silne

[...] u mnie nie tylko się trzęsą ręce ale łapią mnie skurcze najpierw w ręce od łokci w dół potem w łydkach w brzuchu i na koniec nawet czuje jak bym miał skurcz głowy wtedy nawet mam problem z mówieniem, skórcze są silne i ustępują po paru minutach i mówie wam nie jest to miłe uczucie jaka może być tego przyczyna ? komu w droge temu szkło w noge

"wyciskanie na ławce 80; martwy 70" nie wiem co mam o tym myśleć.... jak chcesz mieć silne duże ramiona to moim zdaniem rób tric z klata a bic z plecami. Czyli by to wyszło coś na miarę push&pull tylko oczywiście wtedy mniej ćwiczeń. Czy przez całe te 14 miesięcy tak ćwiczyłeś? Jak wyglądał twój postęp? Jakieś wymiary przed i po? A co do [...]

No to dobrze. Bo chcę ten trening potraktować jako taki ogólny bodziec dla organizmu - te dwa ćwiczenia doskonale angażują całe ciało, w tym mięśnie stabilizujące, a w nie chciałbym też uderzyć - to pierwsze primo, a drugie primo to silne nogi - chce się skupić na samych przysiadach, bo nie zależy mi na masie nóg. Dobrze rozumuję?

widzisz taka lipna genetyka plecy "wielkie"na martwy 210kg i silne jak nogi..reszta to lipa ćwicze tak samo wszystkie partie

[...] jeszcze czas". Tzn. kiedy przyjdzie ten czas? Wyznaczyles sobie, ze przysiady robisz od 40 cm w bicepsie? Czy jak? Wez tez pod uwage, ze czlowiek jest tak silny, jak silne jest jego najslabsze ogniwo. W nogach (oraz plecach) miesi sie sila czlowieka. Zaznaczasz, ze cwiczysz dla proporcji - ok. Ale nie oszukujmy sie, po silowni czlowiek [...]

[...] Ale skąd masz to wiedzieć skoro ci co ciebie uczyli też vtego nie wiedzieli. ;-) Przestano nauczać prostego jako silnego uderzenia więc silniejsza ręką vz przodu, poszła na,tył żeby generować silne uderzenia a przednis ręką miała funkcję badwacza ci ustawiająca. O czym pisał Dempsey. I [...]

[...] cios będzie silniejszy na Boga... są osoby, które mają silniejszą lewą nogę i prawą rękę lub odwrotnie prawa noga, ale lewa ręka. Mało tego ciosy proste mogą być tak samo silne, wytrenowane. Chciałbym Cię zobaczyć na sparingu na zasadach MMA, wtedy byś pokazał każdemu ile znaczą te książki, które dostałeś od Michała z Brodnicy, bo póki co to [...]

[...] stosuje.a stać Go na suplementy i nie będzie płakał że wywala kase w błoto..bo lubi suple i tyle. Glutamina nie działa i koniec!I nie piszcie głupot bo placebo jest bardzo silne,a nie jesteś w stanie stwierdizc że na Ciebie działa to co jest niemożliwe by działało na człowieka organizm..bo nie ma takich fizycznych możliwości po prostu.Jak to [...]

"Glutamina nie działa i koniec!I nie piszcie głupot bo placebo jest bardzo silne,a nie jesteś w stanie stwierdizc że na Ciebie działa to co jest niemożliwe by działało na człowieka organizm.." ale niestety ja odczuwam dzialanie i to bylo wtedy jak widzialem te badania i juz powiedzialem sobie ze koncze glutaminke i nigdy [...]

[...] pare 100 lat wkoncu by na to wpadli, prawda? Faktem jest ze oczywiscie cwiczyl tym samym technike, ale wytrzymalosc konczyn chyba rowniez. Zreszta jakby nie patrzec jest to silne uderzanie w metalowa rure. Dalej w filmie ten sam dziadek nawala w drzewo :) No wiec jak to jest ze jego kosci to wytrzymuja? Anyway, trenuje wing chun i tez mamy [...]

