słodyczy

[...] jestem zadowolony z treningu, pierwszy raz od kilku tygodni! Jest świetnie i jest motywacja. Od dziś zmieniłem drastycznie dietę. Zero białego pieczywa, kiełbas, parówek, słodyczy, cukru, fastfoodów, itp. Będzie świeża kura czy krówka, ryż, kasze, owsianki na śniadanie, dużo jajek i świeżych warzyw. Życzcie mi powodzenia. Chcę za kilka [...]

widzę dużo fast foodów i słodyczy wcinasz nie wysypuje cię po tym?

ciagnie mnie do slodyczy...gr...cyba za duzo ogrdowych owocow sie najadlam w domu ;/ chyba musze kupic chrom

[...] że już po ;-) Udało mi się w miarę bezboleśnie je przeżyć - zaliczyłam jedną wpadkę - dwie lampki wina czerwonego wytrawnego w sobotę - poza tym czysto. Nie zjadłam żadnych słodyczy - może dlatego, że dużo ich w domu nie było, święta były u mnie :) dzisiejsza miska: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz) [...]

[...] które znajdą powód aby wyeliminować większość pokarmów i są w stanie żyć na kilku warzywach i wodzie bo reszta im podobno szkodzi %-) Ale zauważyłem też, że ludziom dużo ciężej zrezygnować np. z kawy porannej niż chleba czy słodyczy. Zna ktoś możę jakiś dobry, ostry sos do wszystkiego? Szukam od pewnego czasu i niestety większość ma słaby skład.

Jest jak piszesz - nadal nie czuję się "stabilnie" w nowych nawykach żywieniowych. Miłość fatalna do słodyczy czai się za rogiem i niestety przy wpadkach żywieniowych z przykrością potwierdzam, że nadal bardzo smakuje mi słodkie. Mam nadzieję, że kiedyś to minie i słodycze staną się nie do przełknięcia.:-)

[...] kilka małych wpadek W weekend natomiast zaliczyłam 2 urodzinowe imprezy.... Nie będę opisywać szczegółów, wspomnę jedynie, że było trochę alkoholu, niezdrowych przekąsek i słodyczy Na szczęście pod względem ćwiczeń wszystko odbywało się zgodnie z planem, więc choć na tym polu mogę mieć czyste sumienie No i na szczęście od poniedziałku wróciłam [...]

[...] Psychicznie dobrze mi to zrobi. Zwłaszcza, że potem mamy docisnąć. ;-D A że jakoś jedzenie „na czuja” nie wychodzi mi tragicznie (nie miewam nagle ciągów do jakiś słodyczy, ani nie zaliczam strasznych wpadek) to coraz śmielej, bez strachu tak wcinam. :-)) Zaczęłam sobie w 100% ufać, a to coś niesamowitego, jak na mnie. Długo na to [...]

[...] Pozwalam sobie na więcej po pierwszych efektach, jak jest już trochę zachęcona i bardziej zmobilizowana };-) I tak nic nie pobije mojego taty. Jest szczupły, wcina tony słodyczy i czasami WIECZOREM staje na wadze i : „o, przytyło mi się kilogram, gruby będę, trzeba nie jeść kolacji”. Po czym wciąga czekoladę. Następnym razem staje na wadze: [...]

Nie przejmuj się, u mnie więcej słodyczy zostało i też leżą nieruszone %-) Wle kcal to byś dowalił jak chłop, bo forma i tak petarda %-)

Jestem maniakiem słodyczy :D do lodówki jak zaglądałem to nie żebym jakieś pierogi, kiełbasę, czy coś innego tłustego j slonego tylko ciasta, owoce, jogurty itp :D nic nie poradzę :D Ale przynajmniej nie mam takiego parcia w ciągu dnia jak sobie zjem na słodko większość posiłków , super zastępuje mi to słodycze :D [...]

