ruszac

[...] bzdety tylko na wytrzymalosc i kondycje... ale kondycje w sensie technicznym. Owszem bieganie jest niezbedne, lecz na walkach nie masz stalej szybkosci tylko musisz sie duzo ruszac byc szybkim i miec dobra koordynacje miedzy innymi bioder i przedramienia. Wiec jednym slowem niewidze najmniejszego sensu biegania po tyle km. Stacje to bardzo dobre [...]

[...] (raz na kiiiilkaa tygodni). Ale niech sobie po pompuje, brzuszki, przysiady porobi, na drążku sie niech popodciąga, a jak bedzie za malo dla niego to wez go na silke, zarzuc mu sporego ciezara na klate - jak dostanie zakwasów i nie bedzie mogł łapami ruszac pare dni to moze sie mu odechce narazie TYLKO ZEBY KREGOSLUPA NIE OBCIAZAL !!!

Hej. Ta dolegliwosc jak sama przyszla tak i sama pojdzie. Jest to spowodowane dorastaniem, przewaznie w wieku dojrzewania, ze nie wszystkie chrzastki sa skostniale czy jakos tak. mialem to na pietach:p Trwalo jakies 2 lata i przeszlo. Nie ma co tego ruszac operacyjnie bo trzeba to poprostu przezyc i przemczyc sie z tym. Tyle

predzej do zony ale ona i tak zarobiona to niechce jej kolejnych obowiazkow narzucac :) a tak pozatym to jest sens w te upaly ruszac z tym czy lepiej poczekac do wrzesnia?

spoko da wiele ale musisz duzo sie ruszac dieta wysoko bialkowa BCAA przed treningem z 4g i po treingu 4g i bendzie dobrze

ty no ale w silowni nie chodzi o to zebys tak sie meczyl zeby ci oczy wylazily na wierzch i zebys niemogl sie ruszac nastenego dnia. za duzo cwiczen i jest zonk bo nie rosniesz, poza tymmoze nie jestes stworzony do silowni bo 2 lata to jednak jakies tam efekty juz sa.sprawdz diete zarzuc jakies suple duzo spij cwcz madrze a jak to nie da efektow [...]

Pewnego dnia rozstałam się z moim bardzo zaborczym chłopakiem i z zaskoczeniem stwierdziłam, że mam pełno wolnego czasu. A że zawsze lubiłam się ruszać oraz od zawsze chciałam spróbwać jakiejś SW, postanowiłam wcielić pomysł w życie. Koleżanka, która też była zainteresowana moim pomysłem podsunęła mi TKD, jako, że tam się dużo kopie. Niestety z [...]

Wg. mnie ciężko o dobre plecy na wyciągach. Jako ćwiczenia zmieniające się cyklicznie - jak najbardziej. Jeśli chodzi o masę to MC wiosłowania i drążek są najlepsze, a po tym ciężko się ruszać

Jak można żyć.. i ten.. no ruszać się bez ww?

Ja bym Ci proponował po prostu jeść zdrowo ( 10 wskazówek żywieniowych ). Wpaść w rytm zdrowego jedzenia a dietę z wyliczonymi składnikami dać później. Oczywiście zacząć się ruszać REGULARNIE. Spalacz odstawić jak na razie. Dieta do poprawy.

[...] jest dlatego ze najdluzsza czesc wyciagu luzno siedzi w tych dwoch pozostalych czesciach i dlatego sie rusza. dokrecone jest dobrze, wiec po zamontowaniu nie przestanie sie ruszac, bd musial podlozyc jakies gumeczki pod to. dobrze byloby jakbyscie w tego typu zestawach dokladali jakies uszczeleczki male. ale ogolnie wyciag wyglada solidnie, jak [...]

jak myślisz kto jest idiotą? Kretyn smarujący się kremami do wyszczuplania i chcący iść na odsysanie tłuszczu czy ktoś kto Ci radzi ruszanie się?(podpowiem Ci bo widze ze ciężko u Ciebie z myśleniem doradziłem Ci ruszanie się,jeśli już się ruszasz to widac musisz się ruszać wiecej) PS: Zajrzyj też co wujek google mówi pod hasłem DIETA,bo jak żresz [...]

Łoł 2 tygodnie i możesz sie jeszcze ruszać? to idx z tym do lekarza może to jakieś zaburzenie trawienne, ale takie objawy czyli pieczenie ust, ciagły głód i nie wyprużnianie, to typowy objaw tasiemca ,czy jadłeś ostatnio jakies nieświerze mięso lub może surowe ryby??

bo kolego karnityna to nie spalacz karnityna nie działa sam testowałem w ilości 5 gram przed treningiem jedyne co zauważyłem to chyba zwiększoną wytrzymałość widocznie zaczałes się ruszać i trzymać trochę jedzenie uciekło wody z organizmu i efekty początkowe są zawsze duże to samo było by jak bys dał witamine c zamiast karnityny jeszcze pewnie w [...]

zamienie jedno ćwiczenie na modlitewnku na naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkmi i myśle że bedzie dobrze bo mamie narazgę wice a noichnięt zw mój staż to coś ponad rok teraz mam przerwe tak wiec nie chce przesadzać na początek z ćwiczeniami bo raz tak po dłuższejh przerwie zrobiłem i nie mogłem przez ponad tydzień ruszać reką a dodaje że [...]

Odstające piersi są efektem akumulacji tłuszczu w tych okolicach? Na klatkę możesz robić różnego rodzaju pompki, rozpiętki za pomocą Twoich hantli... diety nie ma co ruszać natomiast postaraj się trzymać 10 zasad odżywiania. Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-21 11:46:41

zablokowany staw to chyba nie jest, bo moge ruszac palcem, ale sprawia mi to ból. nie jest to ból nie do wytrzymania, ale boli. Wogóle dziwne jest to, że jak wkładam stopę do buta i np. idę pobiegać to praktycznie tego nie odczuwam. Wszystko zaczynam czuć dopiero jak ściągnę buta i spróbuję poruszać palcem. Pozatym ciężko jest mi określić czy to [...]

w twoim wieku tak jak pisze peepeek dieta nie potrzebna , zacznij zdrowo sie odżywiac i wiecej ruszac a zelastwo zostaw w spokoju na razie

Nie patrz na to w tak dokładny sposób. Byś musiał się w ogóle nie ruszać i siedzieć w miejscu, żeby nie spalać kcal.

Cisnienie masz takie wysokie bo aerobow nie robisz na pewno zadnych wiec moze zacznij sie cos ruszac a nie tylko na silke. A co do twoich tekstow o tej lekarce to... ***.nij sie w glowe gowniarzu!!!Moze nabierzesz troche szacunku jak ci pani doktor uratuje kiedys dupe jak bedziesz mial stan przedzawalowy przy takim podejsciu do tematu!!! pozdr