silne

[...] kreatynę, lecz nie bardzo wiem jaką :(.Chciałbym zastosować kreatynę pod mass xxl, skuteczną i dobrą, dlatego chciałbym żeby mi ktoś dobrze doradził, cena nie wchodzi w grę zastanawiałem się nad trec CM3 1250 + dextroza lub coś w tym stylu, ale niewiem czy to nie będzie na początek za silne dla mnie. Z góry dzięki za rady i proszę bez spin.

[...] dni temu wraz z dzieckiem spędzilem kilka godzin na trampolinie i po tym , na drugi dzien przy biegu odczuwalem ból (jakby ukłucie) mniej wiecej na wysokosci łopatki. Bol ten w pewnym momencie aż sprawia tak silne ukłucie ze ciezko normalnie oddychac. Czy to moze byc nadwyrężenie jakiegoś mięśnia ktory ucierpiał podczas zabawy na trampolinie?

Od kilku lat mam silne zawroty głowy, rano muszę pić gorzką miętę, herbatę przez słomkę bo nie jestem w stanie wstać. Zastanawiam się czy to ma związek z dietą,jem nieregularnie, nie oszczędzam. Są okresy, że zapominam o zawrotach a bywa że na codzień lekko, cały czas czuję. Nie mogę zmienić pozycji bez lęku, nie patrze do góry. Obawiam się, że to [...]

Witam.Wczoraj na meczu piłki nożnej dostałem silne uderzenie w udo,dokładnie w mięsień czworogłowy.Skutkiem tego zderzenia(oprucz bólu mięśnia) jest mocno opuchnięte kolano.Czy jest możliwe,że przyczyną opuchlizny kolana jest samo zbicie mięśnia???Czy tez mam może zacząc się matrwić? p.s W samym kolanie nie odczuwam bólu,tylko takie dziwne [...]

Podczas treningu silne dosyc kolatanie serca zwlaszcza po konczeniu seri jest to normalne przy wysilku? ostatnio mnie to dorwalo;/ Drugie pytanie to czy napiecie, pobudzenie nerwowe ma wplyw na wydajnosc treningu? bo ostatnio przechodzilem prywatnie ciezkie chwile i na treningu cos ciezko idzie jak by miesnie byly zdeka usztywnione, ma to sens czy [...]

czy przyjmowanie samego wapnia w postaci 3 capsulków chela olimp calcium jest dobre dla miesni czy nie? bo po wapniu mam silne napiecie miesni i tym samym wiekszy skurcz czy zatem bodziec do rozwoju? unikam natomiast potasu i magnezu bo zle sie po nich czuje, cisnienie opada itp. a ja lubie czuc sie zwarty i gotowy nonstop. prosze o powazne [...]

[...] angażującego mięśnie brzucha i mięśnie przedramion... Ćwiczę 3x w tygodniu. Jak powinienem i w którym miejscu dołożyć ćwiczenia na brzuch? Dodam, ze nie zależy mi na kształcie tych mięśni, chcę tylko aby były maksymalnie silne (wszystkie mięśnie brzucha) To samo pytanie tyczy się przedramienia ale tu interesuje mnie głównie masa mięśnia.

Witam wszystkich. Mam problem dotyczący jelit. Bostaję silne bóle brzucha i chce Mi się wymiotować. Rodzice mówią, żebym przestał chodzić na siłownię. Oprócz tego gram w klubie w piłkę nożną. (2 treningi tygodniowo + mecz). Co dalej z redukcją? Jak dokończyć ją bez ciężarów? Suplementy odpadają. Trzymać dalej 2350kcal czy zejść niżej? Koniec [...]

Hej, może mi pomożecie :) Swego czasu piłam białko i wszystko szło pięknie (białko z trec nutrition) Jednak po pewnym czasie zaczęłam odczuwać silne bóle brzucha. Udałam się do lekarza i przepisał mi tabletki na trawienie... Czy możliwe jest że nie trawię białka tak jak powinnam? Co mogę zrobić w tej sytuacji bo bez białka ani rusz

[...] mam tylko dom. Ponieważ wyjeżdżam za granicę. Myślę ze przez 2 miesiące dam rade wyrobić brzuch i klate? Dodam że mam 14 lat. 180 cm wzrostu. i ważę 69kg. Dużo gram w piłkę mam bardzo silne mięsnie nóg. Zamierzam też biegać co dzień z siostrą. Tak więc ile brzuszków i pompek powinienem wykonać co dzień? Myslałem o ćwiczeniu rano i wieczór.

