słodycze

hmmm... imo za malo wegli dostarczasz z czekolady, slodycze to podstawa masy

Ja tam do WK nic nie mam, wiele osób po prostu źle interpretuje Jedz co chcesz ;D Ja na końcówce redu jadlem jakieś słodycze, cardio nisko, węgle wysoko czyli wydaje się że nie mądrze a wyciąłem się zadowalająco więc coś w tym musi być :)

hahah, nieźle, 12 tys kcal jak Michael Phelps %-) mój "liczony" rekord kcal to jakieś niecałe 3900 ;> co tam planujesz wrzucić, pewnie jakieś słodycze będa albo kebab %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-09 11:00:04

tata robi mielone z cebulką, mama przynosi słodycze, ja sobie śpię i budzę się tylko na posiłek, no normalnie żyć nie umierać \-)

Też mam ostatnio problem z ogarnięciem diety, ciągle czasu brakuje. Tyle że ja chleba unikam bo źle się po nim czuję, słodycze też rzadko i efekt jest taki że wolę nie jeść nic niż jeść byle co. I to się odbija negatywnie zarówno na samopoczuciu jak i na sylwetce :-(

[...] i jakąś surówkę po treningu/kolacja mięso/ryba + ryż/kasza/ziemniaki + trochę zdrowych warzyw Nie jeść i nie pić świństw typu cola,energy drink ,chipsy,nutella,słodycze (batoniki,cukierki itp. ) Czyli po prostu zdrowo się odżywiać. I więcej luzu :) Dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - !Młody! w dniu 2014-01-16 17:26:09

1. Czy 0,75kg to troche nie za malo ? Nie, jeśli to przede wszystkim tłuszcz. Ty obciąłeś dużo zapotrzebowania, więc tracisz też sporo mięśni. 2. Czy jest sens cwiczyc codziennie 1-1,5h na crosstrainer ? To są aeroby, organizm do nich się szybko dostosowuje. Opieranie na nich redukcji jest błędem, bo dużo wysiłku daje stosunkowo małe efekty. 3. [...]

Z konkretów sushi i własno ręcznie zrobione burgerki. Na deser miałem ochotę na wafle ryżowe z masłem orzechowym i nie potrzebnie odpaliłem słodycze bo skończyło się na dopchaniu czekoladą, mikolajami syna ze świat itp %-) I po raz kolejny nauczyłem się na błędzie że trzeba dac na luz ze słodyczami bo samopoczucie na drugi dzień rano mam wtedy [...]

Chłopak lubi słodycze no :) ^^ Ten izolacik chętnie bym zjadł :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-26 13:05:57

Ja jestem fit cały rok. Zaświeci słońce ( o ile) to odstawię słodycze i fastfoody - dwa tygodnie i będzie lux.

I ciagle trzymasz taka sama diete? Jak chcesz zjesc slodycze (jesli je jesz) to normalnie wliczasz po prostu do kalorii czy traktujesz jako male odstepstwo?

Ano trzeba, ja narazie *******e masowanie, wage trzymam w miejscu chodź tydzien temu dzien w dzien pizza - kebab - pizza i slodycze, a waga jak stala tak i stoi :P caly tydzien nie mialem dostepu do silki to jutro u brata, co nawet obciazenia nie ma tyle zeby dobrze plecy czy klate zrobic wale klata+bic+plecy+barki+tric Zmieniony przez - XbusekX [...]

bojest nie nachlany i lubi slodycze a ananas moze byc, cukru troche ma energii da szybkiej

Troche mi sie rozregulował organizm przez stres. Słodycze przestałam jeść pare lat temu(czasem gorzka czeko lub kakao). I terz jak stres mnie kładzie to pojawiają sie smaki (****) i wtedy np. staram sie jesc coś białkowego np jajko lub kawałek mięsa. W moemencie jak zjem duzo ww to mam nudności. Czy moja taktyka ww--->kontra białko jest na [...]

zawsze po treningu slodycze jem.. Jak spojrzalem w lustro na silce po treningu to mówie o kvrwa.. %-) .. chce juz redu a tu dopiero polowa masy

a 60% to slodycze i czity

ja jak bym bloka nie mial na żarcie to pewnie juz pod 100 by wchodzilo spokojnie. Ale że zjem 4 posilki ed + slodycze itp to sobie stoi

not bad po maturce u mnie rozdawali snickersy, prince polo, lizaki, i tigery oczywiscie wzialem, by po chwili namyslu oddac kumplom chcica mnie naszla na slodycze Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-07 11:55:37

Ja to węgle w swieta na śniadanie platki a potem to juz tylko ciasta i slodycze

k***a no chyba coś podjem. ale nic uwagi godnego. mam smaka na słodycze a tu żadnych.