rutkow

TomQ jest wiecej wersji mialem obie kiedyś ..... to jest ultralife ultimate nox pump a to co w sklepie sfd to jest czysty nox pump dlatego nie wiem czemu nazwa zla wpisana jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e91862f11d940b48cd04e473967f68b.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-04 15:49:00 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-04 15:49:52

Gratuluję takiej determinacji :-) Dziękuję Ojanie ! Tatuncio-masz talent do tych brzuszków-155 to już jest co robić i pewnie potem mięśnie bolały? dzisiaj nie ma tragedii, ale wczoraj to permanentne spięcie, nawet nie mogłem zrobić przeprostu, żeby trochę rozciągnąć mięśnie brzucha, a jeżeli chodzi o obtarcie, o którym u siebie pisałeś, to miałem [...]

Rutkow - dzięki za opinię, zdaję sobie sprawę że dwójki nie nadążają za czwórkami, a łapy w ogóle słabo rosną - zamierzam jak zwykle popracować nad tym w trakcie masy (barki ładnie wychodzą jak most musculara zrobię, chociaż do Twoich to i tak długa droga |-) ), a propos dwójek - jak ostatnio powiedziałem Wasonowi, że będziemy robić najpierw [...]

kabo to widzimy sie na scenie w weteranach za 1,5roku %-) o widzisz - to jest dobra koncepcja, z tym że to wyjdzie za 2 lata pewnie bo tylko na jesień są weterani - mówię o klasyku w IFBB za rok pewnie znowu mi się nie uda bo będę miał przerwę od treningów luty-marzec - więc 2020 jest nasz :-)) Czunga - dzięki, no i nareszcie normalny nick ;-D [...]

ja bedzie zajeta zawsze mozesz poprosic tego co na niej cwiczy zeby nagrał ;-) A jak nie https://youtube.com/watch?v=SeMj3xy0P-g

ja bedzie zajeta zawsze mozesz poprosic tego co na niej cwiczy zeby nagrał ;-) A jak nie https://youtube.com/watch?v=SeMj3xy0P-g |-) i mamy rozwiazanie

a co bedziesz jeszcze w nich robić ? wszystko, nie zamierzam nosić dwóch par butów

Kabo, toś Ty doyebany jesteś fest. Chyba pierwszy raz jestem w stanie zapodać tu mòj ulubiony komplent dla naturali - na czym jedziesz? Pompa srompa, ale qrwa klasa jest. A Kabo jest naturalem ? \-) Biorąc pod uwagę, że jestem na bieżąco z jego progresem od kilku lat, to bardzo bym się zdziwił jakby nie był, ale to już tlko on może Ci [...]

widziałem filmik z ustawki , sporo osób było , Ciebie tez widziałem w nowej koszulce ;-)Widziałem tę czerwoną koszulkę ale nie rozpoznałem go :-(. Jakiś za mały mi się wydawał ten gość! No i nie wypowiedział ani słowa. bo jak sięjest samemu na zdjęciu to jest bosko a później staje się obok kogoś większego i element boski nagle znika %-)

na fb jest w grupie super fajne dzikiTam go oglądałem wczoraj :-) Czerwona koszulka migła mi chyba 2 razy. kabo9 ewidentnie nie ma parcia na szkło!

ale hamerykanska kreatyna tez jest \-) Tak na wszelki wypadek jakby polska chemia nie działała %-)

no dobra _@-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-11-23 21:42:34

to wiecej ode mnie ! Tyle, ze też nie rośnie hehe.

to czekamy na fote \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-11-30 22:45:45

Viki - szarlotka to była truskawka na torcie %-) rutkow - raptem lekko ponad 3 i to na dodatek w dwa dni :-D, podejrzewam, że koło środy się ustabilizuje ;-D

kazda zmiana jest dobra ;-)Pod warunkiem, że jest dobra :-)

kólko ze stojącego robisz ? ;-) |-) niestety ale nie czasami próbuję stojąc kilka szt niepełnych i dobijam z kolan, ale ciężko to idzie ogólnie a po plecach szczególnie ciężko ;-) btw. taki deload sobie wymyśliłem, że klata po poniedziałku boli mnie jeszcze dziś %-) ale fakt że gnaty trochę odpoczną od klamotów ;-)

fajne pielegnairki ? \-)On ma teraz wszystko w nosie :-)

3tys kal to nie taka bieda ;-) Na śniadanie w sam raz :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-02-24 22:24:58

3tys kal to nie taka bieda ;-) Na śniadanie w sam raz :-)) biorąc standardową jajówę bez dodatków to wychodzi ~40 jaj, chyba nie dasz rady ;-D