sałatka

durum,cyc,pieczarki,salatka,oliwa i za godzine na trening kowal9891 coz to Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 11:49:56

2 parówki, bułka + sałatka warzywna z ryżem ! Jedzie MASA !!

GoroPL ta to prawdziwy razowiec po treningu - ryż, dorsz z grilla i salatka z jogurtem naturalnym

Sałatka warzywna z ryżem + maślanka Libos , nie da rady Jadę z ostrą masą

2 grahamki, 3 jajka i sałatka z warzyw ;] o 16 mam ślub a później wesele. pojem sobie i popije :D:D

Sałatka z ananasem i marchewką.

Kasza grzyczana + kurczak + pyszna salatka z ogorkow i papryczki + ketchup.

sałatka- kurczak, warzywka, ryż brązowy...

Właśnie idzie pierś+wasa pełnoziarnista+ sałatka+ oliwa Zaraz ide po wyniki matur, ryż by nie wszedł Pozder.

3 kanapki z razowcem szynka, pomidorem i szczypiorkiem + sałatka kurczak + warzywa i do tego Tiger

No poleci wez zapodaj propa w malej dawce albo mete 10mg ed;-) NO o kvvrwa ale mi duzo z 6 tylko caly dzien na przeczytanie%-) Salatka dobra jak jestem glodny to sie zapycham lyzkami nia%-) i wiem ze mi to na zdrowie wyjdzie%-)

A u mnie na stole dla mnie będzie sałatka z łososia i pieczony indyk .Ale i kawałek urodzinowego torta będzie :) Cała rodzina wie że nie jadam niektórych potraw i nie namawiają ,martwię się tylko o ciasto które lubię :)

A jak %-) Pure, gulasz, mizeria, salatka - mix salat,.papryka, pomidorek koktajlowy, cebulka czerwona, peczek koperku, kukurydza %-) Dobara naeazie, laska przyszla :D

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

mi sie nie chce brzucha wcinam wiejski z sałatką z pekińskiej

[...] *z pierwszych 3 produktów robie owsiankę na mleku. B/T/W/kcal: 25/27/48/427 11:30 II. Posiłek -Filet z mintaja ?/?/?/?? -100gr(paczka)ryż brązowy 6/2/54/258 -sałatka warzywna B/T/W/kcal: 6/2/54/258 14:00 III. Posiłek ja bym samo białko zostawił, carbo to same cukry głównie proste - Białko ?/?/?/?? - Carbo ?/?/?/?? 14:30 **** [...]

[...] owsiankę na mleku. B/T/W/kcal: 24 / 22 / 48 / 427 11:30 2. Posiłek -150gr Mintaj(przybliżona wartość) 25 / 1 / 0 / 110 -100gr(paczka)ryż brązowy 7,1 / 1,9 / 76,8 / 322 -sałatka warzywna dodaj tłuszczy B/T/W/kcal: 31 / 3 / 54 / 369 ok.14:00 Posiłek przedtreningowy -30gr Ostrowia WPC 80 24 / 1,8 / 2,4 / 125 B/T/W/kcal: 24 / 1,8 / 2,4 / 125 [...]

ja tez mialam jakiekolwiek cycki w ciazy teraz to juz zostalo tylko wspomnienie :-D ja dzis losos i salatka

Ja sama, z wlasnej woli zaczitowalam nalesnikiem po meksykansku: wol, pomidory, guacamole i salatka

Wlasnie przygotowalem posilki na sniadanie oraz do szkoly. Sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 60gr tunczyka 2 jajka - samo bialko bez zoltka Posilek w szkole: 4 jajka 4 bulki razowe jesli rano beda w piekarni. W domu bede po 7 lekcjach wiec odrazu zjem twarog z bananem i cos tam do tego (jutro sie okaze) potem po ok pol godziny obiad: piers z [...]