Możesz od tego zacząć ale musisz się zacząć też zdrowo odżywiać. Nie musisz trzymać jakiejś konkretnej diety ale ruch i dobre odżywianie powinny poprawić sytuację.
[...] kilka osób to najlepsze są biegi lub broń. A najlepiej w ogóle nie dopuszczać do jakichkolwiek bójek. Ja już dobrych parę lat nie miałem zwyczajnie omijając nieprzyjemne sytuacje. Co do autora, to idź na treningi i sam się przekonaj. Poparz na Youtube co Ci odpowiada. Przeglądnij strony www klubów w których chcesz trenować i zobacz jakie mają [...]
Dacheng, a czy można powiedzieć, że wykształcił się tam w klasztorze jakiś konkretny styl? Jak to jest z tą długą pięścią Shaolin? Pamiętam, że kiedyś dałeś filmiki na nieistniejącym już forum, na jednym była pokazana forma z łańcuchem a na drugim chyba jakiś mnich jakieś ćwiczenia pokazywał. I napisałeś, że to prawdopodnie jest autentyczny [...]
Ja pół roku temu miałem podobny problem, prawy biceps miałem wiekszy od lewego, ale ćwiczyłem dalej tak samo i teraz nie wiem co jest grane ale mam odwrotną sytuację... teraz lewy jest wiekszy. Aaaa co sie bede podpisywał...
[...] bieda...i co z tego skoro Moskwa jest najbogatszym miastem na świecie i to właśnie w niej mieszka najwiecej miliarderów na swiecie???Owszem nie przekłada się to na ogólną sytuacje w kraju,ale jednak chyba nie jest tam taka bieda jak to zwykło się w mediach przedstawiać. No i "kultura polityczna"...co to w ogóle jest???To że Polscy i [...]
[...] takich jak choćby poziom hormonów który zmieniać się może choćby ze względu na ekspozycję na działanie promieni słonecznych, adaptację do bodźców treningowych, stres i sytuacje życiowe i wiele wiele innych parametrów - już drastycznie utrudnia wyciąganie wniosków. Zawsze z dużym sceptycyzmem podchodzę do relacji wg których na odżywce [...]
[...] bo to nie pomaga w przyrostach. i jezeli ktos sie z ciebie smieje ze np. robisz cos malym ciezarem to znaczy ze ten ktos jest conajmniej d****ny. pamietam kiedys taka sytuacje jak taki starszy koles sie ze mnie smial ze na klate bralem 45 tylko ze mialem wtedy 15 lat i to byly moje poczatki na silce a tamten koles mial z 24 lata teraz [...]
Hehe widzę że mamy podobną sytuację, ja duzo jeździłem i biegałem w dzieciństwie i zawsze będę miał potężne nogi, niestety z łydkami mam problem i to spory, cholerka jasna jeszcze dwa miesiące mam do komisjii poborowej i nie mogę zejść poniżej 138 kilo bo uznają że to nie jest choroba tylko moje obżarstwo a ja już chciałbym zrzucić całe to sadło! [...]
ja tam myśle tak jak poprzednicy czyli żeby każdy se zrobił ogłoszenie i żeby jedni od drugich nic nie chciał bo dalsze dyskusje moim zdaniem coraz bardziej pogarszają sytuacje.
Psycha na 100 Ja za mlodocianych lat mialem podobna sytuacje pomimo rodzinnego wysokiego naturalnego tescia (11 w skali do 8)Generalnie za duzo walenia gruchy we wczesnym etapie dziecinstwa zrobilo swoje Ale pierwszy powazny zwiazek wyleczyl mnie do zera i teraz ten problem wspominam z usmiechem na twarzy ;-) Zmieniony przez - Shooter w dniu [...]
Info z http://www.idn.org.pl/gdansk/ptsr/html/24-Hunz.htm Czytam właśnie książkę Amerykanki Renee Taylor o Hunzach. Książka jest dosyć kiepsko napisana i w sposób szkolny przetłumaczona, mimo to jednak trwam przy niej, bo temat jest arcyciekawy. O plemieniu Hunzów, ich stylu życia, sposobie odżywiania i długowieczności od lat krążą legendy. [...]
raww - ja Cie doskonale rozumiem, jak większość tych którzy się tu wypowiadają, ale spójrzcie też na moją sytuację, trener powiedział mi dokładnie "oczywiście każdy musi mieć swój sprzęt tzn. rękawice, taśmy, ochaniacze, szczękę suspensor. Oczywiście na pierwsze 2 tygodnie treningów nie potrzebujesz tego sprzętu ponieważ trenujesz przed [...]
Twój największy problem polega na tym, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie, dlatego już zawsze zostaniesz słabym doradcą. Dla Ciebie nic nie jest skomplikowane. Ok, dla mnie też, przynajmniej w takim stopniu żeby się nad tym użalać. Ale dla kogoś innego mającego problemy z kręgosłupem, który ma wykonać choćby te nieszczęsne wiosłowanie [...]
[...] efekty są zależne od tego jak szybko łapiesz to czego Cię trener uczy 1.Intersuje mnie taka sytuacja,ok znam wasze zdanie itd.Ale powiedzcie mi szczerze.Jak bys cie mieli sytuacje,ze na imprezie ktos do was sie brzydko odzywa i prowokuje do walki a nawet zadaje cios to co w tedy ? dalej uwazacie,ze walka na ulicy jest bez sensu..Nastepnie ktos [...]
Ja zaczalem cwiczyc MT po to by bronic sie na ulicy. I o dziwo nie skonczylem po miesiacu a cwicze juz dluzej ( choc krotko bo rok). Teraz cwicze dla przyjemnosci, dla zawodów / walk, dla piekna tego sportu. Co do uczenia sie pod ulice jest to przydatne bo zdazaja sie sytuacje jak napisal jaguar gdy bić sie trzeba.