szybko

Rzeczywiście bajka, skoro kolega uważa, że glukoza i ziemniaki wchłaniają się równie szybko. Glukoza bywa podawana dożylnie, ale o ziemniakach w tej formie jeszcze nie słyszałem Przyjmując Twoje myślenie w zasadzie nie ma w ogóle sensu produkować carbo w oparciu o maltodekstryny. Glukoza jest przecież substytutem. Ciekawe dlaczego zawsze i u [...]

[...] strzałkowych obu nóg. Lekarze musieli amputować kończyny poniżej kolan, gdy miał 11 miesięcy. Używał protez jeszcze zanim nauczył się dobrze chodzić, ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah", czyli gepard. Od tego czasu pobił trzy rekordy świata [...]

[...] miec powazne konsekwencje. Mianowicie za 5 - 10 lat moga pojawic sie inni, z jeszcze lepszymi protezami, albo sam Oscar sie jeszcze poprawi, albo: > ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy > islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah" albo no wlasnie, za rok, dwa jakas firma zrobi mu [...]

[...] jedzenie. Wiadomo że musiałam sobie pozwolić czasami na jakieś fast foody bo organizm jak się odzwyczai od takiego jedzenia a potem np. zjesz coś takiego to możesz szybko się roztyć. Oczywiście ćwiczenia. Ja jestem dziewczyną to zaczęłam chodzić na fitness i tance. Staram się już nie jeść po 18-20 bo na wieczór najwięcej się tego [...]

[...] tak bardzo chciał pan rywalizować z pełnosprawnymi biegaczami? Z tego samego powodu, dla którego oni rywalizują ze sobą. Doszedłem do wniosku, że skoro mogę biegać tak szybko, to dlaczego nie spróbować? Każdy chce łamać kolejne bariery. Jaka będzie następna? Nauczyć się biegać trochę szybciej, choćby o setną sekundy. Wystąpić w przyszłym [...]

[...] zaledwie 0,07 s. Po biegu Pistorius oskarżył rywala o stosowanie nieregulaminowych protez. - To nie było fair. Dałem z siebie wszystko, a on był szybszy ode mnie, Nigdy tak szybko jeszcze nie biegał. Wszystko przez dłuższe protezy. Alan jest wielkim sportowcem, ale nie mogę rywalizować w tak nierównych warunkach - powiedział Pistorius po biegu. [...]

Bardzo dobrym elementem, podnoszącym intensywność treningu, a jednocześnie nie powodującym ryzyka kumulującego się zmęczenia, są przebieżki. Czyli szybko biegane odcinki 20-30 sekundowe z przerwą na odpoczynek przynajmniej takiej długości jak sama przebieżka. Nie powinieneś przeginać z liczbą takich odcinków. Optymalny trening odchudzający to [...]

Z tego co mi wiadomo sprawa szybko sie zakonczyla, a Freeman przerwal swoj pobyt i na wlasna reke wsiada w pierwszy samolot do USA. Podobno Toney odradzil tez przyjazd do Szwecji Cutlerowi, ktory niedlugo mial sie tutaj pojawic. No to zobaczymy czy aresztuja Mr. Olympia. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-12-09 07:41:33

[...] już nie jedno białko<kilka kilo sp80,ale dopiero po pewnym czasie mój kolega-właściciel sklepu z odżywkami pokazał mi ze sp80 ma w składzie koncentrat-czyli jest szybko-wchłanialnym białkiem,nie na noc<choć jest tam chyba tez alubima jaj> smak mam wanilie,czekolady jeszcze nie miałem i nie będe miał bo czekolada mi nie leży [...]

aramienne+nogi+łydki+brzuch -trening trwał 60 minuty<dość szybko 1.wyciskanie sztangielek za karku<8,10,8,8> 20kg razy 2 sztangielki 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia<8,8,8,8,8> 25kg sztanga 3.wznosy ramion stojąc<8,8,8,8> ~łącznie 13 serii 9 kg sztangielka nogi: 1.przysiad<10,10,10,8,8> 54 kg<wiecej sam nie jestem [...]