No ale zaraz zaraz, bo wszedzie gdzie czytam a przeczytalem juz sporo artykulow pisza nieco innaczej i te diety niec osie roznia a wszystkie maja sluzyc temu samemu.. M.in. czytam wlasnie ze ryb trzeba jesc sporo i to w oleju slonecznikowym bo ponoc tluste ryby to zrodlo energii.. na pewno widzicie ze kosztem weglowodanow ktore obcialem mocno [...]

[...] tyg. Interwały maks.2x Czy moze byc? Plan podobny do poprzedniego złego splitu. Tym razem chciałabym zwiekszyć ciężar i zmniejszyc powtórzenia. Prosze o porady czy ten trening split jest Ok - czy odjąć po ćwiczeniu na wieksW partie skoro wracam po dłuższej przerwie ? Miska jak na początku pisałam . Tym razem be słodyczy do których wróciłam.

[...] a mi zaczęło spowrotem w brzuchu buzować bo zaczęłam się robić głodna. Po Pełnoziarnistym mam spokój na 3 razy dłużej.Z dobrych wiadomości to nie ciągnie mnie wogóle do słodyczy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/561ec0fdf83047aeae0fafd842a0083e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db85038e56b944c3bf9b1a3c34e29817.png [...]

Hej, wczoraj mieliśmy parapetówkę/przyjęcie, więc miska nieliczona ale za to czysta. Nie tknęłam słodyczy i ciast za to opędzlowałam pieczone pałki z kurczaka :) W sobotę zaliczyłam wyjście na piwo...jako kierowca. Bawiłam się świetnie ze znajomymi, delektowałam się herbatą&kawą. Samochód jest doskonałym pomocnikiem asertywności. Miskę wkleję z [...]

[...] do kawki zjadłem 3 michałki :-( Niestety, miałem takie ssanie, że było to silniejsze ode mnie. Siedziałem sam w domu, po posiłku byłem głodny, a u córki cała szafka słodyczy. Rano nie robiłem cardio, ale za to po tych cukierkach strzeliłem godzinę na rowerze, z pulsem 135. Przejechane 34km - 750kcal zjarane :-) Zabrakło mi carbo, to po [...]

[...] o tym aby wyjść z hali i normalnie zjeść jak człowiek. Wszyscy ostrzegają żebym nie przesadzał bo nabawię sie problemów brzusznych :-D Mimo wszystko będę ryzykował i 2 torby słodyczy pojadą razem ze mną %-) Teraz trening siłowy staram się zrobić w 30-40 minut. Krótkie przerwy, wszystko pompujące. Nie mam już ochoty na przesiadywanie po kilka [...]

Witam, Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłce u kumpla. Po 3 tygodniach gdy juz są jakieś efekty w sile i w technice zrzuciliśmy się na aminokwasy Trec Leucine. Nie mam ułożonej żadnej konkretnej diety, ale odżywiam sie zdrowo - pieczywo razowe, twarozki, typowo polskie obiady takie jak ziemniaczki/ryz + jakies zdrowe miesko + kapustka [...]

[...] dla mnie raz a konkretniej i to nie chodzi o forme tylko ogólnie ;-) ja mam tak ze tez uwielbiam słodycze ale pizze czy burgera tez, a zazwyczja ma tak ze jak zaczne od słodyczy to potem juz na fastfoody nie ciagnie dlatego wole chociaz na poczatek marnego kebab zjesc;d bo potem w tyg xzałuje ze jednak nie zjadłem;d Zmieniony przez - MARIAN [...]

Jest pozwolenie od Przemka na czita, także jutro po pracy atakuję Tesco w poszukiwaniu słodyczy. Na jakieś kebsy/pizze nigdy nie mam parcia, ale lody, czekolada oreo czy jakieś ciastka to już inna bajka %-) chociaż wydaje mi się, że to właśnie słodycze najbardziej negatywnie wpływają na naszą sylwetkę i lepiej zjeść jakiegoś burgera i dopiero [...]