staw

[...] tygodniu koncze 4 tygodniowy program Michaila z GR I Cykl I, a wiec ACT. Jestem bardzo zadowolony, ALE... Od czasu tego programu pobolewa mnie (i nie przestaje) chyba staw biodrowy, tj boli mnie kosc pod lewym posladkiem, nie znam sie na anatomii, nie wiem co tam jest dokladnie. Wiem o tym,ze mam skrzywienie kregoslupa i to rotacyjne, nie [...]

Siemka 5 dni temu skrecilem przy biegu na krawezniku staw skokowy jest to moja trzecia taka kontuzja druga na prawej nodze i najpowazniejsza z tych wszystkich, bo chyba 2 stopnia torebka stawowa sie zerwala chyba ... a wtedy juz po tygodniu moglem trenowac a wiec cd. stalo sie to wieczorem. Zaraz jak wrócilłem do domu mialem noge w cieplej wodzie [...]

czesc! wczoraj podczas mecze siatkowki skrecilam staw skokowy. moja noga wyladowala w gipsie, co wyklucza mnie na jakis czas z treningow. jaki moze byc orientacyjny czas posiadania zagipsowanej nogi, a pozniej rehabilitacji? prosze o odpowiedz...

[...] , niepracuje przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Grałem w piłke i trenowalem karate Odżywianie: niestosuje zadnej diety, spokojnie jestem w stanie odstawic wszystko co doradzicie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergi Stan zdrowia: Kontuzja barku(wybicie , naderwanie miesni , skrecenie kostki , [...]

Cztery dni temu miałem pobierana krew, od tego czasu pojawił mi się ból w nadgarstku (w ręce z której była pobierana krew) - występuje przy podnoszeniu czegoś, jakby bolał staw, ciężko to określić, nie miałem czegoś takiego wcześniej może ktoś z Was miał z czymś takim do czynienia i powie czy to jest normalne i mam się niczym nie przejmować? [...]

[...] ( sporty walki, gry zespołowe itd). Staram się szukać metod stosowanych w tego rodzaju treningu.Po analizie niektórych artykułów doszedłem do wniosku, że: Podstawą są ćwiczenia 1)Z obciążeniem własnego ciała (różne odmiany : Przysiadów, Pompek, Pompek na poręczach, ćwiczeń na drążku itd) 2)Ćwiczenia z użyciem sztangielek ( większy [...]

"Niestety nie poszlo tak jakbym tego sobie zyczyl.Po pierwszej dobrej rundzie bylem optymistycznie nastawiony na druga.Niestety juz w pierwszych sekujndach drugiej rundy zle postawilem stope i skrecilem staw skokowy...pech... Pierwsza runda to kilka dobrych wymian w stojce,gdzie zasiegiem dominowal chorwat.Po jednej "wojnie" obalilem wejsciem w [...]

[...] jest najlepszym rozwiązaniem, przy podnoszeniu większej ilości obciążenia nie za pewnie się czuję. Stojaki pod sztangę ( 2 sztuki ) MS-S001: + stabilne + wiele możliwości ustawień + idealnie nadają się do przysiadów (mam 180cm wzrostu a jeszcze jeden poziom został więc dla wyższych także polecam) + estetycznie wykonane - brak Ławka [...]

[...] aktywności: piłka nożna - 3x w tygodniu trening + mecz w niedzielę, bieganie 3x w tygodniu( 3x15 minut) Odżywianie: od 2 tygodniu trzymam się diety wyżej wymienionej. Odstawiłem słodycze, nie jem tłustych rzeczy, fast foodów i innych złych rzeczy ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: kiedyś skręcony staw [...]

[...] bolic 6000 pozniej NitroProGen Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód uda-54cm Obwód biodra-86cm przedramie-28cm Nadgarstek-17,5cm Łydka-37,5cm staw skokowy-25,5cm talia-81cm rekordy; na klatke -72kg A teraz moja prośba do was chciałbym ,abyście pomogli zmienić mi swój trening z 6dniowego na 4dniowy ponieważ uważam [...]

