ruszac

Bzdury. "Strzelanie" barków to zła praca stawu a nie ścięgna. Poza tym jeśli dziewczyna miałaby "pozrywane ścięgna" to nie mogłaby ruszać rękami. Co do długotrwałego bólu - mogłeś uszkodzić ścięgna i mógł się wytworzyć stan zapalny, który niezaleczony może być i kilka lat.

[...] klubie SW trener juz zadba o kondyche. I pompki na kosciach w podskokach na sam poczatek kariery SW?zalosne. Wyjatek jak nie ma treningow w wakacje i ruszaja dopiero we wrzesniu,ale wtedy wystarczy kazdy sport,plywanie,silka,biegi,kosz po prostu trzeba przez wakacje ruszac sie wiecej niz normalnie,wtedy poczatek SW bedzie troche latwiejszy.

Ostatnio widzę, że w wielu sklepach brakuje 1kg BCAA Xplode. Panowie co jest? Ruszać z produkcją i rozsyłać na sklepy. Dla mnie to światowy nr 1 w BCAA, ale tylko opakowania 1kg, bo 500g nie wychodzi tak korzystnie cenowo. Do tego ponawiam prośbę o Glutamine Xplode 1kg oraz wysnuwam nową o EAA Xplode 1kg, wtedy z pewnością włączę je do [...]

Witaj, tak na prawdę przy twoich parametrach ( i jak mniewam wolnego czasu) lepiej więcej ruszać się niż obcinać kalorie. Łatwiej redukcja wyjdzie Ci, niż jakbyś ucinał jakiś czas kalorie. Pozdrawiam

jak bym tyle zjadł to bym się przez tydzień nie mógł ruszać chyba:P:) no nic powodzenia w masie i dawaj czasem jakieś wypiski

Mocno stłuczona kość ogonowa (pierwsze kroki na snowboardzie, wyciąg mnie szarpnął, straciłam równowagę i wylądowałam na lodzie).. Chwilę pobolało, przestało i jeździłam sobie dalej, ale wieczorem tak mnie zaczęło boleć, że nie mogłam siedzieć (a wracaliśmy samochodem spod Zakopanego), a jak już siedziałam to nie byłam w stanie wstać i tak z [...]

Ja miałem kilka: Podczas sparingu dosłownie nabiłem się na kop kolegi... kroczem. To był taki ból, że nie mogłem się ruszać , następnego dnia miałem całe jaja sine !!! Już się bałem, że będe miał problemy potem,ale jest wszystko OK Tego przeżyć nikomu nie życze. Serio myślałem, że mi jaja urwie Kiedyś na sparingu front kickiem kopnąłem kolege w [...]

Hymm troche tego było :] w ostatnim czasie to wyłapanie czystego haka w żołądek ;/ wcześniej podczas treningu Ju-Jitsu naciągnięcie karku (kolega zrobił mi duszenie i zaczął kręcić się przy czym swoimi nogami zblokował mnie i ja nie mogłam się ruszać a on ciągnął moją głowę) to bolało przez najbliższe dni nie mogłam ruszyć głową. Ale chyba [...]

sierp nie wiem czy z otwartej pieści czy zamkniętej od koksa 2 tygodnie nie mogłem ruszać szczęką

miałem na sparingu gościa wyższego o 10 cm i cięższego o 30 kg .... na początku było ok ale próbując uderzyć go z lewej ręki w skroń przypadkowo wyłapałem w bicepsa jego cios skierowany w odwrotnym kierunku ..... ziomek w połowie przedramienia miał taki sam obwód jak ja w samym bicepsie.... jezu jak bolało.... 3 dni nie mogłem ruszać ręką , [...]

P.S. I'm 13 years old. <- basen; ćwiczenia korekcyjne; zmniejszenie spożycia kalori; mam 1 70cm i 53 kg <- nie jest z Tobą źle; z tego co widzę to najchętniej byś leżał i nic nie robił :) zacznij się ruszać i tyle; masz dopiero 13 lat; na treningi na siłowni przyjdzie czas za kilka lat.

