qazar

tak jak qazar

nie polecam efki,a ze efka to oki polaczenie dlatego wypisalem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-01 23:32:27

A ile czasu ćwiczysz?? Jeżeli nie brałeś jeszcze mono albo brałeś raz czy dwa to tak jak Qazar Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-23 10:52:01

qazar ten wzor to troche zaniza zaapotrzebowanie,2000kcal przy masie i 4treningach i ekto to z 2700kcal powinno byc http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] wiem czy 5g ww na kg ciała dla 16 latka to dobre rozwiązanie i czy jesteś świadomy co mu polecasz ? p.s chce grzecznie powiedzieć że otarłeś się właśnie o nominacje do bana ja naprawdę zaczął bym od tych 2100 kcal i obserwował, na początek 100g-110g białka, 200g węglowodanów max i reszta tłuszcz Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-28 12:51:20

tak jak pisze qazar carbo zostaw a przytnij ww z diety

[...] i daj screena w tym temacie ktos na pewno ci poprawi ale najpierw poczytaj te tematy ktore pomoga ci w ułożeniu diety : 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Biniu chyba jednak nie, byla o tmy rozmowa i wklejalem linki co do alkocholowych ww Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-04 14:09:02

qazar bys mogł powiedziec jakie sa lepsze od tighta bez efki??

qazar - podnosi inse? ostatnio wlasnie czytalem gdzies ze nie podnosi...:-/

qazar szybszy od wszystkich :D

bo qazar siedzi 24h na forum

tos mnie qazar zaskoczyl tym wedzeniem musze ograniczyc sporzywanie mojej ukochanej wedzonej makrelki

Tak jak napisal qazar Łosos pychotka

sog 4u sachem. qazar twierdzi ze mozna piec na kokosowym.... kilka postow wczesniej pisze o tym

ja bym nie byl taki spokojny o saa ale mozesz zrobic jak qazar pisze

CLA - stala suplementacja minimum 6miesiecy - 1 rok dla jakis efektow. qazar cos moze wiecej o tym napisac bo to wsysa. Chyba. :)

To na poczatek ci wystarczy :-) Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

czarny ,allegro Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-29 07:43:05

w twoim wieku zadna dieta ani suplementy nie sa potrzebne po pierwsze duzo ruchu po drugie zdrowe odżywianie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html