Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

To Cristine-chce zmotywować potencjalnych uczestników :)

Ona na pewno by tu pozamiatała a potencjalni użytkownicy niech zostawia te wysoko przetworzone poświąteczne przysmaki i zbierają doopy bo mało czasu zostało.

Dziś rano popróbujemy poprawić wynik Jezoo.

Będzie na pewno trudno,bo jak ktoś sprawdał się w tym ćwiczeniu-szybko się przekonał o swoich zaległościach w treningu siły core.

Także łatwo się przekonaał,że silne mięśnie brzucha to nie wszystko-pracują także prostowniki,skośne i mięśnie ud oraz bioder.

Nie dość tego-trzymanie sztangi wprzy zmiennych kątach działania siły na obręcz barkową i tricepsy wcale nie jest takie łatwe.

Na codzień tak się nie trenuje.

Sprawdzałem także na youtube-ćwiczenie robione tą techniką-najlepszy wynik to 60 kg.

Były większe ale juz z obciązeniem nóg lub ich trzymaniem (110 kg)

Jestem ciekaw,czy nadludzki wzrost i waga Kolosa będzie atutem w tej próbie?

Niedługo zobaczymy :)

Tylko niech próbuje na prostych rękach bo zginając ręce w łokciach zmienia środek ciężkości i core mało pracuje a ciężar przekłada się na siłę rąk. Jak chce pobić wynik to tylko z takim samym wykonaniem jak ja.

Juz po próbach a jak poszło -bedzie na filmach -niedługo :)

No to jak będą filmiki to już po moim wyniku ale jedno co dobre to cieniasem nie jestem

Do cieniasa jeszcze dużo Tobie brakuje :)


Mały Kolos Mati też podjął wyzwanie :

Poproszę kolejny

Za pare minut będzie całość :)

Uff myślałem, że będziesz kąsał moja cierpliwość do wieczora a później zniszczysz moje ego hihi