silne

zwiększ ilość serii po prostu z mięśniami brzucha chodzi o to, żeby byłe na sile silne by izometrycznie je zablokować podczas pompek na poręczach ,a nie bujać się przód/ tył jak to robią początkujący często Robię trening fbw 15-10-5, więc mam 6 serii trica w tygodniu, w dni "pompkowe" Twoim zdaniem jeszcze zwiększyć? Zmieniony przez - Akashi7 [...]

ha:D! trzeba byc silnym aby byc pieknym :> więc badzmy silne i motywujmy sie do dzialan :D Ide na zakupy bo moj zoladek oszaleje z braku warzyw:) I czekam az napiszesz mi opinie o jutrzejszym posilku:D

Przez nabiał nie pozbędziesz się tłuszczu z dolnych partii, nogi niestety będziesz miała takie jak teraz, w dodatku będziesz trzymać wodę i to tez w jakimś stopniu pogorszy efekty Twojej pracy. Są ku temu pewne przesłanki, ale niekoniecznie silne dowody. Ogólnie w badaniach wpływ nabiału na efekty redukcyjne jest pozytywny, ewentualnie obojętny.

Skoro temat wątku luźne wpisy to i to się nada,może od czasu do czasu wrzucę coś innego prócz fizycznych zmagań :) http://innemedium.pl/wiadomosc/hipoteza-o-pozaziemskim-pochodzeniu-czlowieka-ma-silne-podstawy

Zgadza sie nie przeklada sie,myslalem Janek ze to oczywiste bo nie robie z tego tajemnicy,odpowiedz to krotkie i lekkie nogi :)Przekłada się :-). Silne tricepsy, najszerszy grzbietu utrzymują ciało w górze (zwłaszcza gdy L-sit robi się na podłodze). Krótkie i lekkie nogi mają znaczenie decydujące to fakt. W zwisie na drabinkach potrafię mieć [...]

barki mam wlasnie jakos dziwnie silne, ale malutkie to teraz reszta cwiczen bedzie na stalym ciezarze , nie doczytalem... czlowiek sie uczy na bledach, wiec jakos nie mam do siebie zalu Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-16 20:58:15

[...] bo grasz w piłkę to ja Ci powiem że ja nie trenuje bicepsów bo pije browar codziennie i przy wlewaniu go do gardła muszę podnosić rękę do góry a tak na poważnie trenuj nogi silne nogi to podstawa sam trenuje od niedawna może 40 dni i widzę jak poprawiła się moja ogólna siła... Ja jak zaczynałem miałem 25,5 cm w bicepsie i trening robiłem 30 kg [...]

Zeby miec zdrowe silne i duze barki nie trzeba wyciskac. Gdybym o tym wiedzial bylbym zdrowszy teraz. Obelx mam dokladnie to samo rankiem a nie daj boze zmiana pogody hehe. Gadamy jak dziadki Jest wiecej wywiadow z Dougiem na tym kanale na tematy innych grup itp Polecam

Mollo to głównie silne,dynamiczne sierpy...jeśli Adrzej wytrwa pierwsze rundy to pewnie wypunktuje Mike'a a nawet może pokusi się o k.o około 10 rundy.

[...] żeby ruszyć prostowniki, do tego tak jak pisałeś wiosłowanie sztangielką, ewentualnie wiosło leżąc i plecy masz załatwione. Jeśli chodzi o nogi to na pewno nie będą wielkie i super silne od izolacji ale też nie można powiedzieć, że efekt będzie zerowy, kwestia wyboru odpowiedniego ćwiczenia pod siebie, żeby jak najlepiej czuć trenowane mięśnie.

[...] moga byc poprostu dzialaniami niepozadanymi stosowaniu lekow antydepresyjnych. Krotko: albo zle dobrany lek, albo nie cierpisz na depresje. Zastanawiaja mnie tylko te ciagle silne bole konczyn i nie wiem co mogloby byc tego przyczyna. Moze miec to zwiazek z np. przeciazeniem kregoslupa, niedokrwistoscia, miazdzyca - co chyba w tak mlodym wieku [...]

nie tylko tam, przypadkowo też mi wyskoczył ten art: http://potreningu.pl/artykuly/342/silne-plecy-wioslowanie-i-bledy i ludzie co się tam wypowiadają, że niby rzekomy "kowalski" to już nie musi używać dużych obciążeń, bo to, że jest "kowalskim" ma być dla niego przywilejem?? lol..

[...] że nie ćwiczyłem tak jak powinno się - sumiennie i codziennie. Rada dla Ciebie Karolu - ćwicz codziennie plecy i brzuch ! Silny brzuch zatrzyma pogłębiającą się lordozę a silne plecy ustabilizują kręgosłup w części środkowej. Przydatne są również masaże wodne na środkową część pleców - niedokrwienie kręgów sprawia uklinowacenie ich. Należy [...]

Taka specyfika tego działu - przetrwają tylko silne jednostki ;-)

z dziecmi tez sie nie zgodze, a co jak dziecko weznie nóż i zacznie szalec? Co do leków tez niekoniecznie, są to po prostu silne środki czesto niebezpieczne i silnie uzalezniające. Po to te recepty

owszem :) poczytaj o smart drugach i nootropach, b.silne rzeczy, dużo groźniejsze niż SAA jak się nie zna Robiłem wywiady do pracy z wieloma sportowcami rangi Polskiej, Europejskiej nawet Olimpijskiej , prawda jest jedna i oczywista Owszem był najlepszy :) jak mówią doping w sporcie jest po to, żeby móc trenować 3 razy więcej, nie po to, by być [...]

E tam, po prostu dobry z niego kloc jak zastawi sie garda to idzie jak taran :-D Ciezko go rozbic, bo jest silne bydle. W k1 jego plus, w mma niekoniecnzie

[...] ale w sposób maksymalnie głęboki czyli do momentu aż dwugłowe schodziły się z łydkami - bardzo fajnie wchodzi tutaj będę miał problem z tego względu że nogi mam dość silne i będzie problem z utrzymaniem sztangi z odpowiednim cieżarem, dlatego też to ćwiczenie pójdzie na koniec treningu nóg poszły też inne ćwiczenia mocno asekuracyjnie, w [...]

po prostu ciągnąc ciężar do siebie musisz go mocno pociągnąć. Po prostu szybciej to musisz robić w fazie koncentrycznej. Trzeba też stymulować układ nerwowy do efektywniejszej pracy. On musi się nauczyć wysyłać silne impulsy do mięśni - szczególnie tak dużych jak mięśnie grzbietu.

albo nogi mają silne, to po co ćwiczyć;-P