Pytanie o GLUKOZAMINE !! Mam zamiar wzmocnić na maxa stawy !!! bo silne stawy to podstwa przy dzwiganiu i pompowaniu zelaza !! Nie wiem czy nie szkoda pieniedzy na ten produkt ! SONBATY co o nim myslisz ? Dzieki za odpis. POZDRAWIAM EXPERTÓW !!! Barki to podstawa :))

W opisie HMB znalazłem takie zdanie: "Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie" Komentarze ?

Wrocilem przed chwila z treningu ktorego nawet dobrze nie zaczolem,chcialem zrobic klatke zalozylem sobie 90kg na plaskiej i dostalem takie bole ramion i calych rak ze mnie to prawie przygniotlo!!zalozylem sobie 70kg tak na rozgrzewke i to samo takie bole ze masakra!!wczesniej troszke tez mialem bole ale nie takie silne!!co jest grane co zrobic??

Siema:) Od okolo dwoch lat mam czeste bole glowy(czasami bardzo silne) udalem sie ostatnio do lekarza rodzinnego i dostalem skierowanie na badanie krwi (chyba pod katem bolow glowy) i mam pytanie czy takie badanie krwi nie wykarze mi obecnosci thc? czy to wogole inne badania i moge smialo isc i sie nie przejmowac:)

Witam , mam problem z siłą kopnięć. A mianowicie moje low,middle i high kicki trafiają w cel , lecz nie mają mocy... Co mogę zrobić by poprawić siłę uderzenia ? PS:Nogi mam dość silne (12.96 na 100m) Podrawiam, Norbi

Cześć, od 4 mscy jestem na curacne, aktualnie 40mg doba, wcześniej było 80. Mam silne bóle mięśniowe i stawowe, 5 lat temu byłem na dawce 100mg-60mg około 8 mscy i nie miałem takich objawów(leciał wtedy test ). Biorę flexa ale nic nie daje. Ma ktoś jakiś sprawdzony sposób na takie dolegliwosci? Test by coś pomógł ? Zmieniony przez - naba w dniu [...]

[...] poprosic dietetyka. Chodzi mi o zrzucenie paru kg i jako ze mam zalecenie od lekarza na trening silowy czyli silka ale nie moge biegac bo po jakims czasie poprostu omdlewam. Na jakies pytanie ile waze albo ile mam wzrostu odpowiem: 186cm wzrostu kolo 94kg wagi teraz 16 i pol roku. Na silowni dosc dobrze sobie radze podobno mam b.silne nogi :)

witam wszystkich, dzis na treningu barkow a dokladnie po wyciskaniu sztangielek siedzac poczulem silne szarpniecie w dolnym odcinku plecow. Stalo sie to dokladnie wtedy gdy odkladalem sztangielki (schylilem sie). myslalem ze to moze cos z dyskiem ale chyba nie moglbym sie wyprostowac. Co to moze byc wiazadło, sciegno? najwiekszy bol czuje przy [...]

Witam, Jestem w piątym tygodniu cyklu CM3 (10g DT i 5g DNT razem z B.A 5g codziennie). Dopadło mnie silne zapalenie krtani i otrzymałem antybiotyk na 7dni. Oczywiście na czas leku odstawiam siłownię ale czy muszę odstawić kretę i B.A? Czy w tym okresie brać chociaż 5g kreatyny oraz 2,5g Beta alaniny dziennie na podtrzymanie czy odpuścić [...]

[...] alanine I osobno beta alanine z kreatyna z activlab plus aakg olimp mega caps plus thermo speed hardcore olimpa I hmb treca. Jakies pomysly na dawkowanie? Moim celem jest silne pobudzenie ciezki trening I minimum tluszczu a maks miesni. Dieta jak narazie masowa I niczego nie brakoje. Skupiam sie na treningu. Waze 100kg przy 183 wzrostu I 15% bf