sałatka

Zgadza sie, mozna cos lubic czegos nie, sos tzaztyki uwielbiam z duza iloscia czosnku :) i ogorek mniam :) Co do galarety to u mnie wszyscy sie nia zajadaja w rodzine lacznie z salatka jarzynowa z majo, wiec na wszystkich imprezach bylo tego mnostwo. Sa to niestety dwie rzeczy (z wielu) ktorych nie jem. I wyobraz sobie ze za kazdym razem musialam [...]

Powrót do żywych Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, porzeczki, oliwa II posiłek – kura, lniany, sałatka mix zielony, porzeczki III posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki siłownia IV posiłek – pstrąg, warzywa, sos tzatziki +x2 tran, kozieradka, herbata zielona, [...]

Ann a co to za szafa Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, porzeczki, oliwa II posiłek – kura, lniany, sałatka mix zielony, porzeczki III posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki siłownia IV posiłek – whey, orzechy włoskie +x2 tran, kozieradka, herbata zielona, mnich [...]

Sierpień piąty, tydzień pierwszy: Mimo, że pierwsze zajęcia dziś o 13, to dzien zabiegany, jakiś dentysta uje muje, miska trzymana, zreszta w ciągu tygodnia nigdy z tym problemu nie mam. Miska: Posiłek I: 80g graham, 50g sera zółtego, 2 plasty szynki z kurczaka, masło, warzywa Posiłek II: Sałatka z kurczakiem 250g mięsa Posiłek III: Kostka twarogu [...]

salatka sie nei udala, nie wiem co sie stalo ale cos bylo gorzkie wiec nie zjadlam kurczak az ryzem, skoro nie zjadlam to zamiast tego poszly serey i rogalik francuski Marta ty jak twoje ciuchy sie widocznie nie starzejesz Silownia ma jednak moc

czy na redukcji moge sledzia??? chodzi za mna salatka z pomidorow, ogorkow, cebuli i wymoczonego fileta. A, i arbuz tez za mna chodzi ale cos u Zyrafki byla dyskusja i tez nie wiem czy mozna. Magda, brzmisz jakby z ta micha bylo albo 100% albo 0. Ja sie (na razie przynajmniej) zawzielam. Ale przeciez czlowiek jest tylko czlowiekiem. Grzech byl? [...]

Czyli np. jakaś sałatka z tuńczykiem i oliwą, ryba wędzona itd.?

[...] :100g ryżu/makaron + 150g piersi z kurczaka + warzywa III posiłek:Pieczywo (ziarniste) + Pomidor/Ser/Szynka/Warzywa jakieś IV posilek: Normalny obiad (czyli ziemniaki + sałatka + jajko albo cos) V posiłek :Ser twarogowy chudy 150g + jakieś owoce/warzywa Proszę o opinię na temat moich prób ułożenia diety.Za pomoc serdecznie dziękuję. [...]

[...] 13:30 - obiad (zazwyczaj mięso z ryżem) + surówka 15:00 znowu jakieś mięso (zazwyczaj 2 porcja obiadu) 17:00 - 18:00 tutaj różnie, zależy co się napatoczy, czasem jakaś sałatka z warzyw, kanapka, pare owoców 21:00 0,5l maślanki i 2 banany (tylko po treningu!) Jeżeli nie biegam to ostatni posiłek jem o 18:00 -19:00 << nie czuje potrzeby [...]

Po szkole normalny posiłek. Taki jak obiad najlepiej, a jak nie to w ostateczności kolejne kanapki z chleba razowego, jakiegoś źródła białka(ryba jakaś, czy mieso najlepiej/ gdy nie możesz ani tego ani tego to weź dawkę białka tego co masz, vitafit), i trochę tłuszczy, czyli oliwa z oliwek/ olej lniany. Oczywiście jakieś warzywa do tego jak [...]

Micha z wczoraj. Natomiast dzisiejsza nie liczona, nieco uboga ale bez wpadek. Sałatka z kurczakiem, makrela wędzona, chleb żytni na zakwasie, garść migdałów i jajecznica z 3 jajek. Na dziś to chyba będzie tyle. Nie mam kompletnie apetytu i choćbym bardzo chciała nie dam rady nic zjeść :-( [...]

A ja dobilam sasiadow iloscia jedzenia: 4 dania 1. salatka z kalmarami 2. cieple kluchy z koziego twarogu i mangoldu w sosie pomidorowym 3. zupa z kurek 4. tunczyk gotowany w warzywach

Mcwrap, mcflurry, salatka z sosem - 850 kcal, cheat w bilansie ;)

[...] wiec prosze o najskuteczniejszy zestaw cwiczen- zero litosci przykładowy jadłospis: śniadanie: jajecznica+ ciemna bułka przekąska: jabłko obiad: pierś z kurczaka/rybka+ sałatka warzywna przekąska: grejfrut kolacja(3/4 godziny przed snem )serek wiejski+ szczypiorek+pomidor niestety brak czasu nie pozwala na wymyslne potrawy wody pije bardzo [...]

Zrobilem wczoraj. Nie dodalem tej kostki rosolowej do jajka bo mi sie to jakos dziwne wydawalo. Juz mam przeciez przyprawe do kurczaka, czosnek, wiec po co jeszcze ta kostka rosolowa? Zrobilem i wyszly fpyte git :) Poniewaz jestem na low carb obtoczylem nuggetsy w siemieniu lnianym i sezamie (tak pol na pol) a bulki nie uzylem. Wyszly super :) [...]

czesc, czy warzywa nadaja sie do spozycia przed aerobami np salatka z pomidorow i cebulki? ze wzgledu na prace nie jestem w stanie wykonac aero na czczo, a nie widzi mi sie szamac samego kuraka na 2h przed aerobami, bedzie to dosc mocne aero 45 min przy pulsie 130/140, po wrzucam ziemniaki z kurakiem

Wczoraj miałem imprezę rodziną,więc zrobiłem dzień oszukany,z tym że śmieci jako śmieci nie było,pozwoliłem sobie na dużo owsianki,kurczaków,jaja z majonezem i sałatka z tuńczyka,wczoraj wolne więc dzisiaj wstałem wypoczęty. Wstałem o 7.Poszło 2 tabsy Red hota i 15g bcaa,za 30 minut 100g owsianki i 40g.koncentratu białka i na trening. Plecy Drążek [...]

[...] piłam zeby była jasnosc ale zrobiłam sobie ładowanie węglami:P tyle dobrych sałatek było, hmm cudne poprostu piers kurczaka kapusta pekinska majonez(nie lubie) kukurydza no i przyprawy i to jest tzw sałatka -kebab, jak kebab smakuje:) noi cista troche zjadłam ale tez dobre było. teraz sobie siedze czuje sie taka pełna;/ ehh czuje ze tyje;/;/;/;/

Marta, podziwiam ja to bym tępotę eliminował. No korwa jakas salatka z fety i orzechów 2x dziennie. PACZCIE JAK WPYERDALAM I MAM OKRES 5x W ROKU

obiadowo: moj co nieco dla chłopaka: i sałatka do zestawów