chlopak! przeczytaj sobie regulamin dzialu na poczatek. ps. te suple,to do szafy,bo nie beda ci potrzebne przez najblizzych kilka m-cy.(jak dobrze pojdzie!) ogarnij podstawy treningu,zarcia,odpoczynku.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-01 23:03:11
Z powodu że moderator z TDZ przeniósł to a nie skasował , też tego nie zrobię od razu , i napisze informacyjnie . W każdym dziale jest regulamin wewnętrzny jeśli oczekujesz pomocy to należy wypełnić ankietę w dziale i wtedy cierpliwie czekać na pomoc . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html i wtedy ewentualnie można radzić .
możesz na śmierć się zabiegać i jeśli żywienie będzie na niskim poziomie nic z tego nie będzie lub efekt będzie jedynie chwilowy . interwały po 30 minut 7 x w tygodniu ? przeczytaj także regulamin w dziale .
no jesli dwa dni pod rzad to zostaje split po pierwsze: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html po drugie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html 14 pkt 3 dni treningowe i drugi plan z modyfikacja barki sobota nogi niedziela lub pomyslec o push pull w weekend a w tygodniu nogi [...]
zyskal by, jezeli ktos korzysta z dobrych gotowcow a nie tylko potrafi marudzic i zna slowo nie potrafie czyt. nie chce mi sie. zawsze mozesz pomoc koledze zamiast plakac i wylewac zale co do ankiety to chyba regulamin mowi jasno ze przy zakladaniu tematu powinno sie ją wklejac wiec w czym problem?
Do poprawy jest regulamin albo info o jego naruszeniu. Przykład: "usunięto z powodu naruszenia punktu 1) Regulaminu", ale punktów pierwszych jest tam osiem. Czy chodzi o paragraf pierwszy? A jeśli tak to który jego punkt? Nie mam też pomysłu na wciąż te same pytania. Odnoszę wrażenie, iż odpowiedzi lecą często już na zasadzie kopiuj-wklej. [...]
[...] pisemnej zgody rodzica lub prawnego opiekuna na udział w zawodach oraz oświadczenia o dobrym stanie zdrowia dziecka (wzór zgody i oświadczenia znajduje się poniżej regulaminu). W przypadku małej liczby zgłoszeń organizator zastrzega sobie prawo do łączenia kategorii, a nawet odwołania zawodów. IV. Inne warunki przystąpienia do zawodów. [...]
OK panie Fair Do,przekonał mnie Pan. Może faktycznie człowiek potrzebuje pomocy.Postaram sie pomóc, ale proszę o więcej informacji. Zanim założy Pan Klub warto pomyśleć nad przyszłymi sposobami pozyskiwania środków finansowych i rzeczowych na Jego działanie. Organizacje pozarządowe / kluby/ mają w tym względzie znaczącą pomoc w uchwalonej ostatnio [...]
najpierw przeczytaj regulamin... i dziękuj, ze jeszcze nie jestes zbanowany! a jak juz przeczytasz to bedziesz znał ju,z każdy podstawowy krok, który powinieneś wykonac zakladając temat na forum.