ruszac

Michok! pisałem maila ale cięzko u Ciebie dostac odp. byc moze znowu zagubiłes mojego maila;) rozumiem wir pracy itd. jeżeli mógłbyś zerknąc w skrzynkę i sprawdzic maila marin**[email protected] temat maila konsultacja. Nie ukrywam, że zależy mi na czasie bo jeżeli by mi pasowała cena to chciałbym ruszac za 2-3 tyg z tematem. pozdro

Będę miał dopiero pod koniec następnego tyg etadron... Libido zerowe, rozumiem że tamoxa nie ruszać? Powiedzcie jak to brać?

Gall bardzo ładnie to ujoł tam na 4 stronie postu, ja myślę że jeżeli ta "niedoskonałość" nie stwarza zagrożenia dla zdrowia to czy warto to ruszać ze względów kosmetycznych, dodatkowy sters związany z operacją, ból pooperacyjny, narkoza, organizm dużo przechodzi, wiem co mówię, ja też mam kompleksy związane ze swoją musklulaturą, gnębi [...]

Te "brązowe place", o których mówiłaś/eś to miejsca, w których kwas głębiej spenetrował skórę. Rada? Nie ruszać, nie zdrapywać, do mycia używać emulsji, które nie wymagają spłukiwania. Dodatkowo natłuszczać twarz, nie nawilżać!

Od siebie dodam Za dużo ćwiczeń na trening. Myslę, że przy dobrej technice na duże grupy wystarczą po 3 ćwiczenia w każdym max. 4 serie właściwe. Ja biceps i triceps potrafiłem napompować tak, że ręką nie potrafiłem ruszać używając do tego 2 ćwiczeń po 4 serie lub 3 ćwiczeń po 3 serie. Pozdrawiam

Witam ponownie, łapki zmieniłem zgodnie z poleceniem ;) Barki zmieniłem na wyciskanie hantli siedząc nad głowę, lepiej technicznie wychodzi to ćwiczenie niż ze sztangą. Mam pytanie do przysiadów i treningu nóg, doszedłem już do poziomu gdzie dźwigam na przysiadzie ok. 50 kg i zaczynają się problemy z kregosłupem, przy większych obciążeniach [...]

lepiej od nóg, są większe a w profilu widziałem nie za duży obwód. Co do podciągań... szeroki uchwyt typowe na plecy a podchwyt plecy + bic a masz tego dnia biceps. A prawda, że powinno się od priorytetów zaczynać. Tylko nie wiedziałem czy może zaniedbywałeś barki i łapki czy po prostu zwykły trening przestał ci dawać dobre efekty, bo jak ktoś na [...]

Obecnie mam 36,5cm w bicepsie i walcze ze stagnacją (brak przyrostów od listopada), ale teraz troszeczke zaczyna się ruszać. Powiedzcie mi czy przy 36,5cm ile jestem wstanie napompować łapkę w czasie treningu? Mi się udało do 38,8cm (to dobrze czy źle czy bez znaczenia). Nie od razu Kraków zbudowano!

[...] swiania ??? do zwiekszenia kcl nie trzeba wiecej cwiczyc ??? cwicze 2 h dziennie a wtorek i piatek 2 razy dziennie maszyny i zwykła siłka . zdarza mi sie tez w weekend jak pojde i patrze na ławke od razu siadam . dodam ze po treningu nie moge sie ruszac ale przy saa chyba o to chodzi ? Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-14 09:56:06

Duzo sie ruszac, biegac,plywac, grac w pilke kosza siatke, jezdzic na rowerze, czasem porobic troche pompek itp. A do tego nie jesc fast foodow, slodyczy i nie pic kolorowych napoji

zaraaz musze poczekac na kogos niech mnie dowiezie bo sam raczje boje sie ruszac z domu

Ja sobie nie wyobrażam nie ruszać się!!! Pamiętam jak kiedyś w podstawówce gralismy w zbijaka i ja w pewnym momencie zaczęłam biegać wokół boiska, bo mi się nudziło . Pani powiedziała, że jak nie chcę grać to mam biegać wokół szkoły, więc ja bardzo zadowolona zaczęłam biegać jak szalona. Pod koniec lekcji ( biegałam chyba z 40 minut, bo to był [...]

No nie wiem... ja uważam, że jest ok. Ten trening dałem również na kilka innych forum i nic nie wspominali o intensywności, a raczej o ilości rodzajów ćwiczeń. Chciałbym zostać przy A-B-C, ponieważ dotychczas ćwiczę splitem i chcę aby mój przyszły trening wyglądał nieco ciekawiej, przecież trzeba ruszać nowe bodźce. Może być tak?: A Nogi: [...]

[...] pracy, wykonujesz ja wnoszac a patrzac z innego ukladu to ciezarek wchodzi na gore i to on wykonuje prace pokonujac te 10m, teraz gdy juz sie znajdzie i przestanie sie ruszac to ta praca nie idze w ****u tylko jest zmagazynowana w postaci energii potencjalnej ktora straci gdy go puscisz. Biorąc szklanke wody w samolocie 10k m nad ziemia nie [...]

5 tyg pod warunkiem że wszytki zrośnie się ładnie ,złamanie bokserskie bo tak je potocznie nazywają ,to dość poważna sprawa jeśli kość zrośnie się krzywo będziesz miał lekko ograniczone ruchy tym palcem .Mnie osobiście po dwóch tygodniach i zdjęciu kontrolnym nastawiali rękę jeszce raz + 6 tygodni gipsu + wróciłem na siłkę po 2 miechach .Nie [...]

Ale po co się ruszać z domu skoro sposób na lenia działa xD

No wypowiedzcie sie experci sfd , bo chce ruszac z kuracja PS na meila przyszy mi 3 powiadomienia o odpowiedziach w tym temacie a ja tu nic nie widze...

Mam pytanie, gips ktory mam jest luzny, i moge ruszac barkiem do przodu i do tylu na ok 1 cm,czy to normalne? czy jak bedzie sie ruszalo tam minimalnie to sie nie zrosnie? Zmieniony przez - failed86 w dniu 2011-10-02 17:57:53

Starą prawdą przynajmniej dla mnie jest to, że muzyka podczas jakiego kolwiek wysiłku fizycznego, siłowego czy np. jak w tym przypadku sparing bardzo pomaga, łapie się odpowiedni rytm, wyzwala się siłe o której nawet się nie wiedziało, np. w sparingu zaczyna się szybciej ruszać, kopać itp, a w bieganiu znowu łapiemy dzięki temu rytm. Ja osobiście [...]

[...] pewnie nie zniknie, ale musze dac jakis pretekst zeby wkoncu cos zaczela z tym robic. Oczywiscie spodziewam sie ze jak prl zmniejsze to znajdzie sie inny powod aby tego nie ruszac. Jestem za młody, trzeba czekac do 22 lat itd. Pojde na tą wizyte na początku roku i jesli zbije ten hormon i usłysze słowa w podobnym stylu to na nastepne wakacje ide [...]