Szacuny
9
Napisanych postów
78
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1790
Witam was :)
Od razu przejdę do rzeczy:
Jakikolwiek tłuszczyk który mi przybywa to idzie mi na nogi. Na brzuchu tez troszeczke tego mam. Rece sa chude jak patyki. A na dodatek mam skolioze i wypukla klatke piersiowa wiec ciezary nie wchodza tu w gre. Wiec mam do Was pytanie. Jak zamienic to na miesnie? Brzuch to moze pol biedy ale te grube nogi. Pomozcie mi.
P.S. I'm 13 years old.
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
Mops - jeszcze jeden głupi teskt = ban, spamu nie bede tolerował !
Pat - odkładanie tłuszczu to sprawa czysto genetyczna. duza ta skolioza, byles z tym u fizjoterapeuty, masz jakies cwiczenia zapisane ? co masz z klata ? tłuszczu na miesnie nie zamienisz bo to 2 oddzielnie tkanki. w Twoim wieku to najlepiej zacznij uprawiac jakis sport "ruchowy" (wczesniej musowo skonsultuj to z fizjoterapeuta), polecam jakies sw. do tego zdrowo sie odzywiaj i zobaczysz ze sylwetka zacznie sie troche zmieniac. na reszte przyjdzie pora jak bedziesz starszy.
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
dokłądnie
duzo ruchu jakiegokolwiek i swiezego powietrza w twoim wieku
rower,piłka,kosz.....
wybor ogromny
nie jestes dobry, to wez sie za bieganie, biegac kazdy potrafi ...
oczywiscie
1. konsultacja z lekarzem co mozesz czego nie i co powinienes
Szacuny
9
Napisanych postów
78
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1790
Ever - Tak bylem z tym u specjalisty i powiedzial ze najlepiej gdybym zaczal plywac. Co prawda cwiczylem tez korekcyjne ale przestalem. A z tym tluszczem to chodzilo mi zeby bardziej uwidocznic miesnie nog. Myslalem o jakis cwiczeniach na nogi tzn sie przysiady, wspiecia bez dodatkowego obciazenia.
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
byles z tym u lekarza czy u fizjoterapeuty ? bo róznica jest kosmiczna jak zaczniesz trenowac jakis sport ruchowy, czy nawet wiecej jezdzic rowerem, to i miesnie nóg powinny sie troche rozbudowac
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
P.S. I'm 13 years old. <- basen; ćwiczenia korekcyjne; zmniejszenie spożycia kalori;
mam 1 70cm i 53 kg <- nie jest z Tobą źle;
z tego co widzę to najchętniej byś leżał i nic nie robił :)
zacznij się ruszać i tyle; masz dopiero 13 lat; na treningi na siłowni przyjdzie czas za kilka lat.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
51
Napisanych postów
8416
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79983
kalori tak dokladnie nie licz, na pierwszym miejscu w tym wieku jest zdrowie a nie wyglad. jedz zdrowo, wiecej sie ruszaj. idz do fizjoterapeuty z tą skolioza a nie ortopedy bo on praktycznie g**** Ci doradzi.