SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • [...] Saida, zbilansowanej nie potrafię utrzymać - byłam dawniej lekko od słodyczy uzależniona, a diety low-fat są dla mnie najlepsze, bo po raz pierwszy nie mam ochoty na słodycze i lepiej się czuję. Poza tym mam duże tendencje do zalewania, a po obcieciu wegli widze bardzo duza poprawe w "strukturze/sprężystości" ciała. Btw, zapomniałam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2012-08-09 17:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • też mam pytanie o słodycze bo motam się strasznie w tym temacie, a ciagnie mnie do nich bardzo. Czy lepiej robić własne ciasta, cistka/batony z płatków owsianych ze różnymi słodzikami naturalnymi czy sztucznymi oraz odżywkami białkowymi czy zrobić normalnie z cukrem/miodem? Oraz o te czekolady 70% i więcej czy jak raz w tygodniu zjem pasek to [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 19:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUSHhard - musiałabyś doprecyzować swoje pytanie ;-) atraMento - to można spróbować ocenić spożycie wapnia w Twojej diecie i w razie potrzeby uzupełnić podaż sprawdzając czy pomaga ;-) kessik - faktycznie tutaj sprawą kierują hormony. Słodycze natomiast pozwalają rozładować napięcie psychiczne zwiększając poziom serotoniny. Biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 21:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skoro znamy ewentualne przyczyny nadmiernej chęci na słodycze, to może są jakieś ogólne zalecenia, jak temu zapobiegać? O kompletnym wykluczeniu z diety to wiem, słyszałam też np. o równomiernym rozkładaniu węglowodanów w każdym posiłku czy spożywaniu węgli o niskim IG.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 07:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchar Narodów Afryki 2008

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Usprawiedliwienie - nieudolni szamani często tłumaczą swoje niepowodzenia tym, że zawodnicy nie dostosowali się do ich wskazówek, np. przed meczem uprawiali seks, jedli słodycze lub patrz- niewłaściwa brama. Wynagrodzenie - 5000 dolarów - tyle kosztuje usługa szamana przed ważnym meczem. Ząb - w Afryce uważa się, że bramkarz, który marzy o [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 19814 Data: 2008-01-29 15:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jakie są przeciwskazania? Wiele produktów dla kobiet posiada saponiny z buzdyganka. A na poważnie. Po 1 nie schudniesz żrąc słodycze i nie ćwicząc. Po 2 arginina niewiele Ci pomoże.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 2009-03-28 21:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiadomo ze nie cwicze wiec pewnie ogromnej ilosci nie potrzeba nawet najlepszy suplement a nawet koks nie spali tluszczu bez aktywnosci fizycznej dieta=słodycze podstawowy blad nie rozumiem jak mozna narzekac na sylwetke - zatluszczenie organizmu a swiadomie wcina sie multum slodyczy zrezygnuj z nich na pierwszym miejscu brak ochoty na seks - moze [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 2009-03-28 22:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jak się namyślisz, że faktycznie CHCESZ coś zmienić, to daj znak, zaczniemy działać :-)) Ja wolę mieć fajną jędrną dvpę, niż zjeść słodycze czy budyniowe syfy. Wiadomo, że raz na np. 3 miesiące nie zaszkodzi, jeżeli się odżywiasz zdrowo nacodzień. Moim zdaniem to Ty jesteś wychudzona, dlatego czekam na fotki. Nie muszą być dziś. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2012-04-09 18:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie chcę się tym martwić całe życie. Mam taką ochotę na nalesniki mojej mamy. Kiedyś je jadłam i było dobrze a teraz... Nie wiem co mam robić. W rodzinie bagatelizują mój problem, mówią że wyolbrzymiam i sami namawiają mnie na słodycze. Tak chciałabym być normalna i pozwolić sobie na te nalesniki ale boje się. Czy ktoś ma podobny problem???

