzut z tego co jadlem. To jest z srody (dzien treningowy). Pozostalych dni nie robie zrzutu z dziennika- jest to zbyt czasochlonne. Ja sobie to licze na szybko w Excelu. Wiekszosc posilkow wygladala podobnie, jedynie obiad domowy (wieczorny / po treningowy posilek) sie zmienial. W czwartek i piatek byla to ogorkowa i placek z [...]

uploaduj na youtube (możesz wybrać jako unlisted to nikt Cię nie zobaczy z zewnątrz ;)). Idzie szybko i wygodnie się ogląda.

Wczorajszy trening bez niespodzianek. Plan zrealizowany z duzym zapasem, choc musze przyznac, ze sile i tak czulem marniutko... Ze wzgledu na mniejsze ciezary dosc szybko sie wyrobilem. Wskoczylem jeszcze na bieznie- 15 minut w tempie 8km/h. Nie chcialbym wydluzac czasu biegania wiec moze sprobuje dodawac powoli predkosci. Tylko nie wiem jakie [...]

[...] jeszcze lepiej. Obys zaklad wygral :) Vitalmaxa juz jakis czas nie uzywam. Dobre do rozplanowania jedzenia, gdybym jadl ciagle to samo. Ale teraz juz wole sobie liczcy na szybko tu- jakos sie przyzwyczailem i latwiej jest wiecej domowych, calych potraw dodac. Ale, mam plan na nowy rok. Bedzie teraz troche wolnego to lepiej posilki i dodatkowe [...]

[...] Dumbbell Lunges 5 x 10 5 x 10 5 x 10 Z Srody. Bardzo tego nie mozna nawet treningiem nazwac. Troche mi sie wszystko czasowo/organizacyjnie sypie. Natlok pracy w koncowce kwartalu, pozno wychodze i juz sil/checi brak. Poza tym trzeba szybko gonic do domu. Wczoraj dieta nie trzymana. Musialem sie troche odstresowac. W kwietniu powinno byc luzniej.

Zgodnie z planem wrocilem do treningow po weekendzie majowym. Nie mialem czasu wrzucic rozpisek- dzis szybko nadrobie. Plan wybralem- etap bodajze 4 z podwieszonego planu dla nowicjuszy z drobnymi zmianami. (zamienilem dwa cwiczenia na PClean+Ppress i Thrustery oraz dodalem sciaganie gornego wyciagu). Pon Dzien A, 5 May, monday 1) Power Clean & [...]

[...] FEN 13 Summer Edition w Gdyni będzie pierwszym występem po spektakularnym zwycięstwie na gali World Series of Fighting Global Championship 2 w Tokio. Japońska publiczność szybko przekonała się, dlaczego reprezentant klubu Dziki Wschód Biała Podlaska nosi przydomek „Bomba”, bowiem Łebkowski już w pierwszej rundzie potężnym podbródkowym posłał [...]

[...] rekordu kolejne dwie wygrane. Obecnie jego bilans to 7 zwycięstw i 4 porażki. „Aleksander Georgas to młody, perspektywiczny fighter. Jeśli nadal będzie się rozwijał tak szybko, jak do tej pory, to wkrótce może stanowić o sile polskiej kategorii piórkowej – mówi o zawodniku Might Bulls Gdynia prezes FEN Paweł Jóźwiak. – O skali jego talentu [...]

[...] pozazdrościć wielu znacznie starszych fighterów. Początkowo trenował grappling i ju-jitsu (zdobył m.in. srebrny medal Mistrzostw Europy Ju-Jitsu No-Gi 2012 w Londynie), ale szybko postawił na MMA – pierwszą profesjonalną walkę stoczył już jako 17-latek w grudniu 2011 roku. Po pięciu pewnych zwycięstwach z rzędu z niżej notowanymi przeciwnikami [...]

[...] roku. Wcześniej uprawiał wyciskanie sztangi leżąc, jednak jego nieźle zapowiadającą się karierę w tej dyscyplinie przerwało zerwanie mięśnia piersiowego. W nowym sporcie szybko zaczął odnosić duże sukcesy: w kickboxingu kick-light trzykrotnie został mistrzem Polski, dwa razy sięgnął po Puchar Świata i raz wywalczył brązowy medal mistrzostw [...]

i teraz tyle czekania na mma ..... oby to k1 szybko sie konczylo \-

Georgas vs. R. Rajewski to floater. Czekają w gotowości by wypełnić lukę na antenie jeśli walki będą się kończyć zbyt szybko.

[...] lepiej mniej niż więcej - i tego należny się kurczowo trzymać przy zaczynaniu przygody z biegami, nie ma ze biegniecie za wolno, nic nie jest za wolno, jest tylko za szybko - za szybko, które wpływa ujemnie na rezultaty treningów, wiec na początek - nie spieszymy się! (3 kilometry w 12 minut, to już jest mocne tempo i nie polecam tego na [...]

[...] ~200B, 350 WW , 80T Opisz swoj plan treningowy: split Cel cyklu: czysta masa, podkreslenie sylwetki Ostatni cykl : N/D Poziom BF%: : ~18% Tendencja do chudnięcia tycia: szybko chudne, i szybko nabieram wage. Stan zdrowia: Super, ale jaram dużo trawki..hihi :-) Skłonność do łysienia : nie ma PPM : endo? Wyniki siłowe: WL: 110, DL: 200, SQ - [...]

[...] minut lekkie tempo potem wlasciwe interwaly + zejscia na koniec ->lekie tempo kilka minut co do samych interwalow masz 2 wyjscie dodac kolejny - choc nie proponuja dawac wiecej niz 5-6 wiec opcja dodania 1 pozniej zmiana czasu szybko/wolno np.co 5 sek 50/10 45/15 40/20 .. ale to chyba wiesz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-02 16:29:37