sałatka

Pomiary! Nie wiem jak to możliwe i czy to możliwe;o mierzyłam po 10 razy z lusterkiem, może źle na samym poczatku po prostu zmierzyłam? NIE WIEM ale radosc jest 8-) ostatnio wygrzebalam biustonosz który nosiłam w tamtym roku, a ze pasowal akurat pod kolor bluzki to pach chce nalozyc a tu luzu jak na 3 palce;o;o jeszcze co do płatków żytnich - nie [...]

MISKA na jutro:http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/81c469 mniej wiecej: ~140g bialka lub znowu wiecej wyjdzie jk dodam mieso po treningu jeszcze, 60-70g tluszczu, wegle 200-220 dzien siedzacy. jako tluszcz liczyc tylko ten "dodany" typi Oliwa, olej, maslo, awokado, orzechy.. czy uwzgledniach rowniez ten ukryty np w serze itd? podobnie z [...]

chlopy co sadzicie o hamburgerze wlasnej robotki, kotlecik z wola,cebulka,pomidorek,salatka,keczup,majonezik a to wszystko w hamburgerowo sezamowej bulce z razowcem niestety smakuje slabiej

[...] 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, oliwa 2. whey, owies, maliny 3. omlet, marchewki, migdały Impreza rodzinna: 4. 6 jajek, sałatka grecka, surówka z czerwonej kapusty, porcja zapiekanki warzywno- ryżowej, ogórki małosolne, nektarynka, mleko do kawy -------------- Na imprezie rodzinnej przy [...]

[...] trochę Ptasiego mleczka, paróweczek i bułeczek z dżemikiem.... ale to smakuje po takiej przerwie No ale od wczorajszego wieczoru z powrotem w siodle jak to mówią Kolacyjka sałatka z tuńczyka a od dzisiaj znów niemal klasycznie 8.00 ECA 8.20 Whey Muscle infusion + cissus+ omega 3+ calcium (nie miałem checi na śnadanie) 10.30 Bcaa drink [...]

U mnie dzisiaj na kolacje byla salatka ze swiezego szpinaku,wloskich pomidorkow i mozarelli do tego oliwa z oliwek zmiksowana z bazylia i czosnkiem mmmniam .Jezeli ktos nie probowal swiezego szpinaku baby to warto,lepszy niz salata Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-04 01:09:41

Dobra chłopaki spokojnie (do mnie to też jest) nie ma co robić niepotrzebnego spamu i wykłócać się o bzdury. Chciałbym ,aby dziennik był przejrzysty, jednak chcę abyśmy dyskutowali gdy ktoś chce aby zadawał pytania ,wrzucał jakieś ciekawe rzeczy itp.... DZIEŃ 13 Nietreningowy przestawiałem się z trybu nocnego na dzienny (pierwszy dzień do szkoły [...]

[...] tylko nie chcałabym czegoś zaniedbać i dorobić się jakichś dysproporcji w sile czy w wyglądzie. Sobota 22.08 Wczoraj odpoczywałam, zaliczyłam tylko dwa spacerki :-) Miska 1-sałatka z jajkami,łososiem, warzywami 2-gulasz z serc, kapucha kiszona, śliwki węgierki- dbam o moją florę bakteryjną jelit %-) 3-gulasz z serc, kapucha 4-zupa krem z [...]

Dzien 5 NIedziela Jedna wielka niestrawnosc zoladkowa :/ Zjadlem 5 posilkow ryz + kura ryz + kura ryz + tunczyk owsiane z bialkiem Strogonov (czy jak sie to pisze:/ ) Nic nie robilem - praktycznie zero aktywnosci Dzien z dupy jak to niedziela... Dzien 6 Poniedzialek Zaspalem do szkoly Wiec na ruszt poszly owsiane z Whey Plus'em Nastepnie w [...]

Danonku, DNT, B 135/W 200/T 73 Miska: - kanapka z masłem, jajcem, warzywami - sałatka z tuńczyka z jajkiem, warzywami, majonezem - omlet owsiany - dorsz z warzywami - białko, wino Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, kapucha kiszona, papryka Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, [...]

