szybko

To ja nie wiem czy dożyje żeby obserwować:-D Myślisz,że jak się urodzi drugie to tak dadzą razem popalić,że szybko się wybierzesz na tamten świat8-)

To ja nie wiem czy dożyje żeby obserwować:-D Myślisz,że jak się urodzi drugie to tak dadzą razem popalić,że szybko się wybierzesz na tamten świat8-) No myślę że jest to wielce prawdopodobne :-D

Ale jedzonko pięknie wygląda :-O ja ostatnio to byle tylko makro zlepić i szybko zrobić:-(

teraz chyba hitem insta a takei ziemniaki najpierw ugotowane ze skórką, potem rozgniecione na blaszce i zapieczone w piecu ale kto a czas tyle czekac na ziemiaczki :D Ja tak robiłam. Młode małe ziemniaczki szybko się gotują :-D

No tylko ja to lubię sobie zmieniać,a tym razem Dawid mi powiedział,że mam robić i nie marudzić bo mi więcej nie rozpisze:p a mi się szybko plany nudza

[...] 10-12 20kgx15/30kgx12 Wiosłowanie ze sztangą 2s 10-12 30kgx12/30kg Uginanie drążka z wyciągu dolnego 15-20 Robiłam z hantlami więc nie wpisuje ciężaru Znowu źle dobrałam ciężary więc szybko skończyłam. Ale wiosłowanie napewno tak zostawię bo dawno nie robiłam, a jak dorzucę większy ciężar w innych ćwiczeniach to nie wiem jak mi pójdą te wiosła

Dzięki jakoś to zapalenie pęcherza szybko przeszło, ale za to na drugi dzień obudziłam się ledwo żywa, z temperaturą,bolącym brzuchem więc dopadł mnie jakiś wirus:/ Co zjadłam to leciałam do łazienki i nic mi nie pomagało, nawet 50tka wódki z pieprzem, a ponoć to taki niezawodny sposób:p dziś jest już o wiele lepiej. Zrobiłam szybka redukcję [...]

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety :-( Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku :-P

Jak był stan zapalny w organizmie to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety :-( Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku :-P Powtórzyłam i na drugi dzień i było trochę lepiej :p ale wczoraj miałam taki głód na wieczór, że zjadłam dwie łyżki masła orzechowego i [...]

[...] 2s po 25kg bo 30kg na bank by mi dziś nie poszło. 5.Wyciskanie na hamerze 2s 12 *10kg/10kg 15kg/15kg 17.5kg/17.5kg Obciążeń nie wpisuje bo inna maszyna 6.Prostowanie ze sznurem 2s 15-20 *13kgx20/16kgx20 16kg x20/16kgx20 19kgx15/19kgx15 Obciążeń nie wpisuje bo inny wyciąg Jakoś szybko mi ten trening poszedł, ale mimo wszystko jestem zadowolona

Właśnie tak patrzyłam ile serii tych przysiadów po 12p!!! A waga ładna. Dzięki chociaż widzę, że dosyć mocno podeszłam woda bo zostają mi ślady po ubraniach ale pewnie to szybko zejdzie jak zacznę coś liczyć. Oj tak przez te powtórzenia i serie to jest ciężko.

Dzięki chociaż widzę, że dosyć mocno podeszłam woda bo zostają mi ślady po ubraniach ale pewnie to szybko zejdzie jak zacznę coś liczyć. Więc w ogólnym rozrachunku urlop będzie na progresie, bo woda zejdzie, kilogramy w dół czyli będziesz do przodu z celem :-)

Jak nie masz żadnego deadline’u to pewnie lepiej poczekać z redukcją :-) do połowy września szybko zleci

Jak nie masz żadnego deadline’u to pewnie lepiej poczekać z redukcją :-) do połowy września szybko zleci Niby nie mam, ale już zaczyna mi wygląd brzucha przeszkadzać %-)

Góra B 1.Odwrotne rozpietki na maszynie 2s 14-16 *10kgx16/10kgx16 15kgx14/15kgx14 2.Ściąganie z góry na maszynie 2s 14-16 25kgx14/15kgx16 Na ostatnim treningu zrobiłam 30kg na 14, dziś na 8 więc zeszłam sobie z ciężaru na 25 ale też jakoś ciężko. 3 Maszyna low row jednorącz 2s 12-14 12.5kgx14/15kgx12 4.Ściąganie z góry podchwytem na maszynie [...]

[...] miejsca, które czułam że mam mega spięte i jeszcze obolałe i jakoś poszło lepiej niż zwykle. Zazwyczaj szkoda mi czasu na takie rzeczy bo te 5h, które mam dla siebie szybko leci i dziś mi zabrakło czasu dla siebie, a zazwyczaj lubie mieć tą godzinę dla siebie na leżenie przed serialem. W Ht te 130 to poszło na takie 5.5 powtórzeń. Ale [...]

[...] w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: · Hydrolizat białka serwatki (dostarcza spracowanym mięśniom niezbedne składniki budulcowe, zapewnia dostęp szybko absorbowalnych białek) · Izolat białka serwatki (źródło protein pochodzących z izolatu białka serwatkowego CFM, najbardziej optymalne źródło aminokwasów egzo- [...]

[...] poprawiających transport składników odżywczych. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX Unikatowy, naukowo opracowany matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- i wolno- wchłanialnych protein, pochodzących z najwyższej jakości hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych, micelarnej kazeiny oraz peptydu glutaminowego. POST [...]

[...] i regeneracji składników budulcowych. 4) ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX - To unikatowy, naukowo opracowany matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- i wolno- wchłanialnych protein, pochodzących z najwyższej jakości hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych, micelarnej kazeiny oraz peptydu glutaminowego. 5) pH [...]

[...] i regeneracji składników budulcowych. 4) ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX - To unikatowy, naukowo opracowany matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- i wolno- wchłanialnych protein, pochodzących z najwyższej jakości hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych, micelarnej kazeiny oraz peptydu glutaminowego. 5) pH [...]