ruszac

najedzony clen wzięty można ruszać w miasto

ja ostatnio na klate 80 razy 40kg ide do góry :-)) Mogłeś później ruszać się w ogole \-)?

ja jestem tak najedzony ze ruszac sie nie moge %-)

Jeśli lubisz jeść zdrowo to naprawde dieta nie jest udręką. Jeśli lubisz ćwiczyć, biegać, generalnie się ruszać - piękna sylwetka jest dla Ciebie osiągalna. Gdybym nie lubił tego, to bym pewnie tego nie robił. Pokochaj to, co robisz i spójrz inaczej na tych, którzy już wczesniej tą pasje odkryli i trwają w niej. Paweł nie ma monstrualnej sylwetki, [...]

[...] swojej diety pieczywo(cieple buleczki i chlebusie odpadaja) i ogolnie mączne cudawianki... ja przestalem jesc pieczywo i maczne potrawy(czyli tzw zapychacze) , zaczalem sie ruszac+silownia, pilem czerwona herbate, wsuwalem l-karnityne, i pilem wiecej wody(glownie na silowni) i w ten sposob stracilem 8 kg w miesiac :) Dzieki dzieki, sle dieta to [...]

[...] pieprzyc itd... no i moze ma racje ale.. no coz mam kompleksy... z kolei jak jego kuzynka mu sie zwierza i uwaza ze jest za gruba to mi pozniej mowi ze ona powinna sie ruszac itd a nie siedziec w chacie to by przestala ******l.ic a mi tego nie powie to jest smieszne i jak sie ubieralam i mialam brzuch odsloniety to mnie poglaskal i mowi [...]

Wzajemnie. Mokro, pochmurno, nic tylko ruszać po wodę do oligocenki i na siłkę. Jest nowa moc do przetestowania :> Dlaczego męska kurev wygrało eurowizję ? ;-] Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-11 08:35:12

[...] od jablem Byle co, mozesz ze soba nawet jakas grubsza ksiazke wziac czy cos bys wymyslil, wiec i ciezary automatycznie masz wyzsze..Tez jak nie masz zbytnio jak progresu ruszac to bys robil najwyzej tym samym ciezarem po 2 serie i tak dalej, z czasem te ciezary beda wieksze.. Po 2 czytam już to 2 raz niby umysł wykształcony :P ale nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Gp6JyFkt6cU Ruszać się coś chłopaki, a nie taki zastój w spamie

czas ruszac na wigilijny trening

bardzo nie lubię pijanych ludzi, tak teraz myślę, że mogłem się nigdzie nie ruszać

"Wszystko jest trudne nim stanie się proste" Fuller Każdy ma jakieś obowiązki, pewien rytm życia. Niestety bez pracy nic nie ma. Jeżeli chcemy coś osiągnąć to bardzo często wiąże się to z jakimiś wyrzeczeniami. Mogę spędzać czas przed telewizorem, w barze przy piwie albo na siłowni - wszystko jest kwestią wyboru. Wstaję wcześniej, [...]

na sfd też jest katedra więc nie trzeba się ruszać z domu PS: co tak powoli spam idzie

niestety nie wiem swego czasu też tak miałem, ale nie zebrałem się żeby pójść po poradę fachową. generalnie unikałbym teraz roziągania. Relaksuj się. maść też mogłaby pomóc doraźnie. BTW: kiedyś miałem taką sytuację, że przez 3 dni nie mogłem ruszyć głową nawet o 1stopień.... ból był taki, że nie mogłem się w ogóle ruszać. Chyba moje najgorsze [...]

No dokładnie, a ja już w tym roku żadnych paskudnych saa mam zamiar nie ruszać A wiecie co jutro dostanę?

2. A skąd w tak krótkim czasie będę wiedział czy więcej robi się masy mięśniowej czy tłuszczowej? 4. Czyli białka w ogóle nie ruszać? 8. Tak średnio to da radę? Ile min. czasu potrzeba na redukcję, a ile maksimum? Chodzi o to, że w przyszłe wakacje nie chcę chodzić zalany ;/

2. A skąd w tak krótkim czasie będę wiedział czy więcej robi się masy mięśniowej czy tłuszczowej? nie ocenisz tego, nie zawracaj sobie tym głowy teraz bo jak rozumiem jest to Twoja pierwsza masa, więc nie przejmuj się tym 4. Czyli białka w ogóle nie ruszać? nie, białko ustaw ~2.2g/kg i będzie ok 8. Tak średnio to da radę? Ile min. czasu potrzeba [...]

nie moge sie ruszac

kvrwa podbijłem węgle ostro w góre i ogólnie kcal, do tego doszła kreatyna od niedawna, i dziś na boksie tak łydki popompowało że nie mogłem sie ruszać ;/

kto by nie chciał w cyca %-) mi ostatnio te 2cm w tydzień spadły z biustu%-) a niby masuję.. nawet w cm może się nic nie ruszać a jakość ciała polepszać :-D mi ostatnio powieka się zacina od jakiegoś miesiąca, nie że drga ale się zacina przy otwieraniu haha };-) dziwne rzeczy się dzieją