ruszac

Witam. Myślę, że najlepszym rozwiąaniem w znalezieniu dobrego rehabilitanta jest szukanie go wg metod / certyfikatów itd. jakie stosuje ten, do którego ja chodzę - najlepiej młodego. Podaje jeszcze raz link: http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/index, Przecież muszą być w Polsce podobne gabinety! Zanim tam trafiłem też różni lekarze i [...]

Kurcze, straciłem kupę czasu, ale wykminiłem coś takiego: Godzina 6:00 Pierwszy posiłek: Jajecznica z 2 jajek i dodatkiem pomidora, na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, kawa czarna bez cukru! Godzina 7:00 Trening: Marsz ok 6km. Lubie spacery, nic nie poradzę. Godzina 10:00 Drugi posiłek: Mieszanka warzywna. Garść ogrzechów. Sok [...]

[...] ok 6tyg temu, myslalam ze juz przeszło ale dzis rano znów mocno mnie złapało podczas wysiłku i potem juz pobolewało przy niektorych ruchach. kradam - skad wiesz to wszystko? i jeszcze pare pytań: czy to przejdzie? czy to wszystko naprawde od komputera? Kiedys sporo cwiczylam teraz glownie siedze przed kompem :( Przez ten ból boje sie ruszac.

dzisiaj poszedlem do centrum rehabilitacji na konsultacje i Pani kazała mi usiąść i ruszać ręką az bedzie boleć, no i bolało. Potem wsadziła mi za pleci poduszke, wygieła głowe do tyłu i na 99% nic nie bolalo! to samo jak przyciągneła mi glowe do mostka powiedziała ze tak podejrzewala i widac ze to od odcinka szyjnego kręgosłupa i ze moze [...]

też myslałem e tyle potrzebuje :-D i zacząłem obcinac co tydzien po 50 i od razu lepsza cera, i waga zaczela mi ruszać do przodu. Ale niech kazdy na sobie probuje itd :-)

No właśnie na Optymalnej próbowałem robić masę. Nie dość że masa nie szła to jeszcze mnie zaczęło podlewać więc zmieniłem Białko z 1g na 1,5g. kosztem tłuszczy , później na 2g. i dopiero zaczęło coś ruszać. WW miałem ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem [...]

No właśnie na Optymalnej próbowałem robić masę. Nie dość że masa nie szła to jeszcze mnie zaczęło podlewać więc zmieniłem Białko z 1g na 1,5g. kosztem tłuszczy , później na 2g. i dopiero zaczęło coś ruszać. WW miałem ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem [...]

Chcę opowiedzieć mój przypadek... na wycieczce szkolnej schodziliśmy z góry i ktoś mnie popchnął upadłam na dołek lewą ręką i złamałam obojczyk , prawie w ogóle mnie nie bolało , miała tylko problemy z podniesieniem ręki. Gdy pojechałam do szpitala lekarz powiedział że mam złamane , aż nie mogłam uwierzyć. Włożył mnie w gips na miesiąc , mam go [...]

Starałem się nie ruszać,ale naturalnym jest,jak to nie gips,to takiego usztywnienia super nie ma,po prostu trzeba uważać.Ale przynajmniej wygodnie.Lecze się w b.dobrym szpitalu-Piekary Sl.-lekarz prowadzący zastosowal takie leczenie,więc myśle że wie co robi.W środę mam kontrolę to będę mądrzejszy.Pozdrawiam.

U mnie też prawy... i to kłopot rzeczywiście... a ręka staram się nic nie robić.. ale wiadomo.. coś tam przytrzymuje czasem czy SMS napiszę... ogólnie teraz już mogę podnieść rękę prawie do poziomu barku z wyprostowanym łokciem bez żadnego bólu w obojczyku, jedynie w barku ból delikatny bo bark zastany.... i się zastanawiam czy skoro tak mogę ręką [...]

jeszcze troche to on bedzie taki słon że sie ruszac nie bedzie mogł ale co tam masa masa masa czyli koks koks koks

[...] mnie - i może dobrze - że nie mam sobie robić jaj - mówili, że nic się nie "przyklei" jeżeli ciągle będziesz odrywał i przyklejał. Starałem się, więc nie ruszac ręką prawie w ogóle. Po 7 tyg. poszedłem na USG i teoretycznie wszystko się zrosło, praktycznie żadnych uszkodzeń. Mój ortopedia powiedział mi, że moge tylko sobie za [...]

Witam. Mój problem z barkiem (na razie są to przypuszczenia) rozpoczął się w zimie. Gram w amatorskiej lidze halowej w piłkę nożną. Podczas jednego z meczów upadłem niefortunnie na lewą dłoń (o ile dobrze pamiętam) i wtedy poczułem, że coś mi się przestawiło w górnej partii lewej ręki. Nie wiedziałem co to było. Zszedłem z boiska, myślałem że [...]

[...] mam czym sie przejmoac... ale po kilku dniach znowu to samo... teraz po kazdej rehabilitacji moj bark w ten sam dzien albo na 2dzien skrzypi i strzela ze szok... nie da sie ruszac reka :( oczywiscie te dolegliwosi po dniu przechodza ale sam fakt ze cos takiego sie dzieje mnie przeraza... lekarz kazal mi przerwac rehabilitacje i po 2tyg od [...]

Witam 3 tygodnie temu, chyba za słabo rozgrzałem bar, no i zaczął boleć, byłem u lekarza dostałem Fastum i usłyszałem, że ponadrywałem sobie mięśnie. 2 tygodnie nie ćwiczyłem, dziś poszedłem na siłownie, zrobiłem solidną rozgrzewkę i już w 2 serii wyciskania leżąc ból powrócił... Boli mnie dokładnie środkowa część mięśnia naramiennego, ale tylko [...]

Aha ;D hehe... Ja Ci radzę się wybrać z tym do ortopedy i niech zdecyduje czy warto usuwać czy nie. A jeżeli Ci to nie przeszkadza to myślę że nie ma co ruszać tego. Chociaz dosyć wystaje... :/

Znieczulenie w kręgosłup wspominam bardzo dobrze (acl robione w kwietniu). Po zastrzyku sparaliżowało mi chorą nogę na 3h (zabieg 2h). Drugą mogłem ruszać normalnie i po operacji dzięki niej przejść na drugi stół, taki na kółkach i odjechać. Zdziwiło mnie to, bo myślałem, że sparaliżuje mi obie nogi. Pewnie technika idzie do przodu i mają lepsze [...]

ja jestem w 7 i jeszcze opuchlizna jest a mieliscie cos takiego ? jak stane na zdrowej nodze i zaczne ruszac na boki ta po rekonstrukcji to dalej jest widoczny luz w kolanie to normalne w tak wczesniej fazie czy cos jest nie tak ?

mmmarysia no to widzę, że tylko żyć nie umierać a którego dnia mogłaś zacząć chodzić o tch kulach, pierwzego, drugie ży dopiero jak mogłaś wyprostować to zgięcie wiem że po znieczuleniu trzeba leżeć i się nie ruszać żeby głowa nie bolała a później po tym jak było soltys88 mniałeś USG i wyszło że zdrowy jesteś, czy odwrotnie. Zmieniony przez - [...]

Dziękuje za tak dokładne wyjaśnienia,od razu czuje się psychicznie lepiej,ja to czuje,że zeby nie obrzek to mogłabym ruszać tą nogą,jak po zabiegu,z resztą objawy są identyczne jak parę dni tuż po operacji,a czy jest możliwośc ze zerwałam wiązadło?przeczytałam,że 6-10 tydzień jest krytyczny dla przeszczepu a mi się to stało pod koniec 5 [...]