ruszac

uważam, że to bez sensu, wiem, że boli bardziej gdy się ruszam, wiem, że będą przeprawy z moim facetem bo ten to mi potrafi wypomnieć że mówił, żeby się nie ruszać, nie ćwiczyć, a ja musiałam to teraz boli, ale z drugiej strony wiem też, że forum nie jednej babie pomogło, więc klnąc pod nosem na Was, powtarzając jakie to bez sensu, powtarzając jak [...]

- Tatusiu, miałam zły sen. Mrugasz oczami i podnosisz głowę. Twój zegar świeci na czerwono w ciemności - wskazuje godzinę 3:23. - Chcesz wejść do mojego łóżka i mi o nim opowiedzieć? - Nie, tatusiu. Dziwaczność tej sytuacji sprawia, że budzisz się całkowicie. Nawet w ciemności twojego pokoju widzisz jak blada jest twoja córeczka. - Dlaczego nie, [...]

Niech mnie ktoś zmusi do biegania. Tak mi się tyłka nie chce ruszać, a cardio musi być %-)

Właśnie przeglądam dział z technikami wykonywania ćwiczeń (pierwszy od góry w dziale ladies) i w dziale junior znalazłam ilość serii na początek, ostatnio ćwiczyłam trochę ze sztangą 11kg, ale widzę, że tu są większe ciężary, więc postaram się spróbować z 20kg na początek tylko mam przynajmniej jeszcze na razie problemy z kolanami pewnie ze [...]

Wieczórrrr ja się czuję chudy przy 93 kg. Ale się dzisiaj skatowałem. Nie moge rękami ruszać

Filmiki wstawiam w związku z konkursem. Miałam duże problemy z oświetleniem i nagrywałam chyba z 1000 razy, więc jeśli trzeba powtórzyć jakiś filmik to nie ma sprawy. https://www.youtube.com/watch?v=wF6YPShVYEQ https://www.youtube.com/watch?v=339dp_UuKNo https://www.youtube.com/watch?v=4WC1TKN_b48 https://www.youtube.com/watch?v=7Yt3vr6fHvc Nieźle [...]

Kupię w aptece kofeinę w proszku? Tak żebym wsypywał sobie do wody? Kawy nie piję, a po energetykach popsułem zęby... kwas chyba rozj**ał szkliwo, więc wolę tego gówna już nie ruszać, a czasem trzeba się wspomóc. Co polecacie? Tabletki odpadają.

hehehe nawet by mi sie dupy nie chciało ruszac dla 10 g na week heheh sory.....

Ja nigdy nie miałam zwolnienia z wf. U nas uskuteczniali koszykówkę i siatkówkę to przy tym pierwszym mogłam "niechcący" wjechać łokciem w dziewczynę, która mi podpadła %-) Co nie zmienia faktu, że mogłam się więcej ruszać poza nim.

Zgadzam się, moja siostra np wogole nie lubi się ruszać i nie dbają za bardzo o ruch ich córki, a ta już ma wadę postawy, chuda jest jak patyk i nie ma apetytu. Woza ja niby na konie Ale tu chodzi i to żeby coś razem robić w wolnym czasie...

Pesymista jak nie masz ze 4 lata przemyślanych treningów za soba to za taki plan nawet się nie zabieraj bo po pierwszym treningu nie będziedz mógł rękami ruszać, a wzrostu nie uświadczysz to jest kat dla ramion

jak tak czytam wasze posty to poziom zerowy w angli w tesco pracujecie albo na budowach tragedia mi by sie dupy ruszac nie chcialo zeby tam w tesco zapierdzielac trzeba miec swoj honor juz wole tu robic za psie pieniadze niz tam za 6 euro na godzine w tesco pf paranoja jakas albo na budowie 12h cegly nosic za 15 a gdzie rodzina przyjaciele [...]

Przepisy sa takie że jak ktoś potrafi dobrze przejść ze stójki do parteru (zapaśnik potrafi ) i w parterze właściwie sie zachować (czyli tak sie ruszać by nie dac sie skończyć a przy tym zapunktować trochę powiedzmy pozycjami)to może wygrać

Hehe Kiedyś na koncercie Apocalypticy tak się ujarałem że nic nie widziałem tylko słuchałem koncertu Nawet ruszać się nie byłem w stanie ale wrażenia słuchowe nie do opisania. Dawne czasy

Nie chciałem tego tak dosłownie pisać, ale tak W każdym razie poza tym, że nie umiem ruszać nią i ma nadal ograniczone ruchy przez obrzęk wygląda bardzo ok. Rana po zabiegu też

A najman walczył? raczej tez nie .... wole ogladac walki kosteckiego z kelnerami niz najmana. Kostecki przynajmniej potrafi wyprowadzic jakas fajna kombinacje , potrafi sie ruszać na nogach... klenerzy kelnerami ale jak nazwac przeciwników najmana taki np. pan Cirok ? wielkobrzuchy Lascek albo Borka lub Simko ? Bilans walk kazdego z nich wynosi [...]

a jestem taki najedzony ze ruszac sei nie moge

na mase to trzeba duzo jesc, duzo wypoczywac, nie za duzo sie ruszac i cwiczyc w podstawowych ruchach z relatywnie duzymi ciezarami.

np. 2 -1-2 -2 - gdzie pogrubienia oznaczają dni treningowe w tyg. To na rzeźbę ?? w atlasie ćwiczeń jest napisane ze do 6 razy w tyg :P ja chcę 4 albo 5. Wiem że więcej nie znaczy lepiej ale bez przesady trzeba sie ruszać a nie siedzieć.

DZIEŃ 6 Sobota - Beztreningowy FULL REGENERACJA Więc godzine temu wypiłem jedyną dzisiaj porcje K.O. i 5 g gkutaminy + Taurine and Chela-Mag. Następnie po 40 minutach zjadłem placka. Zmieszane płatki owsiane, jajka i ananas z puszki do nałożenia na patelnie. Tutaj już na patelni. miętki No staramy się, żeby nikogo nie zawieść Słyszałem własnie [...]