szybko

[...] wykonanym WODzie- to jest to! /SFD/2016/9/8/654a26489e5c4efc83b87a9851d39585.png Są jednak pewne ale: - crossfit bazuje na ćwiczeniach siłowych, które często są wykonywane szybko,eksplozywnie,do zmęczenia mięśni- warunkiem niezbędnym do wykonywania tego treningu jest bezbłędna znajomość techniki. Nie daj sobie wmówić,że technika to nuda dla [...]

[...] 10 pompek, tym razem zajęło nam to 25 sekund, pozostaje nam 35 sekund odpoczynku… i tak dalej co minutę przez 6 minut. Tutaj długość przerwy uzależnione jest od tego, jak szybko uwiniemy się z ćwiczeniem. E2M / E3M – Every 2 Minutes / Every 3 Minutes. Podobnie jak EMOM tylko że w tym przypadku runda nie trwa minutę a 2 (E2M) lub 3 (E3M). [...]

[...] do których zaliczamy (wg systemu CrossFit): - wytrzymałość układu sercowo–naczyniowo–ddechowego, - wytrzymałość siłową, - siłę, - gibkość, - moc, - szybkość, - koordynację, - zwinność, - równowagę, - celność/dokładność. Za twórcę crossfitu uznaje się Grega Glassmana, który w 1995 roku w Santa Cruz w [...]

[...] musiałam dodac nieco mleka i wszystko zblendowac, ale przy normalnym serze wystarczy ze zmiksujesz i powstanie jednolita masa. @ Burn3d liczone pi drzwi razy oko. I to na szybko wiec moze troszke zawyżyłam ;) @ vexen łopatka z Jysk @ 1_MalaMi_1 duzo zalezy od sera. Jesli jest bardzo wilgotny trzeba dodac wiecej otrębów. Nie próbowałam piec z [...]

Panowie szybko bo miejsce ucieka :-)

Musiała wyjść szybko z domu dzisiaj. Normalnie z rana jest błysk :-)

TO JEST JEDEN Z JEGO CYKLI! 10-7 tygodni przed 250mg Sustanon dziennie, 250mg Testopan (enanthate) dziennie, 1000mg Deca Durabolin na tydzień, Humatrope Growth Hormone 6 jednostek 6 razy dziennie (pięć razy tygodniowo), Długo działająca Insulina 100 I.U. rano, Szybko działająca Insulina 25 jednostek co posiłek ( jest przestraszony jeść bez [...]

pany na szybko po pobiciu najlepiej na pogotowie na obdukcje? Czy obojetnie jaki lekaz Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 3/23/2013 12:00:09 AM

tylko, że z reguły jest to hydrolizat działający bardzo szybko

Psa musiałem wyprowadzic więc orzeźwiające wiosenne powietrze szybko mnie obudziło.

[...] dobrą jakość miecha. Jednak przed cyklem planuję szybką redukcję z użyciem efedryny i zastanawiam się co by można było ewentualnie dodać do efki aby zredukować spadki, szybko gubię tłuszcz i wodę jednak zawsze mi leci włącznie z tym mięcho. Niektórzy twierdzą, że sama efedryna działa trochę antykatabolicznie jednak ja podchodzę do tego z [...]

[...] cwiczyc.. Pamietam jak chodzilem do szkoly i zawsze mi knaga stala na lekcjach z taka nauczycielka%-) Lekcja sie odbywa,ona przychodzi pieknie ubrana... i tak sie zlozylo ze mnie woła do tablicy,to ja wkladam szybko reke w kieszen zeby go przycisnac do brzucha by tak widac nie bylo,podchodze do tablicy a ona mowi ,wyjmij te łapy z kieszeni %-)

Noo szybko rosną%-)

[...] (każda noga) 4x20 (+5kg) Środa depth jump 2x8 - odpada! - masz za malo sily podskoki kolana do klatki 5x10 wyskoki z kolan 2x8 Piątek przysiady na jednej nodze 4 x 8 lub bułgarskie WSTĘPOWANIE (z hantlami 2x10kg) 3 x 8 wykroki (z hantlami 2x5kg) 2 x 20 Kółko 2 x 25 wznoszenie lydek ze srody To tak na szybko. Ogolnie te 10kg to bieda...

ja tak mam gdy chcę odbic się zbyt pionowo albo źle wezmę rozbieg - zbyt szybko lub krok przed samym odbiciem jest zbyt długi, wtedy noga którą się odbijasz stawiana jest pod zbyt małym kątem i wytracasz sporo energii, a przynajmniej tak mi się wydaje

[...] ma bata aby przy wysokich prędkościach biegu (skoczkowie wzwyż także rozpędzają się do nie małych prędkości, ponadto koszykarze też w akcji sam na sam z koszem biegną dość szybko) stopa postawiona tylko przez śródstopie wytrzymała to obciążenie. Nie wiem czy wiecie, ale w skoku w dal (bądź w trójskoku) podczas odbicia, na stawy kończyn dolnych [...]

[...] tygodniu stopa się zastoi i przez kolejny tydzień będziesz ją rozciągał... Nie wiem co Ci lekarze mają w głowach. Z drugiej strony szyna nie jest najgorsza, zmusza do oszczędzania nogi, w dodatku można okładać lodem staw bez zdejmowania opatrunku. Jeżeli chesz szybko wrócić do trenowania to kilka wizyt u dobrego fizjoterapeuty załatwi sprawę.

z jednej strony fajnie, bo przymusowa przerwa da mi regenerację czyli możliwa jest szansa że będzie poprawa jumpa.. (o ile szybko się wszystko "wygoi")... ale z drugiej strony, byłem w trakcie 17tyg planu na poprawę siły (głownie w siadzie, MC, klata i barki...) a przymusowa przerwa równa się że 6tygodni pójdzie się je**ć...

no to sołtys zazdroszczę, mnie zalewa szybko, muszę mocno uważać co i kiedy jem;/ wyskok raz lepiej, raz gorzej, teraz miałem tydzień przerwy znowu, bo plecy padły podczas przysiadów we wtorek... od poniedziałku wracam, oby już bez przerw ;) pozdro:)

no to zazdroszczę:) ja bym chciał rzeźby złapać, a strasznie ciężko zrzucić, za to masę łapię całkiem szybko, mimo, że dieta nie jest idealna... ale wolałbym podrzeźbić, a nie idzie;P ale jak się nie ma, co się lubi.... teraz maxymalnie kg w dół, a od września masa gdzieś do kwietnia:)