[...] - as long as possible - DNT 2200 BTW: 120/90/230 / DT 2400 BTW:120/90/275 /SFD/Images/2016/2/25/b10aaefc10984c2e9e170a0e5b46e659.jpg i dzisiejsza miska w pracy - sałatka w klimacie sushi - przepyszne połączenie składników :-D /SFD/Images/2016/2/25/c90e929027e14a05b047112755c099c7.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-25 [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: Jajka, owsianka Co lubisz jeść na obiad : Mięso, ryby, zupy, MAKARON:), właściwie to zjem wszystko Co jako przekąskę : przeważnie jakaś sałatka, serek, kanapka, owoc Co jako deser : Cokolwiek byle było słodkie.. w dni treningowe deserów nie jadam, poza tym jakiś naleśnik, serek, owoc, ciastko owsiane własnej [...]

prawie wszedzie mozna pokombinować coś ze smakiem potraw ;-) Czasami mały dodatek, inna przyprawa (np pieprz kajeński w ryzu) czy nowa sałatka potrafi o niebo zmienić smak szamy :-)

[...] zrobić. Siedzenie w kuchni akurat lubię Dzisiejsza wypiska micha: - owsiane, żytnie, jaja, masło orzechowe trening - banan, whey - ziemniaki z surówką, kanapki z wędliną, sałatka, ogórki, papryka imprezka rodzinna + jakieś alko - sok warzywny z jajem Trening: 40min aero dzielnie zrobiłam zaległe Ciasta nie ruszałam, na szczęście nikt się nie [...]

[...] ziołach greckich, gałce muszkatołowej. W środku rybki rozmaryn, oregano, maggi(tak się zioło nazywa i smakuje jak ta przyprawa)i sporo czosnku. Do tego sałatka z mixu sałat, pomidora(2x) z olejem lnianym i sezamem: http://i.imgur.com/XZrPCNR.jpg http://i.imgur.com/VHaHFBS.jpg http://i.imgur.com/AMdoZVi.jpg [...]

Byłem w lidlu... kupiłem lody... zapełniłem 4 półki zamrażarki w domu... zacznę jeść po powrocie z Kołobrzegu... będzie MASA %-) A tym czasem 2 posiłki: O 13- indyk, batat, brokuły, pomidor i olej lniany: http://i.imgur.com/ydlrgUO.jpg a przed chwilą- indyk 250g, diet rice(ten bez kalorii, była promocja to wziąłem jedno opakowanie %-)), brokuły, [...]

[...] o 14 był ryż brązowy, pierś i warzywa. Na kolację: jakieś kawałki kurczaka %-) gotowana ryba(w misce)+ warzywa: ../Content/img/noimage.png I dokładka %-)- sałatka z kiełbasą :-( i galaretka drobiowa(było potem jeszcze więcej bo pycha :-D): ../Content/img/noimage.png I spacer: ../Content/img/noimage.png Dzień dzisiejszy: [...]

[...] serca, różne rodzaje śledzika na skosztowanie, pieczeń z szynki w sosie imbirowym, rolada drobiowa(masakra.... nie jadłem %-)), trochę kaszy gryczanej z boczkiem, jakaś sałatka z pierożkami(a to było pycha :-D) i warzywka: SFD/Images/2015/7/30/6ae7a81c865a46ee8b5c85f5243b9bd0.jpg I jednak deser- kawałek ciasta, na prawdę pysznego. Spód- [...]

DZIEŃ 26 (16.05.2012) I – 2jajka + 1 białko, płatki owsiane, ananas, imbir, cynamon, chia, kokos, włoskie, pestki dyni II – śledzik, ciecierzyca, olej z awokado (zdjęcie) III – tatar z razowcem, kubek zupy indyjskiej Trening IIIa – whey, mango, olej kokosowy IV – stejk, zupka indyjska, olej z awokado (zdjęcie) V – masło migdałowe warzywa: kapusta [...]

[...] Miska póki co biedna, od poniedziałku nieliczona, bo w pracy albo podjadałam innym albo zamawiam. Śniadanie: omlet z 3 jajek, z musem z truskawek, wheyem i kiwi Obiad: sałatka z kurczakiem, sałatą lodową, pomidorem, ogórkiem + wafle ryżowe Obiad nr 2: 2/3 woreczka kaszy gryczanej, zraz z szynki, buraczki Kolacja: Chlebki żytnie, 3 jajka, [...]