dzisiejszy trening naramienne+nogi+łydki -trening trwał 55 minut<dość szybko> 1.wyciskanie sztangielki za karku-19kg<8>-21kgkg<8,8,8>-supcio 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia<8,8,8,8,8> 26kg sztanga 3.wznosy ramion stojąc<8,8,8,8> 9,5 kg sztangielka nogi: 1.przysiad<10,10,10,8,8> 55 kg<wiecej sam nie [...]

moim zdaniem lustra to podstawa przy takich cwiczeniach, a lutro duzo pomaga z filmik z MC pewnie dalej bedzie nie poprawny, przynajmniej tak mysle, bo tak szybko sie techniki nie uczy

Ja bym walił Enana, na początek jakiś krótki ester, czyli Propionatonat, żeby się szybko rozkręciło, bo Enan odczuwalny jest po ok 3 tygodniach... Jestem obecnie w połowie takiego cyklu i wszystkoo idzie pięknie ;D

[...] prawda jest taka, ze wiekszosc lekarzy (a wiem to, bo wychowalem sie w tym srodowisku..) ma nie wieksze pojecie o tych zagadnieniach niz my tutaj. 5 lat studiow idzie szybko w zapomnienie, a codzienna praktyka wiekszosci lekarzy sprowadza sie do klepania bezmyslnych schematow. nie polecam zabawe z testosteronem, bo nie jestes w stanie sam [...]

[...] tym ,ze woreczki nie są zdrowe , każda teoria pewnie ma po części trochę racji rób tak by było Tobie wygodniej, ja kiedyś gotowałem wyłącznie w woreczkach - bo podzielone , szybko i sprawnie okazało się ,ze gotowanie bez woreczków obecnie idzie mi równie szybko i bezproblemowo , dla niektórych minusem będzie potem odmierzanie odpowiedniej ilości [...]

miło cię tu znów widzieć ;) niech Cię ten fizjo naprawi szybko i żeby apetyt Ci wrócił życze

wojo witam };-) szybko mnie znalazłeś, dziennik dopiero kilka dni prowadze :-D 29.04 wtorek TRENING Dzisiaj luz, tyłek i tak czuje po wczorajszym rowerze %-) MISKA - płatki owsiane, jajo, jabłko, masło, whey - chleb, makrela wędzona, jajka - ryż, podudzie z indyka, ziemniaki, masło, oliwa - podudzie z indyka, ziemniaki, masło - ryż, indyk, orzechy [...]

[...] nowy dziennik :-) Tamten przed startem śledziłam z zapartym tchem :-) Teraz życzę, żeby jak najszybciej zniknęły problemy z plecami, nawet ciężko mi sobie wyobrazić, jak to jest kiedy nagle trzeba sobie wiele rzeczy odpuścić, bo zdrowie nie pozwala {{:-( Więc mam nadzieję, że szybko opuścisz grono "połamańców" :-) Powodzenia i zdrówka };-)

[...] że 40kg w seriach szło @@-) *wiosło - ok *do brzucha - męczące te przytrzymanie, ale jakoś poszło * wyciskanie - z 12kg już ciężko, nie pamiętam ile poszło powtórzeń, musze szybko zapisywać bo myślenie się wyłącza %-) * wyciskanie wąsko - nie lubie, szczególnie w tym tempie #-P chciałam dołożyć, ale z większym ciężarem nie idzie * uginania - [...]

[...] bo tak na logike, skoro w inne dni mam docelowo 8-10 powtórzeń to tu też powinno być tyle, gdzie tu sprawiedliwość \-);-) ale będe chodzić dopóki nie padne, a pewnie padne szybko }:-( Ann, Arph, Anchy dziękuje };-) Chciałam napisac że w najgorszym wypadku umre, ale nawet na to Marta mi nie pozwala %-) Leah dziękuje z filmik :-D wygląda ciekawie [...]