sytuacje

Witam wszystkich! Chciałem się trochę poradzić, mam nadzieję, że trafiłem do odpowiedniego działu. Opiszę wam całą sytuację i mam nadzieje, że pomożecie mi znaleźć jakieś sensowne rozwiązanie. Otóż około miesiąca temu nosiłem wiadra z piachem. Było tego dość sporo i kilka wiader przed końcem coś mnie zakuło w dole pleców, a dokładniej po prawej [...]

Cześć. Od jakiegoś czasu (2-3msc?) mam problem z erekcją... ostatni poranny wzwód miałem z 1-2 tygodnie temu (nie pamiętam). Jestem w sumie ciągle zmęczony, deprecha (ale to raczej jest spowodowane moją obecną sytuacją), miewam problemy z koncentracją. Jakby tego było mało, to w zeszłą sobotę miałem dość intymne spotkanie z pewną laską, trochę już [...]

Witam . Przedstawie moja sytuacje . Otóż cwicze około rok . Zaczynałem od "pseudo" FBW - pseudo dlatego ze nie wiedziałem nic o siłowni i porpostu chodziłem na siłownie , robiłem za kazdym razem te cwiczenia ktore umiałem i ktore mogły byc wykonalne na takim osprzecie jakim dysponuje i koniec . Wygladało to mniej wiecej tak - wyciskanie poziome - [...]

Na początku przedstawie wymiary, a póżniej opisze sytuacje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: UZUPEŁNIE TO JUTRO -klatka: UZUPEŁNIE TO JUTRO -udo: UZUPEŁNIE TO JUTRO -talia: UZUPEŁNIE TO JUTRO 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg masy ciała -węglowodany: 6.0/kg masy ciała -tłuszcz: 2.0/kg masy ciała 7. [...]

[...] odpowiedziałem NIE. Otóż miałem wtedy problemy ze zdrowiem i życiem. Na tamten dzień interesowało mnie wojsko a dziś znowu powracam do punktu wyjścia - mam nie ciekawą sytuacje w domu, chce od tego odpocząć. Ale to nie główny powód - od dawna myśle o wojsku i chciał bym się tam szczerze dostać chodziaż na próbe. Jedyna moja wada to wzrok, [...]

Cześć ! Opiszę wam w skrócie moją sytuację. Ćwiczę na siłowni już od 14 roku życia, miałem wiele progressów, tykałem tykających bomb typu sterydów, wiele godzin i potu zostawiłem na wszelakich siłowniach ale czasem bywały w moim życiu urywki z róznych powodów, Mimo to zawsze wracałem z podwójną motywacją. Aktualnie wracam po pół rocznej "depresji" [...]

Cześć ! Na wstępie opiszę moją sytuację mam 14 lat za 2 miesiące 15. Trądzik mam od prawie 4 klasy szkoły podstawowej, Czyli od jakoś mniej więcej 4-5 lat. Na początku miałem tylko i wyłącznie wypryski na czole, uszach ( jakoś 2 lata ) Potem bardziej na całej twarzy ( 1-2 rok ) A teraz tylko na policzkach, nosie. ( pod okiem najwięcej ) Do [...]

Witam Pytanie byćmoże dość proste więc opiszę swoją sytuację tylko w kilku słowach: 176cm, 85kg. Cel: Waga nie gra roli: ważniejsze jest pozbycie się brzucha i nabranie zdrowej sylwetki. Działania: - Wyrzucenie z jadłospisu śmieciowego żarcia, smażonego, słodyczy, zapiekanego sera, przetworzonych napoi i alkoholu. Stop ze słodzeniem i soleniem. [...]

Mam dziwne pytanie i sytuacje:P Od jakichs poltora tygodnia ciagne trening na mase - co za tym idzie jem wiadomka wiecej ale zdrowo .... i co? czy to normalne ze na planie na mase mam co raz bardziej wyraziste miesnie brzucha o ktore zawsze walczylem? lapy i klata ida do przodu bo to czuje a brzuch sie tak jakby rzezbi:DDDD?? co jest?? wklejam moj [...]

Witam wszystkich. Troszkę sobie poczytałem i domyślam się, że mój pomysł zostanie skrytykowany. Jednak spróbuję. Zawsze bardzo podobał mi się Muay Thai, chodziłem kiedyś przez 3 miesiące na treningi. Przerwałem z powodu ukończenia studiów i braku możliwości chodzenia dalej na treningi. Obecnie mam już trochę lat - 28 prawie ukończone... i potrzebę [...]

