silne

RDZEŃ czyli SIAD reszta to akcesoria %-) Robienie siadów tylko z tyłu może powodować silne przeciążenia biodrowo krzyżowego i lędźwi.

[...] Jedzenie imprezowago żarcia na zasadzie tylko spróbuję kończy się wqrvem (cholera, takie to dobre a ja nie mogę jeść)i poczuciem samoudręczenia. Jednak uczciwie przyznaję, że imprez na których byłam hardcorem nad sokiem pomidorowym było mało i cały czas dopieszczam swoje silne ego tym wspomnieniem... Bo szykuję żelazną postawę na święta u mamy...

Terco, ja mam silne nogi ale barki to porazka...Poza tym zupełnie co innego jak ja robię przysiady na siłce, mam stojaki itd i w razie czego ktoś mnie spod tej sztangi wyłuska jak nie dam rady wstać (co już raz było czynione, nawet mam to na filmiku ) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-02 09:54:02

[...] ciężko i moje stawy kolanowe tylko bo reszta spoko bardzo sie osłabiły czuje to osłabieibe cały czas szybciej się męczą, to osłabienie moze niejest jakies niewiadomo jakie silne ze padam z nóg ale czuje je wyraźnie ciężko sie trenuje. Byłem u ortopedy miałem robione różne badania ale ogólnie na nogi nie na stawy i wszystko było ok z wynikami [...]

Dla mnie ramiona i plecy to priorytet, bo trenuję Armwrestling. Silne przedramię się samo nie zrobi

[...] mlodszy przy 120 kg nie byl zbyt szybki i dynamiczny). nic po doswiadczeniu jak brak kondycji i szybkosci. wg mnie pudzian spokojnie wygra,jezeli w pierwszej minucie nie nadzieje sie na cios silvy-ktory ma dobre i silne uderzenie(nie to co japonczyk ,ktory co najwyzej muche moze znokautowac) . ale pozniej bedzie podany jak na tacy pudzianowi....

[...] 45 s z najmanem ok 35 sek)-jak widac z kazda walka coraz gorzej...przyczyna dodatkowa na pewno byla podroz i poprzednia walka z przed 2 tyg. -pudzian zadal wlasciwie dwa silne kopniecia i wlasciwie zadnego porzadnego uderzenia -pudzian nie trzymal zupelnie gardy-jest to dobre dla rockiego balba,bo wiadomo ,ze i tak wygra-w rzeczywistosci tak [...]

[...] odczucie że wyniki mogą być dość rzeczywiste. Podsumowując spaliłam 2,5kg tłuszczu i zyskałam 1,5kg mięśni. /-) Nie wiem na ile to przypadek a na ile olej z wiesiołka ma tak silne działanie, ale od czwartku na mojej twarzy nie pojawiło się nic nowego, cudownie. W sobotę w ciągu dnia trzymałam miskę w pełni ale niestety wieczorem byli gości, [...]

To ja jednak obstawiam że skoro jest tak jak piszesz to przy wznosach robotę robią głównie silne mięśnie grzbietu.

a co do Butów Szukam Butów Lanki Wymagania najakie nakładam: Buty dla Kogoś kto szybko biega... ( lekkie )Kogoś kto glownie stawia na szybkosć silne czały I wytrzymałość

Juli, miło że jesteś :) Mamy to do siebie, że wracamy ; ) Silne z nas babki tego nam zarzucić nie można ; ) Padłeś powstań i jedziesz dalej :*

Silne masz te poślady ;-D u mnie w glute bridge i hip thrust 70kg weszło dopiero jakieś 2-3 treningi po przerwie a i tak jest ciężko :-) a przy planku co robisz z tymi hantlami?

Poprawia apetyt zwłaszcza w pierwszych dniach stosowania uczucie głodu jest bardzo silne później jest słabsze.

Toż to słabizna jest. Ale będzie lepiej. Nogi zawsze miałem silne. Chce do końca roku dojść do CM 200kg. Jak minie 8 tyg tym treningiem jade 5x5 siłowo.

inni tez pewnie doradzą i dopowiedza swoje uwagi, dodadza korekty a Ty poskladaj to w calosc silne postanowienie, zrozumienie i nie ma sily by sie nie powiodlo ALE TO ZALEZNE WYŁĄCZNIE OD CIEBIE

@ajazy-Dobrze wiosło Ci idzie. Chyba dlatego że przez ostatnie dwa lata było trochę tych zarzutów odważnikami kulowymi do tego rwania i wymachy.Dlatego plecy mam silne. Ale spokojnie czuję cug w pozostałych bojach przysiad i wyciskanie na ławce. Jak zdrowie dopisze będzie coraz lepiej.W treningu siłowym pośpiech jest niewskazany. Zmieniony przez - [...]

Witam podlaczylem 100 watowy subwoofer do kompa jest mocccccccccccccccccccccccc!!!!!!!!!!!!!! A tak w ogole dzisiaj barki+tricek HP zaczyna sie rozkrecac pozdro yo!!!! Zapomnialem dodac, ze cos barki mi sie robia silne chyba te HP na barki tylko dziala lece yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-18 11:53:07

wyzej napisałem ze koncze 50 kilowymi sztangielkami na jeden rece na barki kąt oparcia nawet dosc duuzy 80 stopni gdzies..... no barki musza byc silne i trice:D:D.... na triceps waski chwyt wy***ałem ostatnio 110kgx10 ruchów, dwa ostatnie juz ciezkawo

[...] adamek chyba tez troche na luzie podszedl i sie zdziwil,bo nie mogl przez te dlugie rece sie dostac do granta. a jak sie dostal-ciosy adamka okazaly sie niewystarczajaco silne. forma granta a goloty? wolne zarty-golota chyba wogole nie trenowal przed walka z adamkiem,byl zapasiony i bez kondycji. grant byl w formie fizycznej i kondycyjnie [...]

Zgadzam się co do kapturów, ale problem pojawia się, jeśli one są zbyt silne i występuje duża dysproporcja siły pomiędzy kapturami a resztą mięśni, szczególnie tych małych w okolicy łopatki. Wtedy po pierwsze kaptury przejmują pracę tych małych mięśni co pogłębia dysproporcję i osłabia te małe mięśnie, a po drugie kaptury stają się przeciążone co [...]