[...] się muszą znać na wszystkim :) Peeling ziarnisty to jest taki krem który w swoim składzie zawiera różnego rodzaju zmielone np. łupiny orzecha, pestki winogron itp. Ma on silne właściwości oczyszczające skórę. Na zwilżoną skórę nakładasz troszkę tego kremu i masujesz opuszkami palców całą twarz a w szczególności u Ciebie nos i brodę. Po ok. [...]

nijak, albo samo zniknie albo wrzuce 1000 mg b6 ,chociaz watpie w jej skutecznosc ,ale bromo juz w zyciu nie wezme,nigdy tak zle sie nie czułem, ta noc to było piekło,nikomu nie zycze takich doswiadczeń, czemu to g**** jest takie silne??? ach i nie wierze ze ktos bierze po 5 tabletek bromo na raz i nie ma sajdów!!

Nie odnos wszystkiego do wagi. Tyson mial specyficzna budowe, mial silne nogi, bardzo mocny kark i inne cechy silowe a przy tym byl bardzo dobrze skordynowany i szybki. Te cechy po czesci wypracowal ale genetyka miala tu tez duzy wplyw. Tyson nie jest standardowym przykladem sily w stosunku do wagi. To ze mial 50 cm w bic nie jest ani zadna [...]

[...] wynik Jezoo. Będzie na pewno trudno,bo jak ktoś sprawdał się w tym ćwiczeniu-szybko się przekonał o swoich zaległościach w treningu siły core. Także łatwo się przekonaał,że silne mięśnie brzucha to nie wszystko-pracują także prostowniki,skośne i mięśnie ud oraz bioder. Nie dość tego-trzymanie sztangi wprzy zmiennych kątach działania siły na [...]

[...] wkraczał na scenę . Zawsze to doceniałem . Mike był bardzo inteligentną osobą , znakomitym pisarzem i niesamowicie żarliwym zwolennikiem swoich przekonań . Miał niezwykle silne , dynamiczne nastawienie do treningu - tak jakby atakował ciężary . Był człowiekiem pełnym pasji i zawiłości , który wyrażał siebie na wiele sposobów . Mike i Ray [...]

cel żaden ale niestety dla większości zapaleńców którzy sięgają po silne środki nie mając odpowiedniej wiedzy większość tych przyrostów to będzie woda/fat

aha no to rzeczywiscie ja nie chce zbytnio masy nabrac, moze troszke nie zaszkodzi ale bez przesady :) a co sadzicie na temat glutaminy? z tego co przeczytalem ma silne dzialanie antykataboliczne, a podczas obozu bede miec dosc czesto treningi-roztruchtania, wiec moze dobrze by bylo zapobiedz spalaniu miesni?

Utrzymaj/zwiększaj siłę w przysiadzie i nie przejmuj się wyskokiem. Mi, ważącemu pewnie ponad 20 kg więcej przy podobnym wzroście, masa nie przeszkadza w skakaniu. Silne plecy i barki, to ważny element w skakaniu.

[...] mi się grzbiet po przysiadach. A przysiady wykroczne z racji dużo mniejszych ciężarów nie przeszkodzą w treningu grzbietu w ten sam dzień. Nogi mam w moim odczuciu silne (Prostowanie nóg w siadzie 8 x 100kg w 5tej serii to wynik z maja). W każdym bądź razie, ćwiczę, rosnę i czuję się wyśmienicie czego wszystkim 35+ życzę. PS. Po 17 [...]

Co do przysiadów żyły, Małysz na suwnicy na nogi wyp*****lał 240kg, to świetny wynik, dla uzmysłowenia Ronnie COleman wyp*****lał ponad 1000, ale porównajcie postury. Małysz i inni skoczkowie maja w chvuj silne nogi.