słodyczy

[...] obserwowałam dziecko- było ok, więc jadłam spore ilości! A jeszcze wszyscy mi tłumaczyli, że muszę dużo jeść bo przecież karmię!!! No i tak jadłam-nawet podczas kamienia. Ze słodyczy to raczej ciastka,herbatniki( czekolada uczula). W sumie to co jadłam nie było niezdrowe (żadne pizze, fast foody itp) ale ilości były przerażające... A tak w ogóle [...]

Hey Atenka! Dzięki! Jeszcze jestem barem mlecznym Znaczy- cały czas karmię i nie wyobrażam sobie jak to będzie gdy przestanę to robić. Obiecałam sobie, że od jutra nie tknę słodyczy...no przynajmniej do końca sierpnia. Również do końca tego miesiąca będę robiła mój trening obwodowy+ aeroby na rowerze stacjonarnym 20-30 minut. Od września zmiana [...]

06.11.15 DNT- Berlin Ogólnie wstając o 5 zawsze bym się nie wyspal. Tym bardziej, że późno poszedłem spać.  Dzisiaj cały dzień na nogach prawie, lecimy z tematem! Sama droga zajęła 3 godziny w tym jeden postój,  więc nie było źle. Powiem nawet, że było kozacko. Chyba każdy lubi jechać autobusem z klasą, tym bardziej siedząc na tylnich  [...]

Ciekawa relacja, szkoda że nie uchwyciłeś słodyczy, ciekawe jaki mają asortyment :D Taką fantę i sprite to po 11 zł kupuje, a Ty za 1 euro ;((

[...] dlatego 4 mnie średnio cieszy. Idę na konkurs z matmy i niemca. Może jeszcze na chemię i fizykę. A Tobie jak idzie?:) Z napojów to na pewno Lipton, Nestea , Schweppes, Mezzo mix, fanta, sprite, monster i wiele innych herbat (w stylu Arizony) , izotonikow czy energetykow. Ze słodyczy na pewno hanuta (coś jak knoppers) i słodycze z Lindta

zjedz jakis fastfood zamiast słodyczy ;-)

Z chęcią wrócę do słodyczy ;) Raczej staram się zdrowiej odżywiać, gotowanie na parze itp. Na prawdę nie ma u mnie żadnych specjalnie robionych głodówek. Nie jem więcej bo organizm nie wola. Np. na śniadanie zmieszczę w siebie jajecznice z 2 jajek. Jak zrobię z 3 to wyrzucam bo nie dam rady zjeść, a nie lubię wpychać w siebie na chama. No tak to [...]

Nie sugeruję wracania do słodyczy. Sugeruję jedzenie sporo więcej. Tłuszczu to ze 2x więcej. Zaczniesz jeść, organizm się rozkręci, nie ty pierwsza tu przyszłaś z takim stylem jedzenia. Trening siłowy operuje na obciążeniach/wysiłku równym umownie powyżej 60% obciążenia/wysiłku maksymalnego. Takie obciążenie umożliwia zrobienie maks 12-15 powt. [...]

[...] czasowo, żeby ze wszystkim wyrabiać i mieć czas porządnie trenować i gotować :-D . Ogólnie cieszy mnie fakt, że zmieniłem nawyki żywieniowe i nie ciągnie mnie do słodyczy ani innych niezdrowych rzeczy, to na pewno na plus. Teraz będę też musiał się skupić na poprawie mobilności, żeby lepiej technicznie trenować (większe zakresy [...]

[...] mnie ćwiczeniach siłowych doczytam na forum?? Jadłam do tej pory sporo pieczywa, ciasta drożdżowego, ciastek itp. Od dwóch tygodni jem tylko chleb żytni na zakwasie, nie jem słodyczy- żadnych. Chipsów też nie. Myślę że to dobry początek i teraz nie będzie zbyt drastycznie. Czy mogę jeść jakiś nabiał? Np. biały ser? Bardzo lubię i nie chciałabym [...]

Ja tam tylko dorzucę rower tak 2h dziennie + pewnie piłka i zobaczymy co będzie :-) Teraz już jakoś oduczyłem się jeść słodyczy :-P

ja wpieprzam więcej ale czysciej w sensie bez słodyczy ale tak to niestety nie mam mozliwosci gotowanej kury zjesc ;D

Witam mam pytanie, dlaczego kulturyści (ci na masie chyba tez) powinni unikac słodyczy i cukru itp??

[...] na parze - ryby sporadycznie głownie tuńczyk z wody - soki bez dodatku cukru, woda Zero ziemniaków, zero makaronu, zero białego pieczywa, zero masła, zero jakichkolwiek słodyczy i zero mocnego alko. Ad. 2. Trening: - brzuch - spięcia prostych brzucha, wszelkie opady i zwisy angażujące dolną partię - klatka piersiowa - pompki w różnym [...]

Zwykly low carb pod redukcje (1/3 standardowej porcji ziemniakow/ryzu, chleb zytni zamiast przennego, 0 slodyczy, sokow, napojow gazowanych i minimum owocow): tluszcz i bialko jako bazowe zrodla energii. Chce wlasnie zrobic sobie raz w tygodniu takie niby ladowanie, czyli nie slodycze itd. tylko pelna porcja ziemniakow do obiadu, chleb pszenny [...]

jutro wracam po 10dniowej przerwie na silownie, w czasie przerwy jadlem ok.3 posilki jak zawsze, a reszta jakies "zwykle" jedzonko, slodyczy troche itp. od jutra chcialem zaczac normalnie masowo, ale chyba nie mozna robic takiego skoku z kcal a więc moje pytanie; jak zacząć masować?

Według mnie lepiej byłoby zrobić odwyk od wszelkich słodyczy - i tych prawdziwych, i tych zastępczych jak ciasto fasolowe. Powinnaś szczególnie zwracać uwagę na jakość węglowodanów i wybierać te złożone zamiast dosładzania daktylami czy bananem.

[...] w torbie. Nie przepadam jakoś mocno za słodyczami, więc bez większego bólu oddam ją komuś w najbliższym czasie. Na nieszczęście moja dziewczyna od lat nie je ani grama słodyczy, więc na tym nie skorzysta. Plan na jutro: 1. Zakupy. Lodówka i półki jeszcze nie są w pełni wyposażone do redukcji. 2. Lepiej się żywić niż dziś (głównie więcej [...]

CZWARTEK 15.05 - DNT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b07523fa0a74d02b0153b1dfd70aea1.png SUPLE: brak http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png brak http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dzien jak co dzien jesli idzie o zarcie to ostatnio mam zajawke na "korn [...]

i na koniec plecy. to dopiero poczatek przygody z towarem za soba jeden cykl porzadny. trzeba jeszcze z miesem dojechac a na wiosne mocna wycinka i na lato moze to jakos bedzie wygladac pozdrawiam i dziekuje za szczere opinie do tej pory na masie dietka byla ale zdarzaly sie odsteptwa przy redukcji dieta trzymana w 100% wegle tylko z warzyw i ryzu [...]