szybko

kurcze no, za szybko nacisnęłam eneter i poleciało, buuuuuuuuuu Deja Vu- z tymi kabanosami to tak jakos dziwinie wyszło, leżały w lodówce i wołały mnie no i uległam:) a tak na poważanie to przysmak syna nie wiem co mi odbiło, że skusiłam się. A nabiał to faktycznie w prawie każdym posiłki, od dzis będę to bardziej kontrolowac. Corum - wszystko [...]

przysiad plie - w tym ćwiczeniu bardzo szybko progresuję, w każdym tygodniu zwiększam ciężar. RDL - wiem, że jest lepiej, dostałam wskazówki, nie pozostaje nic innego jak poprawiać wykroki w bok - bez zastrzeżeń uginanie nóg stojąc- bez uwag wypady chodzone- ciężko jak zawsze, czyli norma. W następnym tygodniu zwiększę o 1 kg. pośladki kick back - [...]

[...] konserwowy, papryka czerwona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6328c4a277d54db3b704d803a5c41948.png Po obiedzie był 2 godzinny spacer z mężem. Niestety z mężem nie mogę chodzić szybko, dlatego bardziej była to rekreacja niż aktywność fizyczna, no cóż i tak czasami trzeba%-) Jutro wracam na siłownię8-)8-)8-)8-)8-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]

Brak wysiłku siłowego źle wpływa na moje emocje, chodzę nabuzowana%-) Mam nadzieję, że szybko uporamy się z barkiem bo inaczej to..... drżyjcie narody :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3e94a267154784ab6aaf1b6fe9bb2c.jpg suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, [...]

[...] z powodu bólu nie zdecydowałam się na siłownię, zaplanowałam wyjście na kijki, ale jak wyszłam w teren, o machaniu kijkami nie było mowy.Złożyłam kije i po prostu szybko poszłam przed siebie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2a35e49a7784c48ac94a040e5019731.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef83e02868794e32a27c4665eb45abfd.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f03bdee14d948de9c95706427bd729c.jpg Trening zrobiony o poranku:) Na siłowni żywej duszy, fajnie się ćwiczyło, szybko, konkretnie i solidnie:=D Bardzo jestem zadowolona z męskich pompek, jakoś nie wierzyłam, że kiedyś będę wstanie je zrobić a tu proszę, potrafię zrobić już 8 8-) Może [...]

Dzisiaj, niestety, nie miałam możliwości zrobienia jakichkolwiek aero. Do następnego weekendu będę zyć bardzo szybko. Muszę dobrze wszystko zaplanowac aby zrobic maksymalną ilość treningów a miski nie liczone zeby były czyste. Oby do kolejnej niedzieli8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/990f21a05c0b4a4f94a0ecc966b1df58.png Zmieniony przez - agatha38 [...]

Się rozleniwiło to odleniwi zaraz zobaczysz, że szybko wejdziesz w rytm };-) powodzenia :-)

[...] dobrze dobrany ciężar, wisoło nachwytem - zaczęłam zbyt nisko skończyłam za wysoko, do poprawy wyciskanie siedząc - ciężko, ale poszło Allachy -przed treningiem na szybko szukałam filmów instruktażowych, znalazłam kilka, każdy pokazywał inną technikę. Zrobiłam tak jak zrozumiałam ale myślę, że nie było to zbyt poprawne. Zaraz przejrzę [...]

[...] brzuszki klasyczne, brzuszki jak brzuszki 4 x 12 brzuszki odwrotne j.w. 4 x 12 wznosy z opadu 4 x 10 cc plank 59s / 64s /58s rowerek 20 min trening zleciał bardzo szybko, czułam że mogłabym jeszcze jakieś ćwiczenia zrobić. Zapas sił był. Kolejny trening w sobotę. Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-08-06 20:48:33 Zmieniony przez - [...]

[...] uginanie ze skrętem - dobrze poszło, zostaję na 6 kg, będę progresować powtórzeniami reszta ćwiczeń b/z zastanawiam się czy robiąc 3x tyg trening nóg nie jest tego zbyt dużo???? 27 sierpnia kolejna wizyta u ortopedy . Spisałam pytania, wątpliowści i nie dam się za szybko wyrzucić z gabinetu Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-08-20 21:06:38

nie zadawaj durnych pytań kolego. co do białka to chyba znalazłem białko z którego szybko nie zrezygnuję... Mam truskawkę i jest przesmaczna! Za cenę 119 zł bez konkurencji jak dla mnie, a jadłem z 20 róznych białek

A ja na odwrót Mam smak ciastko- na wodzie czy mleku smakuje wyśmienicie. Rozpuszczalność idealna, uwielbiam białka których nie trzeba rozbijać w shakerze tylko wystarczy łyżką w szklance rozmieszać. Szybko się wchłania, żądnego zalegania w żołądku. Polecam

Smak ciasteczkowy - słodkie, rozpuszczalność wzorowa, mleczne nie wodniste. Dobre są te kawałki ciasteczek, trzeba pić na szybko żeby nie rozmiękły.

[...] Uwielbiaja byc w centrum uwagi. Trening i mistrzostwo to dla nich sposob na zwrocenie na siebie uwagi. Cokolwiek trenuja, trenuja z takim poswieceniem i uwaga, ze szybko przerastaja w tym swoich mistrzow. Zdobywcy medali i tytulow, obiekt podziwu i zawisci kolegow. Lubi sie szwendac po roznych grupach, roznych dojach, stylach. W [...]

W jakim celu chcesz tak szybko skracać okno żywieniowe?

http://torrentspy.com/torrent/1218052/Bodybuilding_Arnold_Schwarzenegger_The_Early_Years Tu macie link do torrentu z tym filmem. U mnie szybko się ściągnął. Film nudnawy. Tylko dla fanów, ale warto go mieć w swojej kolekcji Ja ściągam programem µTorrent. Pozdrawiam

No niestety szybko mu forma uciekła-a kiedyś myślałem że trzymała się go do roku 2002 nawet,a tu się okazuje że pewnie kolejne cykle musiał odpalić,by odbudować zaległe kg;-) Już rok po rzekomym skończeniu kariery spadł niemiłosiernie-można to zobaczyć np. pod koniec filmu "Making of Pumping Iron",kiedy pozowali na jakiejś wystawie sztuki(nie [...]

[...] o dołozeniu ciezaru do swojego "maxa" do obliczeń procentów na nastepny cykl. Musicie wyczuc jezli szło wam łatwo miałyście zapas w trzecim tygodniu to nie bójcie sie wiecej dołozyć, by szybko dojśc do ciezarów odpowiednich. $ tydziń to taki tydziń roztrenowania wiec nie tylko lekko w ćwiczeniu "procentowym" ale tez w pozostałych proszę :-))

[...] i tu zaczyna się prawdziwy problem, jeśli mamy słabe mięśnie brzucha, jeśli mamy słabą skoczność to wykonanie tylu powtórzeń będzie się ciągnęło długo. Dla osób którym za szybko to wychodzi polecam skoki przez skakankę z podwójnym przekręceniem skakanki w tym czasie, będą miały odpowiednik ćwiczenia Drugim ćwiczeniem do oszukania sa sit upy, [...]