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2012-04-15 19:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    omega 3 chyba hamuje apetyt na słodycze

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 11:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robić zmiany. Do tego przeczytaj sobie linki podwieszone w tym dziale, jest tam sporo cennych informacij i przykładowe menu. Jesli mówisz, ze ciezko Ci bedzie odsunąc słodycze, to proponuje własnie BTW: 30/20/50 i zobaczymy co sie bedzie dziać. Oblicz zapotrzebowanie energetyczne, BTW, rozłóz sobie posiłki na 5-7. Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6231 Data: 2009-11-14 06:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to spotkałem się w innej formie tego zapisu :D Przeczytałem całe tematy podane przez Morales_37 i chyba musiałem przeoczyć, ale już wiem o co biega. a jak myslisz? łakocie, słodycze, fast foody .. wyrzuć z diety na poczatek, zastąp innymi pełnowartośiowymi weglowodanami ... Ostatnio coraz mniej tego jadam... i w końcu przestanę. Tzn. od dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6231 Data: 2009-11-16 20:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po c*** mu ten tluszcz? Przeciez to jest bez sensu, jak ma szybki metabolizm niech z tego korzysta i robi sucha mase, z takich mega chudzielcow sa potem czolowi kulturysci. Nigdy nie zrozumiem chyba skad sie bierze to podjaranie na punkcie zwiekszania wagi. Jak ktos ma naturalnie bf 8-10% i potrafi sie masowac trzymajac taki bf z po***ana nadwyzka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11344 Data: 2010-09-30 16:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Pudziana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wiesz, jeśli kilka(naście) schabowych oraz garnek ziemniaków pokrywają Twoje dzienne zapotrzebowanie na energię i białko, to możesz rosnąć na "kuchni polskiej" albo jakiej tam chcesz ;) ryż+kura=chińska. A w słodycze to chyba trudno uwierzyć, bezwartościowe są w końcu. pozdro

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 18:38:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta Pudziana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pudzianowski je slodycze jak zly ,przy takiej podazy kalorycznej ma poprostu spadki gligogenu do tego tylo jego stac na pena hormonu dziennie tj 36ju a ten srodek ma cala lodowke tego i wybacza kazda diete.Jak byl na pomorzu u Mutanta to kumpel z nim latal po nocnych sklepach zeby kupic princepolo,czytajcie wiecej glupich gazet.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 14:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolej na mnie :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie powinnaś jeść ok 1500-1200kcal, chociaż przy twoim wysiłku fizycznym może byc nawet 1800kcal. Słodycze (o ile lubisz, ale coś o batonach wspominałaś..) staraj się zastępować owocami i warzywami Dużo pij i ruszaj się dalej. A co do tego czy powinnaś robić przerwę jednodniową w aktywności fizycznej, to wydaje mi się że tak. Mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2004-02-22 18:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tak jak już napisałem wyżej doczytałem później, że działają one właśnie na górne partie a mi bardziej zależy na dolnych. ", brzuch "cwiczyc" sie w kuchni. A najlepsze cwiczenia na brzuch to przysiady, MC itd..." Ograniczyłem kalorie, słodycze itd ale chyba jakieś ćwiczenia też są potrzebne. Przysiady to chyba trochę mało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6423 Data: 2010-04-07 23:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 18-to latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro chcesz przybrać na masie musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, musisz dodać około 300 kcal na +, to co przedstawiłeś to diety nie przypomina. Najlepiej wrzuć zrzut z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i oblicz swoją dietę. Tutaj masz więcej artykułów, które Ci się przydadzą do ułożenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2013-02-24 13:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam zbytnio czasu aby wypełniać dzienniki więc powiem wprost jako osoba UZALEŻNIONA od słodkiego smaku, od początku roku jem codziennie owsiankę, którą słodzę łyżeczkę cukru, poza tym ograniczałam słodycze, ale coś tam zawszę wleciało.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 2014-02-14 21:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie na drążku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , i tak układałem ćwiczenia , diete ( teraz spożywam więcej białka zdecydowanie , odstępy czasu od posiłkow - 3 godziny , nie pozbyłem się tłuszczu z diety , wyeliminowałem słodycze ) , aby nie tracić na wadze - i dorabiać się mięśni i tracić brzuch - wiem jednak , że to jest nie możliwe , ale narazie nie jest najgorzej , z drugiej strony [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 17:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)