szybko

ta, też to dziś widziałem i padłem %-) u nas niestety tak sędziują, że nie wykazujesz trzeżwego myślenia i nie starasz się bronić to odrazu przerywają walkę, mimo trafień na gardę konczą bardzo szybko, niestety to nie ufc %-)

"u nas niestety tak sędziują, że nie wykazujesz trzeżwego myślenia i nie starasz się bronić to odrazu przerywają walkę, mimo trafień na gardę konczą bardzo szybko, niestety to nie ufc" Żeby popuś chociaż na trzeźwo trzeźwo myslał to byłoby dobrze %-)

[...] nieco brzuch (wznozy nóg w leżeniu, allah, podciaganie nóg na wyciągu) na koniec stretch, troche ćwiczeń core i mozna było iśc do domu, całośc to 60minut treningu, wiec szybko i przyjemnie. Dieta LC /SFD/2016/12/7/4e3ce3532e6c4fe5b88756ce34719246.jpg pare zabawek dotarło na mikołajki%) /SFD/2016/12/7/003dfd86c9784b2591c5acc630e10daf.jpg no i [...]

grill dobry patent, tylko nie chce mi sie go pozniej czyścic calego :)) mam taki lidlowski http://allegro.pl/mocny-grill-kontaktowy-clatronic-kg2242-2000w-3lat-i5893033886.html mocny jak za ta cene, szybko wszystko ladnie grilluje i nic sie nie dzieje z teflonem na razie, nigdzie nie peka, nie schodzi, a mam juz ze 2 lata

[...] (prócz steków z wołowiny, ktore lubie różne) , z 2-3 razy zdarzyło mi sie zjesc taka piers z kuraka , ktora niby wydawało mi sie,ze musi być ok bo na duzym ogniu chcialem szybko drobne kawałki podsmażyć,a potem sie okazalo ze w srodku była mimo to surowa bo za krotko ja trzymałem na ogniu #-P z surowego miesa to moge jesc tatara/wolowine ale [...]

Tatar z glutenem wchodzi szybko, ale zapewne u Ciebie bez %-)

Tatar z glutenem wchodzi szybko, ale zapewne u Ciebie bez %-) z poslizgiem to podstawa%) nie jestem zwolennikiem pszennych wypieków, jednak nie jestem tez osobą ktora unika od czasu do czasu pieczywa. czesto kupuje w lokalnej piekarni chleb 7 zbóz, skladowo pewnie lipa, ale smak miazdzy system

[...] 4x12 komentarz ten dzien z gory byl skazany na porazke. pomimo, ze wczesnie wstalem, spalem 8h, czujac ega powera i bedac w dobrym humorze, jednak po 2 godzinach pracy, szybko okazalo sie, ze czeka mnie bardzo ciezki dzien, ktory podyktowalo znikniecie 32 GB danych z mojej karty. Nie dosc ze czesc plikow zostala uszkodzona, to jeszcze [...]

[...] jak kto woli%) dzisiaj na szczescie przy 80kg juz poczulem, ze cos moze byc nie tak, wiec sytuacja w pelni opanowane, po 3 powtorzeniach odlozylem i zabralem sie za trening na skosach, ktory koniec koncow wypadl dosc dobrze, wiec humor nie do konca zj**any Git, że mogłem pomóc ;-) Jak widać wyciskania na płaskiej jednak tak szybko nie opuścisz x)

Jestem po zabiegu, pani chirurg zrobila ciecie tak szybko, ze nawet nie wiedzialem kiedy wyciela "gowno":-) zagadala mnie i mowi, ze juz szyje, a ja szok:) znieczulila idealnie. zla wiadomosc jest taka, ze wiecej nie da rady wycinac w formie ambulatoryjnej, wiec na tym koncze w tym sezonie walke z tluszczakami%-) wycieli jednego i tyle, a w [...]

Jestem po zabiegu, pani chirurg zrobila ciecie tak szybko, ze nawet nie wiedzialem kiedy wyciela "gowno":-) zagadala mnie i mowi, ze juz szyje, a ja szok:) znieczulila idealnie. przeczuwam że fajna była %-)

Ram czasowych nie mamy będzie dobra forma to skończymy szybko, jak będzie trzeba na tą petarda poczekać dłużej to polecimy nawet te 12-16tyg

[...] taki ze Asicsy (do których mialem zaufanie bo do siatki sprawdzały sie extra) mialy siatkę ,a ja mam jakies niedorobione paluchy ,ktore ciagle idą do góry %-) i po prostu szybko mi sie porobiły dziury ,a jednak za buty kosztujace ~400zł wymagam troche trwałości , tak wiec lepiej sie przejść i sprawdzić w sklepie bo roznie moze byc %-) ladnie [...]

na szybko z kibla%) tatuaz to motyw czasu, przemijania, smierci polaczony z biomechanicznym motywem, to dopiero poczatek%) diojdzie do tego caly bark i czworoboczny, jak i lopatka cala z plecami, wiec troche bolu bedzie mnie czekalo jeszcze hehe /SFD/2017/7/20/a28630f514514f9d81cdf625f981c10d.jpg

[...] 15x17kg http://www.youtube.com/watch?v=2a0sVzSsdMY JM press 10x55kg http://www.youtube.com/watch?v=Y65_3HvVspc http://imageshack.us/a/img9/4052/d4hi.png Ręce jak to ręce - szybko poszło. Dipsy na luzie, spokojnie będe dokładał. Może uda się dojść do dawnej formy, kiedy po 70kg latało doczepione ;-) W drążku za to porażka %-) Spodziewałem się że [...]

[...] spompowana. Siłowo powoli się rozpędzam, wycisk dzisiaj ze sporym zapasem ;-) Dipsy też, chociaż regresy ciężko idą. WL bardzo powoli, a i tak było za lekko ;-) Ale nie będe szybko dorzucał kg w tym ćwiczeniu. Gilotyna z wolną fazą negatywną i przytrzymaniem na obojczykach, tu ciężary symboliczne, ale nie o nie chodzi w tym ćwiczeniu ;-) [...]

[...] żeby mieć klientów nie potrzeba żadnych skończonych kursów ;-) O samym kursie na razie za dużo nie powiem, bo był dopiero 1 wykład. Może tylko tyle że prowadzący bardzo spoko, gada z jajem, aż chce się słuchać. Ale czy czegoś nowego na tych wykładach się dowiem, to nie wiem ;-) Dzisiaj zajęcia na siłce. Tymczasem lecę zrobic plecki na szybko ;-)

[...] dość ciężko, ale jakoś wielkiej pompy nie było. Dopiero po unoszeniu zrobiło się fajnie. Dzisiaj łapy, liczę że pompka będzie nieco większa %-) Ogólnie trening poszedł mega szybko, to zrobiłem jeszcze łydki %-) http://imageshack.us/a/img96/4141/2o81.png 1. Płatki żytnie 115g + Supreme Whey 50g + maślanka 250g + wiórki 10g + jabłko TRENING Od [...]

3s negatyw, 1s przytrzymanie na klacie, max szybko do góry i od razu negatyw. Wszystkie główne ćwiczenia tak robię teraz.

o chwyt mu chodzi, stabilizacje nadgarstkow etc, pewnie nic zlego nie bedzie i tak, bo one dosc szybko dochodza do siebie. Przedramiona na kazdym treningu mozna robic