Witam, chialbym poprosić o korekte diety na mase. Jestem ekto, mam 21 lat waże 53 kg i mam 164cm wzrostu, z moich obliczen wynika że będe potrzebował jakieś 2790 kcal, a podział B/T/W wychodzi mi tak 159/79/291. Ułożyłem taka oto diete... Śniadanie 6:00 Mleko 3,2% 250ml Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 30g Oliwa z oliwek 50g Rodzynki 50g [...]

[...] Chciałem przytoczyć kilka sytuacji, po których przeszła mi ochota na bohaterstwo. Pierwsza (w zasadzie kilka bardzo podobnych sytuacji z udziałem osób z pewnej grupki): - sytuacje wyglądały mniej więcej podobnie, pub/dyskoteka/miejsce publiczne, kilka osób/para bawi się spokojnie, zaczepia ich koleś, napotyka na opór/jakąś reakcje, kończy się [...]

[...] ciągłe zmiany i zmiany... %-) ale to już bardziej rozwojowe :-)) Tyle dodam, że ten okres dużo mnie nauczył. Szczególnie jestem bardziej wyrozumiała jeśli chodzi o trudne sytuacje w życiu. Nie każdy radzi sobie ze stresem tak samo, kiedy trzeba odłożyć przyjemność na bok i zacząć swoje własne życie od nowa i ustalić nowe priorytety. Cel: [...]

[...] czysty produkt. Otóż zamówiłem na allegro białko serwatkowe 65%, 20% laktozy i witaminki B6, B12, mikroelementy i nawet śladowe ilości wodzianu kreatyny. Teraz przedstawie sytuacje: Preparat zapakowany jest w przezroczyste foliowe worki, na worku naklejony jest skład, nazwa preparatu, nazwa firmy. "Otwieranie" (czyt. "gumki zamykające") [...]

Witam jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego i po 3 artroskopiach. Zaczynając... Na poligonie źle pokonałam przeszkodę poszłam do lekarza powiedział że mam skręcone kolano i w tym przeświadczeniu sobie żyłam wraz z tym gipsem ale kolano bolało i bolało poszłam więc do lekarza a on dalej że skręcone poszłam prywatnie okazało się że [...]

[...] mi, że tętno poniżej 60 bpm mają sportowcy. Załóżmy teoretycznie, że gdybym skończył dziś z dnia na dzień ćwiczyć to czy przytyłbym bardzo mocno. Mam na myśli taką sytuacje, bo pamiętam jeszcze czasy jak moja była dziewczyna miała problemy z tarczycą i miała przyspieszoną akcję serca i wtedy mocno schudła. Dopiero później zaczęła się [...]

Witam, Regularnie oddaję krew w centrum krwiodawstwa. Miałem czasami sytuację, że poziom limfocytów był minimalnie podwyższony (norma wynosi od 20-45, a ja czasami miałem 46-48) i przez to nie kwalifikowałem się przez 2 tygodnie do oddawania krwi. Zazwyczaj taka sytuacja występowała w okresie jesienno zimowym, więc nawet drobna infekcja mogła [...]

Witajcie! Ostatnio wszyscy mają do mnie żal ze nie odzywam się na GG i wytykaja mi to ze rzadko udzielam się na forum - widzę że muszę wyjaśnić tą sprawę... Około dwa miesiące temu moja siostra wgrała program IMesh i zacząła ściagać poprzez ten właśnie program róznego rodzaju Mp3 i inne takie rzeczy, komputer chodził wolniej co mnie zaniepokoiło - [...]

Witam. Moja przygoda ze sportem zaczęła się w tym roku na wiosnę,jednak dopadła mnie choroba i musiałam przestać biegać i chodzić na siłownię na kilka miesięcy. Prawdopodobnie od około marca będę mogła do tego wrócić takie są szacowania .Oczywiście zdaję sobie sprawę, że proces chudnięcia jest indywidualny dla każdego, to chciałabym zwrócić się z [...]

Witam wszystkich chciałbym prosić pomoc w ułożeniu programu treningowego dal mnie. ''mam program ale on jest zły dla mnie'' opisze wam sytuacje... mam 18 lat ,około 185cm wzrostu waga 85kg ,trenuje sztuki walki i taniec ... a problem jest taki ze nie mam jak ułożyć diety ponieważ różnie to jest ras jest obiad o tej godz raz o tej porostu dieta [...]