słodyczy

[...] na leżak, ale to co drugi dzień, w sumie wycieczki były dość męczące i to nurkowanie cały dzień może nie przytyłam dlatego że słodycze mi tam nie smakowały i nie jadłam z słodyczy był arbuz i melon, no ¾ mojego talerza to zawsze były warzywa (w życiu takich ilości warzyw nie spożywałam głownie w postaci cukini, bakłażana, pomidorów i [...]

kończę 8 tydzień redukcji waga na czczo 103,7kg aeroby 30 minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 wpc 2,3, 4 pierś z kurczaka warzywa ostatni posiłek małe ładowanie bez liczenia bo waga za szybko ucieka wleciały tosty, orzechy i trochę słodyczy mam nadzieję, że to da kopa na ostatnie 10 dni

[...] zmieścić się w bilans, ale mentalnie czuje się źle. Jestem trochę w rozterce, smakuje mi zdrowe żarcie, ale po tych czitach przypomniałam sobie słodki smak, a nie jadłam słodyczy bardzo długo, myślałam że nie lubię, a cukier jednak uzależnia. Jak już robić tą redukcje to najlepiej czysto, ale czy ja dam radę, kiedyś byłam pewna , że TAAAK z [...]

Wahania nastroju mogą być przecież wynikiem tego 'odstawiania i przystawiania' słodyczy, które jak sama napisałaś uzależniają Cię. Zrób badania dla świętego spokoju i bierz się w garść. Skoro nie potrafisz sama ze sobą to może warto się wcześniej oddać w ręce trenera o którym jakiś czas temu pisałaś?:)

Się zastanawiam, czy raz w tygodniu mogłabym zjeść pizzę domową, na pszennej mące? Próbowałam robić na żytniej ale to ciasto takie nie "bałdzo".@-| O ile chleby i buły pszenne mi już nie smakują, to pizzę bym sobie zjadła. W sumie i tak cienkie ciasto robię... Może raz w tygodniu zrobiłabym sobie dzień 'dobroci dla zwierząt". Czyli w miarę czysto [...]

W świeta z głowa.Dieta trzymana, i wszytko robione pode mnie, dietetycznie.Zjadłem przez całe świeta może z 5 pierogów,i łyżke stołowa sałatki, 0 ciasta słodyczy itp. Aeroby krecone 6xtydz po 45 min.Niestety przez te świeta mam dwa treningi siłowe w plecy:/ Dziś wyjeżdżam na Sylwka do Nowego Targu, oczywiście diete bedzie trzymana.Musze tylko [...]

[...] ale zastanawiam sie czy nie zrobić na 5...z drugiej strony słabo sie wyrabiam z godzinami wiec potem będe przesuwać tak ze nie zjem wcale a skończy sie wiadomo jak... Do słodyczy mnie nie ciągnie , woda wchodzi bo nadal mnie suszy ;D Edit tam mi sie coś źle dodało ten drugi posiłek to na kolację ma być. [...]

[...] co tam jest i bym zeżarła - bo to byłoby żarcie, nie jedzenie. I skoro wiem, że mój organizm tak działa - to jem śniadanie i obiad w pracy - i problem znika. Dwa, nie mam słodyczy w domu, poza gorzka czekolada i da się z tym żyć. Poza tym dorośli ludzie nie muszą koić nerwów używkami- słodyczami, czy alkoholem - bo to tłumaczenie o kojeniu [...]

będę musiał na LC wejść, bo tyle słodyczy się najadłem od środy, że masakra \-)

Ja zaczelam od diety kapuscianej na poczatku. Prawie miesiac bylam na kapusciance, oczywiscie pozwalalam sobie na inne produkty w granicach zdrowego rozsadku. Przede wszystkim troche pieczywa pelnoziarnistego. Potem stopniowo zaczelam wprowadzac tluste ryby, ziarna i orzechy zamiast slodyczy. Codziennie obowiazkowo basen. $0 min ciaglego plywania. [...]

ach, ja taka slodka,ze mi juz sie przelewa od kilku lat,wiec nie ma problemu. Nie jadam slodyczy, nie slodze herbaty, totez nie mam zmartwienia Hubert, zasmiecilam Ci troszke to juz moze lepiej tu napisze. SORRY Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-17 21:21:22

Ech nie bylo treningu, bo latalam po sklepach z cora by jej trzewiki zimowe kupic, no i juz mi czasu nie starczylo, ale jutro i po jutrze ide Wiesz z tymi slodyczami to taka dziwna sprawa u mnie naprawde,bo ja jak juz cos slodkiego jadlam to kawales ciasta drozdzowego ostatecznie, dzem... Raczej jak juz mialam cigoty to do orzeszkow solonych [...]

Hej Tygrysek Ja mialam caaaaly tydz urlopu wlasnie, dzis ostatni mija Ciesze sie bo juz mam troche dosc,ale wypoczelam na maxa. Snieg spadl! Duuuuzo sniegu, a jeszcze do wczoraj szaro. No ja tam nie przepadam za sniegiem aaale zawsze to jakas odmiama. Obli, teraz to i nawet na kulki jest szansa, o ile nie stopnieje Do swiat moglby polezec [...]

m&m's jedynie są kozak, ale słodyczy za wiele nie lubię. I tak najlepsze są zimne winogrona :o

[...] właśnie napisać , żeby dostać odpowiednio ostrzeżenie przed. Ciężko się zmienić - szczególnie jeśli się piło min. 4 razy w tygodniu ogromne ilości piwa, jadało pizze, tone słodyczy i zagryzało chipsami. Trudno. Jeśli tak jest to będę robiła swoje na 70% w domowym zaciszu. Z mniejszym czy większym skutkiem - pewnie z mniejszym, ale zawsze jest [...]

Podam przykładową dietę, jaką zamierzam stosować. Wiadomo zero słodyczy, zero cukru zapotrzebowanie około 2200 kcal tran, magnez, omega3, glukozamina, godz.8.00 I. Jajecznica 1 jajko + białko na oleju ryżowym pomidor z cebulą płatki owsiane na mleku O,5% + łyżka miodu zielona herbata godz. 11.oo II. pół kromki razowego z odr. masła tuńczyk w oleju [...]

No to jest wlasnie niebezpieczenstwo jedzenia na czuja, gdybys jadla jak ci mowilam - oceniajac ilosciowo do dloni, mialabys wiecej Prawda jest taka ze wszytskie dziewczyny i chlopaki po tym jak zaczynaja unikac slodyczy i smieci jedza za malo.

Super, że będziesz miała ruchome piatasy :):):) I dobrze, że doły odeszły:*:*:* Ja zaliczam kolejny weekend bez słodyczy :D:D:D :*:* wypiska super:) miłego wieczorku:*

Ja słodyczy nie ruszam od września jakoś jak mi wpadł wafelek po zdanym egzaminie na prawko czasem kupuję gorzką czekoladę 70% kakao i po 1 kostce już jestem delikatnie zamulona smakiem. Jedz dużo warzyw, ja się zapychałam ogórkami kiszonymi na początku

[...] 6 posiłek: 250g łosoś narazie wyczyściłem michę żeby pozbyć się zbędnego nadmiaru wody, aeroby kręce 15 minut po trening przy tętnie 140-150. Minęły 2 dni bez czekolady i słodyczy, a sylwetka nabiera lepszego wyrazu %-) Konsultacje z Arturem w Katowicach: Stwierdzono poprawę klatki oraz podlanie sylwetki. Jeśli chodzi o dalsze kroki to nic na [...]