słodycze

Idź do dermatologa. Pamiętaj o higienie, wychodź na słońce, ograniczaj słodycze. Asia_Asia

[...] więc tragedii nie ma. Dietę prowadzisz jakąs określoną,czy ogólnie jak w ksiazce? Dietą też można nazwać odżywianie przeciętnego Polaka(śniadanie, obiad, kolacja), ew jakieś słodycze między posiłkami. Także według tej zasady mam dietę, ale nie jest to taka profeska jak u gości pakujących na siłce. Staram się jeść te 4-5 posiłków, ale to nie z [...]

Staraj się jeść kilka posiłków w ciągu dnia i nie dopuszczaj do powstawania uczucia głodu - bo wówczas ochota na słodycze jest większa. Staraj się też wybierać tzw. mniejsze zło - jeśli koniecznie musisz zjeść coś słodkiego, to wybierz np. owoce (świeże lub suszone). Poczytaj sobie o tym jak powinnaś odżywiać się tutaj: [...]

W twoim wieku bym jedynie co to ograniczył fastfoody, slodycze, gazowane i słodzone napoje, zadnych diet typu z pani domu czy innego czasopisma nie czytaj, twoje ciało sie jeszcze rozwija i potzrebuje składników odżywczych poczytaj 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Postaraj się wprowadzić w życie [...]

zależy w jakim wieku dokładnie ale zaleca się dietę zbilansowaną, urozmaiconą, ograniczającą słodycze, czipsy, fast foody, słodkie napoje zapraszam do działu "odzywianie" Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-10 20:44:39

musisz lamac zasady zywieniowe czyli jedz duzo tluszczow mozesz jesc czesto i zawsze do syta ale najlepiej o tych samych porach zeby zoladek przyzwyczaic chipsy przy okazji filmow popcorn slodycze powinno pomoc cwiczysz cos? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

Daj zrzut diety to będzie można coś doradzić więcej - nie wiemy jak twoje dzienne odżywianie wygląda - ogólnie węgle zdrowe leca z ( kasze, makarony , ryże, pieczywo , owoce ,ziemniaki,płatki ) później gainery a w ostateczności raz na czas jakies żelki i w miare lepsze jakościowo słodycze , miody

Jem wszystkiego w malutkich ilościach, często chodzę głodny. Często jem słodycze niestety.

Po : 1. Aeroby - spalić tłuszczyk 2. Brzuszki - poprawić widoczność mięśni brzucha 3. Zmniejszyć słodycze I jak wiadomo ćwiczenia typu : pompki brzuszki drążki przysiady i będzie gitata lub dodać rowerek ale to już większe dystanse

po pierwsze dieta-ogranicz słodycze nie jedz fastwódów mniej tłustego mięsa nie pij napojów gazowanych co do ćwiczen to aeroby i bd dobrze jakieś brzuszki tez możesz robić jeśli moja odpowiedz Ci pomogła przyznaj soga;p

Raczej nie masz się z czego odchudzać, jedynie możesz sobie zaszkodzić, w tym wieku i do tego grając w piłkę potrzebujesz dużo energii, na razie wywal z diety wszystkie fastfoody, gazowane napoje i słodycze, przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych.

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka hantle wyciąg modlitewnik sztang sztangielki Dieta : jem zdrową żywność typu musli czy płatki owsiane, ograniczyłem słodycze Przeciwskazania medyczne : skolioza lekka Zażywane suplementy : białko Znalazłem taki plan jeszcze Trening 1: ćwiczenia na nogi Trening 2: ćwiczenia na klatkę + [...]

ja jak mam jeść słodycze to tylko w sobote lub w niedziele bo mama zawsze piecze jakieś ciasto to te 2 kawałki jem tygodniowo i nic się nie dzieje Pozdro...

Ograniczaj fast foody, słodycze, słodzone napoje i podobne, bądź aktywny/a fizycznie pływanie, rower, taniec, sztuki walki - słowem wszystko gdzie jest ruch. To wystarczy.

tak jak Amentoris, ogranicz fast foody, a słodycze zamień na owoce, bądź aktywny fizycznie. I SIE NIE GŁÓDŹ !! jedz posiłki regularnie. i ogranicz wegle w nocy :D

Batony są dobre w sytuacjach gdy naprawdę niema opcji zjedzenia niczego sensownego, bądź kogoś często kuszą słodycze a nie może sobie na nie zbytnio pozwalać. Tak czy inaczej nie polecam ich zbyt częste włączanie do jadłospisu, nie oszukujmy się, nie jest to nic treściwego.

Za bardzo to się nie wysiliłeś,aby napisać,jak jesz... To,że po śniadaniu masz nieodparty apetyt na słodycze świadczy o tym,że to śniadanie jest nieprawidłowe. Przedstaw jak jesz

słodycze - nie

Slodycze owszem - po treningu a i tez nie wszystkie i nie codziennie!! Ale od czasu do czasu jak zjesz to cie cukierek nie zabije Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-12 20:06:32

[...] (reklamy, internet itd.) i wielu kulturystów ją poleca? A jak myślisz, dlaczego firmy przeznaczają setki tysięcy złotych/euro/dolarów na kampanie promujące suplementy, piwo, słodycze, samochody? Sprawa jest prosta, chodzi o pieniądze. Pierwszy fakt, który powinien odrzucić cię od glutaminy to ... "że zanim glutamina dostanie się do krwiobiegu (i [...]