Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
957
Witam , mam problem z siłą kopnięć. A mianowicie moje low,middle i high kicki trafiają w cel , lecz nie mają mocy... Co mogę zrobić by poprawić siłę uderzenia ?
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
957
Muszę po prostu pokopać trochę w worek, problem jest w skręcie biodra( robiłem na początku skręt a potem dopiero wyrzucałem nogę , co dawało uderzenie samą nogą). Dziękuję wszystkim za pomoc( sogi lecą)
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Czas na 100m chyba nie jest dobrym wyznacznikiem siły kopnięcia. Może jakoś źle technicznie kopiesz? np nie wkręcasz biodra, chyba najlepiej by było jakbyś się trenera zapytał bo tak nie widząc jak to robisz to ciężko zgadnąć.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Wiek
3 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10081
Próbować powoli żeby ćwiczyć technikę i nie napalać się na Van Damm'a i jak Olo wspomniał poprosić trenera. Zwracaj uwagę na stopę podporową i to czy skręcasz biodro, poćwicz równowagę.
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Jeśli to nie problem techniki (ale o to musisz poprosić trenera, żeby zobaczył i ewentualnie skorygował) to staraj się 'puścić' nogę luźno a w ostatniej fazie spiąć, tuż przed celem. Pamiętaj o mocnym skręcie na nodze podporowej.
Lepszym wyznacznikiem siły nóg jest to ile weźmiesz na przysiad ze sztangą/wyciśniesz na suwnicy czy 'podniesiesz' dwugłowym.