[...] moze lepiej zostaw w spokoju. Nie jest to dieta bardzo skomplikowana, ale raczej polecana osobom z wiekszym stazem. Sniadanie mozesz zwiekszyc. Jak nie bedziesz chudla to staraj sie wiecej ruszac, a jako drugi sposob traktuj zmniejszanie kcal w diecie. Ok, nie mam za bardzo czasu, myslalem ze moze ktos kto ma doczynienia z cukrzyca cos odpowie.

[...] zoladkowe"{kiedys nic nie jadlem i bylo kiepsko z moim organizmem - gasroskopia,wrzody te sprawy , bole ze heej a na ckd bolal mnie zoladek i nie bylem w stanie ruszac sie... moze pozniej znow ja zastosuje {diete} ps2: hst spodobal mi sie tylko nie wiem czy zrozumialem o co tu chodzi {tak! czytalem archiwum !!} prosze mnie poprawic [...]

[...] ale ogolnie cwiczenia plecow powinny wzmocnic kregslup, nie mozesz przesadzic, techniczne dokladne powtorzenia, a na szyje mozesz cwiczyc kupujac obciaznik na czolo i lezac ruszac glowa, neiweim jak to dokaldnie wytlumaczcyc, ewentualnie na katruty sztrugsy rob oglądałem search ale tego jest tak dużo że zrezygnowałem :( myśle jednak że [...]

Niom troszke malo tego winsa ... dokup jeszcze np. stanabol/alchemie, propa i mozna cykl ruszac Zrobisz cykl, zlapiesz dodatkowo troszke miecha a clen dasz do pct. Tylko o diecie pamietaj !!!

z rana lyzka miodu w szklance z woda. mi pomoglo. po drugie sam mialem ten problem przez dluzszy czas. ruszac sie nie moglem po posilkach. rano zjadlem sniadanie, wsiadlem ledwo do auta, ~~20min do szkoly i wysiasc nie moglem. samo z czasem przeszlo. wal lopatami i przejdzie :)

Z porażeniem przysennym najlepiej nauczyć się żyć:) Jeżeli porażenie nie jest związane ze stanem patologicznym (narkolepsja) nie ma powodów do obaw. Nie jest to przyjemne doznanie niemniej jednak zapewne przytrafia Ci się sporadycznie. Możesz sam wprawić sie w stan porażenia zasypiając wieczorem - wystarczy że polozysz sie spać, najlepiej na wznak [...]

[...] nas tancerzy you can dance, wiele lasek ma tam duzo tluszczu a tancza wiele godizn dziennie. To wina ich diety...... Tak mysle. Wedlug mnie, tluszcz spalalem i zaczleo sie ruszac bez aerobow gdy wywalilem kompletnie cukier i weglowodany z wysokim Indeksem. Insulina blokuje spalanie tluszczu. Tak czuje. Aeroby sa zbedne wedlug mnie, wazniejsza [...]

[...] jakies markety itd. tym samym zrobic sobie staz. Kiedy otrzymasz do swoich wyciagnietych, zachlannych lap (sory :P) licencje, bedziesz z ok 2 letnim stazem i mozesz smialo ruszac na podboj grup interwencyjnych czy konwojentow (: No..sory za rozpiske ale moze chociaz po czesci wyczerpalem temat odpowiedzi na Twoje pytania. Aha..u mnie tez [...]

[...] Robie 4-5 serii w (20,14,12,10,8) pierwsza seria normalnie w kolejnych dokladam ciezar na klate w ostatniej ok 25kg. Cwiczenie konkretnie kara szyje czasami na drugi dzien nie moge szyja ruszac:)Z poczatku bez obciazeniea ciezko bylo mi zrobic 10 powtorzen. PS pod glowe najlepiej podlozyc jaka poduche bo glowa boli na twardym podlozu. Pozdrawiam