ruszac

co tu taka stypa w tym spamieruszac sie ofermy powitac ponownie

eh ja myslalam ze wystarczy duzo sie ruszac zeby po prostu nie tyc a nawet chudnac.... cholera jasna:( mam ogromny kryzyz i przepraszam ze wyladowuje sie na forum ale gdzie jak nie na forum ? troche mi lepiej jak napisze co czuje... licze na pomoc

Tamte nie mogły się ruszać, przecież wiemy że nie możesz skupić się na dwóch rzeczach na raz - albo ruch albo czytanie

nie stiv wczoraj nie chciało mi sie dupy ruszać nigdzie ale dzisiaj właśnie z nia się bede widział na kręglach w układzie takim - ona , jej koleżanka , jej koleżanki chłopak , mój ziomek jej fotograf no i ja także pozycyjnie powinno być git mam nadzieje

PONIEDZIAŁEK 07.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 DT - Dzien 5. Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE 1. RDL 5x5 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg - ledwo co dałam radę, nie chciałam żeby technika ucierpiała i dlatego nie zwiększyłam już w ostatniej serii 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) guma srebrna szło bardzo dobrze i czułam jak plecy [...]

leo to jest właśnie ta hvjnia ze nie chcą sie ruszać

bo masa? %-) no ja musze od jutra zacząć ruszać się 2x dziennie, bo się beznadziejnie czuję ;) ale jak nie zalicze, to nawet 1x sie pewnie nie ruszę ;/ idę sobie elbowa poćwiczyć, potem SW i jakieś obwodziki CF chyba sobie strzelę

[...] no ja chce schudnac. udo 65cm lyda 41 nie jem juz krety, pierdziele wczoraj na treningu sobie cos zrobilem z rownoleglobocznym i czworobocznym i mnie tak napier... ze nie moge prawie ezpolesnie glowa ruszac i jeszcze lopatku kłuje wiec chyba dzwigacz nie byk tylko gruuuuuuubas bo pas 90cm Ty stawiasz hades na sile, a to inny trening przeciez

__Kamil__: Podeślij mi ustalenia organizacyjne, regulamin, plan działania i możemy ruszać z początkiem marca. Czekam na info na maila [email protected] Pozdrawiam :)

Co do prolki to ja bym osobiście zbił, lecz na razie nie posiadam żadnych leków na jej ubicie. Rabijewski w ogóle nie zwrócł uwagi na podniesionąvprolke. To chyba standard u lekarzy, że jak minimalnie coś nie jest w normie to każą nie ruszać. Co do cloma to poprawka, bo po konsultacjach wleci 5 tabsów na tydzień. Myślicie że skołowanie cabaseru od [...]

Steveno właśnmie ze udawał zranionego zobaczysz potem jak obejrzysz 2 raz walkę, dostał lewego i zaczął ruszać biodrami i robić miny i wtedy się nadział na tego sierpa z piekła rodem. Weidman ma yebnięcie

Jeśli chodzi o patent to nikt takiego nie ma.Jeden trening działa bardziej na tego a drugi na tamtego.Ja nie zaczynałem tak kompletnie od zera.Wcześniej kilka lat trenowałem na siłowni i wtedy mój rekord wynosił 22-powt.Zacząłem się ruszać i ćwiczyć drążek po przerwie od kwietnia i było od razu 19-powt.Skupiłem się na treningu pod zawody i [...]

ta babka jest stuknięta, nawet ja "zielona" wiem o tym bo jej pomysły są absurdalne. w piątek powiedziała mi że mam nie ćwiczyć w sumie "prostowania nóg w siadzie" bo: prawie żadna kobieta tego nie ćwiczy (no i co mnie to niby obchodzi?!), ten mięsień na co dzień nie jest używany to po co go ruszać i poza tym to bez sensu - że [...]

Tyka no on jest magnetyczny i tam niczego ruszac nie bede , tylko nie cierpie jak skrzypia uszczelki ...a z tym masażem to sie musze zastanowic moze zareklamowac ze nie ma takiej funkcji? psujka pozdrowionka:)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038d31be386641f1a13046af114a170d.png Musze sobie kupic bialko bo sie nie wyrabiam.:-( Treningu brak zasypalo nas i strach bylo sie ze wsi autem ruszac ale za to aktywne popoludnie na sniegu 5/02/12 Dzisiaj drogi juz przejezdne wiec ruszam na silownie:-D:-D Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-02-05 12:17:19 [...]

Wczoraj ligę halową miałem, dzisiaj również gram z chłopakami na hali. Lubię się ruszać :D

usiądź...posiedź 5minut w spokoju sobie i wtedy zmierz... sam jestem wysokociśnieniowcem, ale to da się kontrolować lekko. przede wszystkim nie myśleć o tym że pomiar jest do czegoś potrzebny i głęboko równomiernie oddychać. usiąść wygodnie, nie ruszać sie oraz płynnie oddychac trzeba podczas pomiaru to wtedy wychodzi optymalne. Jeżeli nie pomoże [...]

masa. a u mnie miska czysta i juz dzisiaj 105.od pon dokladam znowu kcal ze zdrowego jadla. trzeba masowac ale z glowa.po ostatnim weekendzie sie ruszac nie moglem taka masa pompa nabicie%-) nie polecam

Bo niektórzy z dzialu nie trenowali z hw, panowie, amatorzy w hw to takie nieporadne pierdoły zazwyczaj, że bania mala, ci w ufc czy w boksie, zapasach itp to są w porównaniu do cięzkich ze zwyklych klubów koty. Mieć tyle mięcha i sie tak ruszać to jest zaj**iste osiagnięcie, nie umniejszam muszym itp, ale nie róbcie z cięzkich ogrów z [...]

[...] -rzut przez poprzeczke odwaznikiem 25kg -podciaganie sztangi do brody 4x10 -szrugsy hantlami 4x15 -brzuch 4x25 Co do biegania to biegam 2-3 razy w tygodni po 1km dla rozluznienia,nie odczuwam zadnego spadku sily,nie wyobrazam sobie tez byc wielkiem pospinanym klocem nie potrafiacym sie ruszac stad tez duzy nacisk klade na rozciaganie i biegi.