słodyczy

[...] tłuszczowej : 26.7% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia co 2 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, aero Odżywianie : brak słodyczy,cukru. Dieta na redukcję. Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] na podstawe? powiem szczerze ze od lutego do kwietnia zrzuciłem bardzo dużo ( z 95 w pasie do 82) tylko pozniej 3 miesiące totalnego lenistwa i jedzenia w ogromnych iloscich słodyczy dały aktualny efekt ze pas wrócił do 92 ... lece takim moim schematem juz od dawna ( od gimnazjum ) zawsze przynosil efekty .... teraz szczegolnie nie mam innego [...]

Co mam zrobić oprócz wyrzucenia słodyczy,cukru, białego pieczywa? Jakie ćwiczenia ?

Ja bym sobie nie zalowala jednej lyzki kakao na redukcji. Jesli trzymasz sie ostro diety,nie jesz slodyczy,to ok. Tylko glukoza moze sie nieco podniesc we krwi i mozesz miec ochote na wiecej slodkosci To jest moje zdanie i nie podwazam absolutnie tego,co napisala Groove,bo ma racje Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-15 21:07:07

sory ze zapomnialem czy musze rezygnowac ze slodyczy skoro jestem i tak chudy?

dzięki Panowie za pomoc :) jakoś przeba się zabrać conieco za siebie ... odstawienie piwka słodyczy coli i jedzenia po 18 chyba też coś niecoś pomoże + wasze porady :)

Dwa lata treningu bez diety zawsze muszą coś dać, jak nie sylwetkowo to siłowo, chyba że jemy raz dziennie 1kg słodyczy i ćwiczymy biceps z klatą tylko w poniedziałek.....

[...] niej najbardziej odpowiednie znajdziesz jeszcze bezproblemu w dziale trening dla początkujących. pzdro. 2. Odżywiaj się racjonalnie, unikaj słodzonych napojów, drożdzówek,słodyczy, pseudooscypków, zestawów typu tłuste panierowane mięso+frytki z niewielką ilością surówki itd. jazdę na nartach dostosuj do swoich możliwości, jeżdzij bezpiecznie, [...]

[...] treningowy do mojej postawy. Jestem tak pomiędzy endomorfikiem, a mezomorfikiem, ale waga stoi mi od roku taka sama, a jej różnie czasem bardzo dużo, czasem mało, ale dużo słodyczy, więc no nie wiem. Co do diety to myślę, że będzie to samo tylko usunę słodycze i dodam dużo warzyw i owoców. Napiszcie mi jakieś rady, a nie linki i gadanie, że [...]

w sensie takim ze nie jem słodyczy, fast food

[...] tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : niska aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : niska aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem 8 godz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu cardio Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] jest jednak też niezbędny organizmowi dlatego zacząłbym na twoim miejscu , mniej inwazyjną terapię. Oczywiście dieta też może mieć znaczenie, przede wszystki eliminacja słodyczy z diety , białego pieczywa, ogólnie zmniejszenie węgli przede wszystkim prostych. Dodatek bcaa i glutaminy wit c i wapnia, przynajmniej w teorii powinien zadziałać w [...]

ja słodyczy nie miałem w pysku z 1,5 roku. -podziwiam, ja mam prawie codziennie

U zdrowej osoby po wypiciu np. 300ml soku trzusta odrazu wydziela insuline i cukier jest w normie, natomiast u mnie nie.... Ale poczytaj sobie, ze podobno jak ktos je duzo slodyczy, tlusto itp. to tez moze wystąpic cukrzyca, zreszta sie nie dziwie, bo trzusta tez chyba ma jakiś umiar. Tak czytałem coś tam A teraz poczytaj sobie jaką dietę, jaki [...]

dlatego od dzis posttaram sie wogule slodyczy nei szamac...

[...] tkanki tłuszczowej :12-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 5x w tyg muay thai Odżywianie : nie ciągnie mnie do słodyczy, mogę się zdrowo odżywiać, uwielbiam owoce Cel : stabilizacja wagi lub wzrost tkanki mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : regeneracja organizmu [...]

[...] pod siebie. Najbliższa temu dieta to naszego Kwaśniewskiego i Lutza, oparta na tłuszczach nasyconych, jajach, serach i tłustym mięsie z warzywami, ziemniakami i odrobiną cukru prostego w postaci owoców czy słodyczy. Zajrzyj tu: http://www.sportacademy.pl Gość o nicku Yurek jeżdzi na tłuszczach i zdaje się, że nie robi żadnych treningów siłowych.

Od kilku miesięcy utrzymuje takie zapotrzebowanie. Nie robie odstępstw od diety. choć dziś mój bilans wyniósł 2700 ale to sprawka słodyczy, które zdarza mi się dostarczać naprawdę rzadko. Wykonuje 2-3 treningi siłowe w tygodniu po około 40 minut, średnia intensywność. Trzeba też dodać, że miałam duże zaburzenia odżywiania.