[...] Kolano lewe: boczne przyparcie rzepki+chondromolacja 1/2st Staw biodrowy lewy: przeskakiwanie biodra przy podnoszeniu nogi do góry i nad ranem jak wstaję z łóżka Inne stawy: wszystkie trzeszczą i przeskakują RTG stawu: Biodra koślawe. Szpara stawowa lewego stawu biodrowego nieznacznie zwężona w odc. górnym, prawego stawu biodrowego [...]

Witam, mam problem z lewym łokciem podczas ćwiczeń coś strzela i przeskakuje w nim (może staw). Przeczytałem kilka tematów o podobnych problemach i sam nie wiem co robić i czy przejmować się tym, niby nic mnie nie boli, może czasem jest lekki ból ,ale nie jest to jakiś uciążliwy lub nie do wytrzymania ból (0,5-1/10 tak bym go ocenił). Byłem u [...]

[...] na wyleczenie, jak nie, mam przyjść. Staw jest generalnie stabilny, nic nie ucieka. Tak jak napisałem, mam to od 8 dni i się cały czas oszczędzam, chodzę o kulach. Torebka stawowa już się prawie zagoiła, bo mam prawie cały wyprost (a go nie miałem po skręceniu, zgięcie miałem). Ale przy dociśnięciu stopy do ziemi (przy wyproście)odczuwam ból z [...]

Witam. (mam nadzieje ze to nie spam) Chciałbym zasięgać waszej porady odnosnie treningow domowych . Zaczne od tego ze cale zycie gralem w pile az do zeszlego roku gdy staw skokowy z torebka poszly sie przejsc :/ cały rok siedzialem w domu nic nie robilem ze soba 3 miesc gips pozniej orteza kolejne 2 kolejne pol roku staralem sie kostke naprawic [...]

[...] aktywności: wczesniej muay thai teraz brak ze wzgledu na sytuacje Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: przeciazony staw obojczykowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l karnityna hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam [...]

[...] mi w kostkę w momencie gdy ta łapała kontakt z ziemią i znowu kontuzja sie odnowiła... :/ Tym razem zawitałem do lekarza, ten zrobił zdjęcie no i stwierdził że skręciłem staw skokowy, przepisał jakieś tam lekki które brałem i teraz po 5 tygodniach opuchlizna niby zeszła ale wyczuwam w kostce (nie mam tego w drugiej) w miejscu gdzie była [...]

Chciałabym wiedzieć czy kolano jest w złym stanie i czy może wiecie czy czeka mnie zabieg? WYNIK: Badanie MR stawu kolanowego prawego (FSE,SE,PD,GR,STIR, obrazy T1-, T2 - zależne, przekroje strzałkowe, osiowe, czołowe). Stan po częściowym zerwaniu wiązadła krzyżowego przedniego z poszerzeniem jego zarysów. Więzadło krzyżowe tylne i więzadła [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia:2x sztangielki 3kg, gryf prosty, regulowana ławeczka, stojaki,obciążenie 50kg Dieta: Staram się ograniczać węglowodany, a urozmaicać ją w białko. Przeciwskaznania medyczne: Mam uraz barku, jestem w trakcie zażywania leków regeneracyjnych staw. Zażywane suplementy: Brak

[...] składa się z dwóch głów: krótszej i dłuższej ,które mają kształt wrzecionowaty. Obie głowy w połowie długości ramienia łączą się we wspólny brzusiec. Jest on mięśniem dwu stawowym ponieważ działa na staw łokciowy i ramienny Odpowiedni trening jest w stanie działać w większym stopniu na daną głowę. Wraz z (łac). bicepsem podczas zginania ręki [...]

[...] wiem o co pytać i jak dokładnie opisać pewne rzeczy za co z góry przepraszam. Mam problem z wagą i chciał bym to jakoś rozwiązać jakimiś ćwiczeniami, otóż jestem po operacji stawu skokowego i posiadam niestety śruby z blachami w nodze i chciał bym zacząć ćwiczyć, biegać lub cokolwiek robić żeby zredukować swoją masę gdyż po 6miesiecznym leżeniu z [...]